[مصلح.com]

وأكدالعلماءصحةتلك النتائج مع أخذالعواملالأخرى في الاعتبار والتي تضمالسمنة، السكري،ممارسة التمارين الرياضية،وأي عوامل أخرى لها علاقةبضغط الدم.

ومعالتحليل المتقدمللنتائج، وجد الباحثون أن هؤلاء الذينينامونخمس ساعات أو أقل يومياًلديهم قابلية قليلةلممارسةالتمارين الرياضية،كما أممعدل وزنالجسم لديهم أكثر من المعدل الطبيعي، كما أن لديهمقابلية أكبر للإصابة بالسكري والاكتئابوقلة النوم خلال ساعاتالنهار.

وقال الباحثون إنالنوم لساعاتكافية يسمح بتبطئة عملالقلبويؤدي إلى تخفيضضغط النوم،فيما تؤدي قلة ساعات النوم إلىنتائج عكسية

[مصلح.com]

كشفت دراسة أجراها باحثون منجامعةكولومبيافي نيويورك أن النوملأقل من خمس ساعاتيضع الأشخاص في خطورة الإصابةبضغط الدم العاليوبالتالي يؤدي إلىحدوثمضاعفات أخرى كالإصابةبأمراض القلب.

ولغايات إجراءالبحثقام الباحثون بمتابعة4800 حالةفي الفئة العمرية ما بين32 و86 عاماً،حيث كان هؤلاءالأشخاص لا يعانون من أية مشاكل تتعلق بالضغط في بداية إجراءالدراسة.
وعملالباحثونعلى متابعةمجموعةالمتطوعين لمدةعشرةأعوام.

وبعدإعادة التقييموجد الباحثون أنما نسبته24 في المائةمن الأشخاص الذين كانواينامون أقل من خمس ساعات يومياًقد أصيبوا بضغط الدم العاليمقارنة مع 12 في المائةمن الأشخاص الذين كانوا يحصلونعلىسبع أو ثماني ساعات من النوم يومياً.

[ورد الريـاض]

جزاك الله خير اخوي

والله يعطيك العافيه

شكرا لك

[صيته]

الله يعطيك العاااااااااااااااافية اخوي مااااااااااااااقصرت تسلم

[مها]

حياكم الله جميعا ....

جزاك الله خيرا اخي الفاضل مصلح معلومات رائعه ومفيده ...

تسلم بارك الله فيك ....

اختكم ....

مـــهــا....

[نبض روح]

جزاك الله كل الخير

[نبض روح]

تســــــلم

[محب ابيه]

شكرا لك على هذا الموضوع