[حليمه 1411]

تعرفين فصيلة دمك ...؟؟؟

او اختك تعرف فصيلة دمها ..؟؟

لانها ريجيم الفصيله جدا جدا جدا رااااائع

[احساس فجر]

انا جات فتره اكل اناناس طبيعي بس مدري ماحسه مره نفع معاي

الكيوي عندي حساسيه منه

ياختي ترى انا جسسمي مرره صعب ينزل من بين خواتي كلهن مدري ليه هع

حتى لما رحت للدكتوره قالت كذا بس الحمدالله بستمرر باذن الله ربي كريم

نعم فصيله دمي O+

مابقى ريجيم ماجربته هههه

بس قلت بستمر على هذا وان شاءالله خير

وبجرب العصير الي قلتي عنه بس من غير كيوي وربي يعين

وشو هدفك الاول

انا هدفي الاول انزل 10 كيلوو

[حليمه 1411]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس فجر هلا وغلا فيك فديتك هع اكيد خيتو انا من النوع الي اغير لان كسر الريجيم مهم والتغيير مهم لجل الجسم مايتعود على شي بعدين يتاقلم عليه ويحاول التكيف افكر الاسبوع الجاي اعمل ريجيم الفواكه طيب قلبوو قولي ريجيمك

انا ريجيمي ..

شرب ماء كثيييير وفي كل وقتت

على طوول تلاقيني حاطه سماعات جوالي في اذني ( اكيد مو اغاني ) وامشيئ .. عندنا ممشى في البيت ههههه ما يساعدني الا هو

الاكل اخفف مرررره واكثر السلطاات

ما آكل مع اهلي .. آكل لحالي (( مرره هذه اصعب شيئ )) ما احب آكل لحالي

آآمممم ترى مرره ما استمر مع الانظمه الغذائيه اطفش .. بس طريقتي هذه في الريجيم هي تساعدني

على طوول اشرب الاشياء الي تكسر الدهوون

مثل

1) كموون مغلي >> جدا جدا راائع بس انا سبب لي آلام في المعده بس مرره فادني

2) الجنزبيل >> من كثر ما اشربه كرهته

3) شاهي اخضر هذاااا يجنن .. واحسن شيئ الشاهي الاخضر الصيني

4) في حااجه مره تنحف وتصغر المعده .. انك قبل ما تنامين تحطين في كوب شاهي اخظر تكونين غاليته .. تحطين معااه في الكوب ليمونه مقطعه شرائح وتغطينه زين .. ولمن تصحين تشربينه على الريق

والله مررره حلو .. لا تقولين صعبه والله حلوو

5) القرفه والعسل تغلينها وتشربينها مره حلوو

6) وجربت كل خلطاات البردقووش بس مرررره البردقووش ما نفع معاي وسبب لي آلام في المعده .. والله خفت منه وتركته

في غيرها كثييير

بس هذه الاساسيه وكلها جربتها وكلها نفعت معايا

بس مو اشربها كلها في يوم وااحد

كل اسبووع او ثلاث اسابيع استمر على شيئ

وبث

عندي حاجات كثير بس انتي اطلبي شيئ مخصص وانا رااح افيدك

لا تخجلي اطلبي اشياء كثير

[حليمه 1411]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس فجر انا جات فتره اكل اناناس طبيعي بس مدري ماحسه مره نفع معاي الكيوي عندي حساسيه منه ياختي ترى انا جسسمي مرره صعب ينزل من بين خواتي كلهن مدري ليه هع حتى لما رحت للدكتوره قالت كذا بس الحمدالله بستمرر باذن الله ربي كريم نعم فصيله دمي O+ مابقى ريجيم ماجربته هههه بس قلت بستمر على هذا وان شاءالله خير وبجرب العصير الي قلتي عنه بس من غير كيوي وربي يعين وشو هدفك الاول انا هدفي الاول انزل 10 كيلوو

ايوه عاادي الكيوي مو اساسي ويفيد بدوونه

انا تقريبا زيك كان جسمي صعب ينحف بس دحين ماشالله عاادي بس برضه اتعب لااازم التعب

مداام تعرفي فصيلة دمك رااح اجيب لك ريجمك الخاااص

وانتي شووفيه

[حليمه 1411]

الفصيلة ((o+ و (o-) :

