نصيحه الى كل من يريد السمنه وكل من يريد النحافه
 

السلام عليكم

نصيحه لكل العضوات اللي في الموقع

الدكتور عادل عبد العال قال في التليفزيون شي مهم جدا وبسيط جدا

عن اكل البطيخ وهو

من يريد انقاص وزنه بدون رجيم ياكل طبق سلطه فواكه قبل الاكل ب ثلث ساعه وهذا الطبق مكون من

( نصف الطبق بطيخ ___ والباقي تفاح وكمثرى وفراوله )

اما من يريد زياده وزنه بكل بساطه


ياكل طبق سلطه الفاكهه بعد الاكل مباشرتا


اهم شي في طبق السلاطه البطيخ لانه يحتوي على الياف ويساعد على انقاص وزياده الوزن

وشكرا ويارب يكون الموضوع عجبكم

شكرا جزيلا جزيلا

شكرا على الرد

جووووزيتم خيراًعلى كلامكم الجميل

شكرا لكي على الرد الجميل

تسلمين علي هالمعلومات والله يديم علينا وعليكم الصحه والعافيه

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة

شكرا اختي على الرد الجميل

شكرا على مرورك وعلى الرد يا نبض الاقصى

جزاك الله كل خير