[عبير الاسكندرنيه]

السلام عليكم

نصيحه لكل العضوات اللي في الموقع

الدكتور عادل عبد العال قال في التليفزيون شي مهم جدا وبسيط جدا

عن اكل البطيخ وهو

من يريد انقاص وزنه بدون رجيم ياكل طبق سلطه فواكه قبل الاكل ب ثلث ساعه وهذا الطبق مكون من

( نصف الطبق بطيخ ___ والباقي تفاح وكمثرى وفراوله )

اما من يريد زياده وزنه بكل بساطه


ياكل طبق سلطه الفاكهه بعد الاكل مباشرتا


اهم شي في طبق السلاطه البطيخ لانه يحتوي على الياف ويساعد على انقاص وزياده الوزن

وشكرا ويارب يكون الموضوع عجبكم

[ba7r773]

شكرا جزيلا جزيلا

[عبير الاسكندرنيه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ba7r773 شكرا جزيلا جزيلا

شكرا على الرد

[suzemoon]

جووووزيتم خيراًعلى كلامكم الجميل

[عبير الاسكندرنيه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة suzemoon جووووزيتم خيراًعلى كلامكم الجميل

شكرا لكي على الرد الجميل

[haneen2006]

تسلمين علي هالمعلومات والله يديم علينا وعليكم الصحه والعافيه

[نبض الاقصى]

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة

[عبير الاسكندرنيه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haneen2006 تسلمين علي هالمعلومات والله يديم علينا وعليكم الصحه والعافيه

شكرا اختي على الرد الجميل

[عبير الاسكندرنيه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض الاقصى جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة

شكرا على مرورك وعلى الرد يا نبض الاقصى

[safae]

جزاك الله كل خير