[طحنوون]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مقال أعجبني ، فأحببت أن تستفيدوا منه ، لذا لطشته لكم من منتدى مجاور . ههههههههه

** الحلقة الأولى **



[ كيف تتوقف عن التفكير السلبي


الكثير منا يقف على أعتاب ماضيه وينظر إليه بعين الحسرة والندامة

ويظل على هذا الحال فترة من الزمان.
يلعن أيام ماضيه ، ويحزن على ما فاته من فرص يلتفت يمنة ويسرة
فلا يرى إلا الصديق وقد خانه وصاحب العمل وقد باعه ويرى الفشل بعينيه!.

يقف حزيناً وكأن الحياة قد انتهت ، ويغرق في بحر الحسرة والندامة

وكأن الحياة كلها ماضيه

ولكن توقف ! لما الحزن على الماضي؟ وما العائد من وراء هذا التفكير؟


الماضي وقد ولى وانتهى ولا سبيل لعودته لتصلح ما فاتك من أخطاء .

بل إن أخطائك وقرارات الماضي هي الدافع والمحرك للحياة .
فهي أول خطوات النجاح فلن تتعلم بدون أن تتعلم من أخطائك أو تعلم أخطاء غيرك.

لما لا تنظر إلى الإنجاز في حياتك ؟ لماذا هذه النظرة الدونية؟


اسأل نفسك كل مرة قبل أن تقضي الوقت في وحدتك وينتابك الحزن والضيق ما العائد وما المكسب من وراء التفكير في الماضي وأخطائه وسقطاته ؟


أنا لا أنكر التفكير في الماضي كلية لأنه مدعاة للإبداع والتعلم ولكن إذا كان التفكير بعين التعلم وإدراك الأخطاء لنتفاداها وهذه هي المعالجة الذهنية للماضي وما سطرته الأيام وسأوضح لكم فوائد هذه المعالجة ومعناها بالتفصيل.


لهذا النوع من التفكير بريقه الخاص وأثره الفعال في تطوير الأداء والسلوك وهنا يكونالتفكير في الماضي باباً لآفاق جديدة مفتوحة في سماء الإبداع.


أما التفكير في المشاعر وليس التجربة فهو تفكير محدود ولا يجدي ولا يعيد ما تم إتلافه وانقضى بل يؤدي إلى مزيد من الإحباط والاكتئاب والانغلاق. وهذه هي المعالجة النفسية .


المعالجة الذهنية والنفسية


يبدوا أن الكلام على معنى واحد ؛ ولكن الحقيقة هناك فرق شاسع بين المعالجة الذهنية والنفسية، فلمعالجة الذهنية قائمة على معالجة الموقف أو التجربة من إطار تحليلي فهي دائما نسأل فيها عن السبب ؟ كيف نتفادى هذه المشكلة وفي معظم الأحيان بداخل هذا الإطار تجد الحل وتستطيع التعلم من كل أخطائك وتجاربك الماضية.

أما بالنسبة للمعالجة النفسية فهي تختص بإطار المشاعر المستخلص من الموقف أو التجربة وداخل هذا الإطار نسأل عن حالنا وما نحن فيه من هم وأوجاع ولما كل هذا وياليت هذا قد حصل ، ولم حدث هذا ؟
نفكر في رونق المشكلة وكيف حدثت ولم حدثت.

ويبدوا أنك تقدر معي جيداً عاقبة هذه المعالجة فلن يأتي من ورائها سوى كثرة الضغوط والإرهاق الذهني والتفكير في الانتقام أو تجنب الناس أو انعدام الثقة .........إلخ.


وهذه المعالجة تعد من أشد أنواع السلبي التفكير فهي معالجة لا واعية ولا بد من مراقبتها وإيقافها تماماً حتى تستطيع حل أي مشكلة أو تجربة أو على الأقل تتعلم من أخطائها.