اللحوم / المسموح (لحم البقر والارانب والغنم والحسيل والدجاج والكبد والقلب)
الممنوع (البط والوز )

والاسماك/ المسموح ( القرش والسمك الازرق والسالمون والساردين والحبار والجمبري الاصداف والاستكوزا )
الممنوع (الاسماك المعلبه والمخلله والكافيار والاخطبوط)

مشتقات الحليب والالبان / المسموح ( الزبده حليب وجبن الغنم جبنة المازولا وحليب الصويا )
الممنوع ( الجبن الأمريكي والسويسري والجبن الازرق والالبان بأنواعها وجبن الكريمة )

المكسرات والبذور / المسموح (اللوز البجلي بذور السمسم وبذور عباد الشمس )
الممنوع ( الكاجو الفستق اللوز وزبدة اللوز)

البقول / المسموح (الفاصوليا الناشفة بأنواعها والبازيلا)
الممنوع ( العدس بأنواعه )

الشعير والحبوب والخبز / المسموح (الخبز المصنع من القمح والارز بدون نخاله )
الممنوع (الخبز المصنع من الشعير والشعير غير مسموح به في نظام هذه الفصيلة )

الارز والمكرونه / المسموح (الارز مسموح بكل أنواعه )
الممنوع (المكرونة ممنوعه بكل أنواعها )

الخضوات والفواكه / المسموح (الخضار الاخضر والورقي البصل الفجل الثوم الباميه القرع الفلفل البازيلاء الخس البطاطس الحلوة والزيتون الاخضر الطماطم السبانخ الكرفس البروكلي البقدونس ) ومن الفواكه التفاح التين البرقوق العنب الجوافة )
الممنوع (الكرنب الباذنجان البطاطس العادية القرنبيط الزيتون الاسود المشروم ) والفاكهة البرتقال التوت الاسود الفراولة الخربز النارجين الهندول اليوسفي )

العصيرات والمشروبات / المسموح (عصير الاناناس الكرز البرقوق الجزر الطماطم والعنب والخوخ ومن الشاي الشاي الاخضر والورد والزنجبيل والنعناع )
الممنوع ( عصير التفاح والكرنب والبرتقال ومن الشاي الشاي الاسود والقهوة والصودا )

التوابل / المسموح (التمرالهندي الشوكولاته والسكر الناعم والنعناع والقرنفل والنعناع )
الممنوع ( الخل الفلفل الاسود الابيض والقرفه والفانيلا والكاتشاب وشيرة الذرة وجميع المخللات

[احساس فجر]

الله يجزززاك خيررر


يب اكيد لازم التعب وربي يصبرنا ونتحممل

اكيد قلبو السماعات مطلووبه عشان يمشي الوقت مع المشي ههههههه

الحين في اناشيد مره حلوووه وانتي تمشين تحطينها هع


طيب وش رايك خيتو نختار الاسبوع الجاي نظام ونمششي عليه

ونشوف النتايج

واذا فيه صبايا حابات يشتركوون معنا حلوو نشجع بعض

[حليمه 1411]

صح والله حلوه الفكره .. نجمع بناات معانا

المهم انا دحين اكلمك واشرب

نعناع وملعقة حبة بركه وسنوت ويانسوون

اغليها واشربها

جداا رائعه .. جربيها ..

الحاجات الي كتبتها لك عجبتك ..؟؟؟

[احساس فجر]

الله يسعدك قلبك لما احس احد معاي اتشجع ونفيد بعض من الاشيا الي نعرفها

على فكره حكووم انا دارسه تمريض يعني اي سوال بالطب انا حاضره<<< يعني مسويه طبيبه هههه


خلاص نجمع بنات ونشوف النتيجه لكل اسبووع

ايوا الاشيا حلوه الي كتتبيها صراحه اتشجعت اسوي عصير الاناناس

[احساس فجر]

خيتو حكوومه سنووت <<< ايش هووو

لان في بعض لااعششاب تسبب مشاكل الله يبعد عنا الشر ووننحف بصحه وعافيه

[حليمه 1411]

سنوت زي الكموون تلاقينه عند العطاار عاادي

او عادي تلاقينه في اي محل بس قولي له سنوت يعطيك

...

انا هدفي انقص 7 كيلو وبعيدن انزل شوي شوي