[wjn]

خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع)


يبين مخاطر أدوية التخسيس ويكشف صندوق أسراره

الريدكتيل - تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة
والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة
ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي
إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير
من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان

الزنيكال - يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح
هو أنهذا الدواء آمن للاستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة
في الأسبوع مثلا ، أما مايفعله الناس من تناول
2 – 3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة
والإسهال الدائم

احذروا أتكنز

فهو يؤدي إلى :

هشاشة العظام : نقص المناعة .

: ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية

كثرة إتباع الرجيم تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن

كلمة السر ..

الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع
تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام
{ ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
وهذا معناه : أن تقومي من الوجبة ولديك الرغبة
في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة

رجيم فصائل الدم
ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية
العالمية أثبتت ذلك

الشاي الأخضر
بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر
اشرب 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين
الوجبات وليس بعد الوجبة مباشرة
(ساعة أو نصف ساعة على الأقل)
شرط عدم الاعتماد عليه لوحده ، كثيرون يقولون
سنشرب شاي أخضر ونأكل على كيفنا
وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه .

شاي رويال
يسبب إسهال مستمر ويؤدي إلى ارتخاء عضلة
المعدة ويصيب الشخص بالإمساك بعد تركه

الكورن فليكس
أكثر الإشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة
وهذا خطأ أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس
يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم

شرب الماء
الإكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر

سر عدم نزول الوزن
عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل
مالم تشعر بالجوع ، كلما شعرت بالجوع تذكر
1- انك تسير على الدرب السليم .
2- أن اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون

قطع وجبة العشاء
لا لقطع وجبة العشاء ، خفف منه وذلك بقطع النشويات
منه مع الانتباه إلى عدم قطع النشويات طول اليوم

أفضل وقت لممارسة الرياضة
جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها
بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق
الدم في الأمعاء بشكل كبير ، وأفضل وقت هو ماقبل
الأكل بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون
المختزنة مباشرة

شرب الماء والكرش
هناك إشاعة بان شرب الماء بكثرة يزيد الوزن
لكن الصحيح انه
إذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي إلى انتفاخ البطن خلال
الوجبة وهذا يؤدي إلى دفع المعدة إلى استقبال المزيد
من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات
والتقليل منه مع الوجبة

..

[أم مودة]

ولك الشكر على النصح

[wjn]

الشكر لله ..

[كنان2]

مشكوره على النصائح ابشرك انا ولله الحمد ماني سمينه

[كنان2]

بس برضوا احتياط للزمن مشكوووووووووووووووره

[معنى الأمل]

الله يعطيك العافيه ويجزاك خير
شكرآ لك

يعطيك العافيه ع النصائح

[wjn]

كنان .. حياكِ الله

عدم السمنه نعمه .. يجب شكرها لأن كثير يعاني من السمنه المفرطه

ويبحث بكل موقع عن اسبابها او طرق للحميـه

[wjn]

معنى الامل .. الله يعافيك من كل هم وغم وجزيتي بمثله عزيزتي

والشكر اولاً واخيراً لله ..

[wjn]

حلم بين احضان الأمل ..

الله يعافيك من كل شـر