للحديث بقية

[طحنوون]

** الحلقة الثانية **


[ إياك والتفكير بلغة المشاعر وحدها


نقطة رهيبة جدا وقد تكون نقطة قوة أو ضعف ولكن في الغالب هي نقطة من أقوى نقاط الضعف في الجنس البشري وهي نقطة المشاعر. فعندما تريد التأثير على أحد إن كنت محنكاً وتجيد استخدام هذه اللغة فتيقن بأنك قد استحوذت عقله وفكره ما دامت هناك مشاعر مشتركة بينكم . فالكثير منا تلتهب حماسته عندما يستشعر إحساس الأمل والثقة في المستقبل ويصيبه الإحباط والفتور واليأس عندما يستشعر الإحباط والخوف.


فتعلم أن تعمل هذه اللغة لصالحك دائماً وتذكر بأنك الإنسان الوحيد الذي يتحكم في مساحة حياته وأفكاره ويعطيها مساحة الأهمية والإهمال. فلا بد من وجود دور للعقل المفكر والمحلل في عملية الإدراك ولا بد من وجود ضوابط لهذه العملية.


محاور الإدراك


والإدراك الصحيح يتم في ثلاث مراحل لا بد منها مكتملة مع بعضها وبالترتيب. وقد أفردت لهم مقالاً قبل ذلك ولكني سأذكرهم في عجالة


المحور الأول للإدراك:-


وهو محور النفس ووجهة نظرها وفيه ننظر إلى المشكلة وما قد سببته في حياتنا وهذا أول شعور ينتابك تجاه المشكلة أو الموقف وغالبا يثبط الهمة ويبعث بالإحباط والمسئول هنا عنها العقل الباطن اللاواعي فقط

لماذا رسبت ؟ لماذا طردت من الوظيفة ؟ لماذا فشلت ؟ أنا لا أجيد هذا...أنا لا أقدر على ذلك الشئ...أنا لن أسافر فكل من سافر قد تعذب وتوجع وتألم في غربته !

المحور الثاني للإدراك :-


وهو وجهة نظر الآخر وفيه ننظر إلى السبب ومعالجته وهي وجهة مشتركة بين العقل الواعي في محاولة لاستخدام القدرات الجبارة للعقل الباطن وتغيير مسارها إلى الإطار الإيجابي لحل المشكلة والتعامل معها.وهنا تأتي أهمية العقل الواعي في الرد على هذه الرسالة السلبية الكفيلة بتدميري وتدمير الحياة بصورة أبدية أفشل ؟ لماذا ؟ هناك الكثير من الناجحين مثلي إذا كان أي إنسان قادر على فعل شئ فهذا يعني انه ممكن لي .


طردت من الوظيفة لأني لا أجيد اللغة أو لأني لا أجيد هذا الشئ ، إذاً فعندي موارد غيرها الكثير ومشاريع وطموحات فلأجرب ولا أتوقف وأيضا أنمي قدراتي وأعوض تقصيري ومن الآن فلن أتوقف عند هذه الخطوة ولأتقدم خطوة للأمام فهي فرصة جادة ومشجعة ومحفزة للتعلم ..أليس هذا باعث على الإنجاز والتقدم ؟


المحور الثالث للإدراك :-


وهو محور المراقب

وهنا يكون دور العقل الواعي فقط فهو يقوم بمعادلة الرأيين ويعطيك دفعة قوية للأمام في اتجاه إيجابي وربما يكون اتجاهاً فريداً تولد من بنات أفكارك بعد مرحلة التوقف لتعود وقد ملأت مسامع الدنيا بإنجازك!

توقف!


لكي تتخلص من التفكير السلبي


لا بد من التفكيرفي قدراتك واستطلاع إنجازاتك في الماضي وإن كانت صغيرة فأنت تقدر على تركيز الضوء عليها لتكون مضيئة في حياتك ولتبعث بالأمل في المستقبل ويطمئن بها قلبك فلا يوجد إنسان عديم القدرات والإنجازات ولكنها موارد عقلية وفكرية تحتاج فقط إلى من يرشدك إليها وأن تسلط الضوء عليها وتيقن بأنها أسهل الطرق وأبسطها المؤدية إلى التغيير الجذري بإذن الله.

لا بد من الشعور برضاك عن ذاتك وأن تكون أنت وحدك فقط ولا أحد غيرك. ولا داعي للتشاؤم وإعطاء المشاكلوالمواقف أكبر من حجمها وحاول دائما تقليص حجمها وتبسيطها بقدر ما تستطيع.


