|
لك يا قليل النوم
وأكدالعلماءصحةتلك النتائج مع أخذالعواملالأخرى في الاعتبار والتي تضمالسمنة، السكري،ممارسة التمارين الرياضية،وأي عوامل أخرى لها علاقةبضغط الدم. ومعالتحليل المتقدمللنتائج، وجد الباحثون أن هؤلاء الذينينامونخمس ساعات أو أقل يومياًلديهم قابلية قليلةلممارسةالتمارين الرياضية،كما أممعدل وزنالجسم لديهم أكثر من المعدل الطبيعي، كما أن لديهمقابلية أكبر للإصابة بالسكري والاكتئابوقلة النوم خلال ساعاتالنهار. وقال الباحثون إنالنوم لساعاتكافية يسمح بتبطئة عملالقلبويؤدي إلى تخفيضضغط النوم،فيما تؤدي قلة ساعات النوم إلىنتائج عكسية |
كشفت دراسة أجراها باحثون منجامعةكولومبيافي نيويورك أن النوملأقل من خمس ساعاتيضع الأشخاص في خطورة الإصابةبضغط الدم العاليوبالتالي يؤدي إلىحدوثمضاعفات أخرى كالإصابةبأمراض القلب.
ولغايات إجراءالبحثقام الباحثون بمتابعة4800 حالةفي الفئة العمرية ما بين32 و86 عاماً،حيث كان هؤلاءالأشخاص لا يعانون من أية مشاكل تتعلق بالضغط في بداية إجراءالدراسة. وعملالباحثونعلى متابعةمجموعةالمتطوعين لمدةعشرةأعوام. وبعدإعادة التقييموجد الباحثون أنما نسبته24 في المائةمن الأشخاص الذين كانواينامون أقل من خمس ساعات يومياًقد أصيبوا بضغط الدم العاليمقارنة مع 12 في المائةمن الأشخاص الذين كانوا يحصلونعلىسبع أو ثماني ساعات من النوم يومياً. |
جزاك الله خير اخوي
والله يعطيك العافيه شكرا لك |
الله يعطيك العاااااااااااااااافية اخوي مااااااااااااااقصرت تسلم
|
حياكم الله جميعا ....
جزاك الله خيرا اخي الفاضل مصلح معلومات رائعه ومفيده ... تسلم بارك الله فيك .... اختكم .... مـــهــا.... |
جزاك الله كل الخير
|
تســــــلم
|
شكرا لك على هذا الموضوع
|
| الساعة الآن 4:18 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By World 4Arab