عليك بالتزام الهدوء والاسترخاء وتدرب عليه والتزم البرود أمام الاستفزاز وانظر إلى ماذا سيكون بعد رد فعلك ما مكسبك من العصبية والانفعال.


لا تدع مساحة الفراغ تتسع في حياتك فالفراغ خير صديق للأفكار السلبية.

تذكر دائماً أن للأصدقاء أكبر الأثر في حياتك فهم منبع الحماس وأيضاً الإحباط فالزم الصحبة الصالحة وصاحبة النظرة المستقبلية المشرقة ] .

انتهى المقال ، وسلامتكم ...

[الحسناء الفاتنه]

صراحه اعجبني الموضوع وانا من الذي يحاكي الحزن والتشاوم دائما وبالفعل مافادني في اي شي ،،،،،،،،رائع الله يعطيك العافيه

[طحنوون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحسناء الفاتنه صراحه اعجبني الموضوع وانا من الذي يحاكي الحزن والتشاوم دائما وبالفعل مافادني في اي شي ،،،،،،،،رائع الله يعطيك العافيه

الأخت الحسناء الفاتنة .
حياكِ ربي وبياكِ ، ووفقكِ لكل خير .
بداية أقول لكِ ، سَعِدْتُ بتواجدكِ ومشاركتكِ هنا ، ولي تعقيب صغير على قولكِ :" أنا من الذي يحاكي الحزن والتشاؤم " ، فأقول :
كم استمريتِ على هذه الحال ؟!
شهر ، شهرين ، سنة ، سنتين ، عشر سنوات .
هل تغير من الوضع شئ ؟
كوني على ثقة بأنكِ بفعلكِ هذا ـ محاكاة الحزن والتشاؤم ـ لن تغيري من الواقع شئ .
ستكونين كالنار التي تأكل بعضها بعضاً .
قبل الختام أهديكِ هدية بسيطة وهي :
سُئِل حاتم الأصم : علام بنيتَ أمرَكَ هذا في التوكل علي الله ؟ قال: على خصالِ أربع: علمتُ أن رزقي لا يأكله غيري ، فاطمأنت به نفسي، وعلمتُ أن عملي لا يعملهُ غيري ، فأنا مشغول به، وعلمتُ أن الموت يأتيني بغتةً ، فأنا أبادره، وعلمتُ أني لا أخلو من عين الله حيث كنتُ، فأنا مستحٍ منه .
يسر الله أموركِ ، ودمتِ برعايته ...

[Nagggwa]

الحياه محطات فيجب الا نقف عندها كثيرا ولندع قطار الحياه يسير وان نستعد للمحطه القادمه ونودع المحطه التي تركناها ولا نلتفت الى الوراء

سلمت يداك أختي

[أبو سلمااان]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[جاذبه الخير]

الحمدلله مرحله وعدت

[طحنوون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nagggwa الحياه محطات فيجب الا نقف عندها كثيرا ولندع قطار الحياه يسير وان نستعد للمحطه القادمه ونودع المحطه التي تركناها ولا نلتفت الى الوراء سلمت يداك أختي

حياكِ الله أختي الكريمة ( نجوى ) Nagggwa .
كلام سليم وفي الصميم .
بارك الله وفيكِ ووفقكِ لكل خير .

ملحوظة بسيطة وهي :
إن صاحب المشاركة ـ حضرتي ـ رجل وليس امرأة .
وعلى كذا يكون ختام كلامكِ :" سلمت يداك أخي " ... هههههههههه

[طحنوون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو سلمااان موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

وفقني الله وإياك أخي الكريم أبو سلمااان لكل خير .
تشرفت بحضورك ومشاركتك ، ولك مني جزيل الشكر على هذه الدعوة الطيبة ...

[طحنوون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جاذبه الخير الحمدلله مرحله وعدت

الحمد لله أختي الكريمة ( جاذبة الخير ) .
أمور الحياة كلها عبارة عن مراحل ، وهذه المراحل ستعدي ـ بمشيئة الله ـ شئنا أم أبينا .
يسر الله أمري وأمرك والجميع ، ووفقنا لكل خير ...