[موضي]

انا بعرض عليكم حالتي

انا وحده ثقه بالنفس ماعندي يعني اذا احد قالي كلمه نقد او مكياجك موحلو ولا لبسك على طول تهزني
معنه العكس صحيح بس يبي يهزني ويحرني..
واذا صار مناقشه حاده اتلعثم وارجف خاصة أركبي مع ان موقفي هو الصح وعلى طول ابكي
واذا خلصت المناقشه اقول ياليتني قلت وياليتني ماقلت

وفيني خوف غير طبيعي ماحب المشاكل اخاف منها
واخاف اني اقول كلمه مهي محلها ( انا قليلة الكلام عند الغرباء ))


واذا جرحت احد او قلتله كلام قاسي او صارحته بحقيقته اندم اني قلت واقول الحين يزعل ولا يشيل بخاطره
علي ..

وفيني حاله اسرح وافكر كثير


واخاف اني انصدم باللي احبهم
واذا انصدمت انهار خلاص ويصير ماعندي ثقه باحد
احس دايما بضيقة وخوف وبعض المرات مقدر اتنفس من الضيقة




اختكم في الله موضي

[الشــاهينة الأزديــة]

أختي ...

أبشري .. والحل .. يلوحُ هنالكَ في الأفق
فقط .. تريثي لتتلقي الطريقةِ التي وبها يتمُ إلقاء القبض على ذلكَ الحل

وسيأتيكِ الرد إن شاء الله ..

وشكراً جزيلاً لكِ

[أمل حزين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختىا لفاضله موضي...
اتظنين بانك الوحيده..صدقيني كلنا نهتم لكلام الاخرين والذي لايهتم لكلام الاخرين ليس لديه شعور
بل على العكس من يهتم بنظرة الاخرين هوا لشخص الطبيعي وصدقيني كثير يهتمون ولكن لايظهر عليهم
ولكن الفرق بين ا لاشخاص وهو عدم ا لمبالغه والتوسط في هذا الأمر
أريد ان أقول لك شيئ
اذا فعلتى شي مقتنعه به 100%وتعرفين بان الله راضي عنك
ماذا تريدين فوق ذلك؟؟
دائما قولى لنفسك المهم ان ربي يكون راضي عنى
هذا الأمر يبعث الثقه بالنفس...
اختى أريد بان اذكرك ونفسي بأمر ان الانسان المسلم قيمته الحقيقه بمدىا لالتزام وطاعة أوامر الله عز وجل
ثم بمدي الانجاز في هذه الحياه....
اذا انجز الشخص امور جميله وعظيمه في حياته هنا ستزداد ثقته في نفسه وسيتدرج في سلم ا لثقه بالنفس
ثم اذكر لك بانه لايوجد شخص عظيم لم يحاسب نفسه
بل من اهم الامور لنموا لشخصيه ان يحاسب الانسان نفسه من فتره لاخرى وهذه من صفات العظماء
ولكن يجب التوسط
وتذكرى بانه لنفسك عليك حق ويكفيك اختى فخرا بانك مسلمه ويكفيك ثقه بانك مسلمه دمك اغلى من هدم الكعبه حجرا حجرا
تخيلى قدرك عند الله؟
فلماذا ترخصينها لمجرد كلمات
اختى حصل معي موقف مره حيث قالت لى امراه قريبه لى شكلك بهذه الطريقه اقل من ا لمرات ا لسابقه
هنا بكل تأكيد تضايقت ولكن قلت لأسألها واكون واثقه كنت احدث نفسي وأقول لنفسي الناس يختلفون بمنظارهم واحاول ان اشجع نفسي بكلمات جميله
ثم قالت لو فعلتى كذا
المهم بانى غيرت قليلا بما استطيع وقلت لها ولا يهمك مارأيك الان؟

فنظرت لى وقالت حسن
اتصدقين نظرت لى بطريقه غير مصدقه لطريقة تعاملى
فلم ازعل ولم اقل شيئ ابتسمت وقلت لها بلطف ولا يهمك وفعلت امرا غيرت به شكلى
ثم طلبت رأيها وانا أبتسمولتعلمين بان الامر لم يكن سهل على فالود ودي ان اقول انظرى لنفسك قبل
ولكن قيمة الانسان بتصرفاته وبردود افعاله
صدقيني هنا ستجعلين الشخص الذى انتقد اى شيئ بك يحبك اكثر ويحترمك أكثر
وصدقيني بانها قريبتى هذه لم تصدق ماعملته كان من الممكن ان اقول طيب او كلمات مقاربه واظل على وضعي
ولكن احببت ان اكون اكثر مرونه وشفافيه وتقبل
ثم بدأت افعل عكس فعلها تماما...امتدحها...واو هذا الفستان جميل عليك
وهذا اللون رائع شكلك جدا لطيف
بمعنى لاأدع لها فرصه النقد لشكلى فهي تفاجأ دوما بمديح
افعلى هذه الطريقه ستملكين الجميع بخلقك وأدبك وبعدها ان كان لديهم ماء وجه لايستطيعون نقدك
بل ستكونين انتى الاجمل
هذه الامور ليست صعبه ولكن تحتاج تمرين
وقبل ذهابك قولى شكلى جيد لن يرضى عنى كل الناس حتى اجمل الجميلات هناك من يسب جمالهن
اتذكر مره رأيت أمراه شديدة الجمال لم ارى مثلهافي حياتى وحينما ذكرت ذلك لاحدى الفتيات
قالت لاارى هذا الجمال الذي تتحدثين عنه..وبغض النظر عن وضعية الغيره
ولكن تأكدي لايوجد شخص في هذا العالم يعجب كل الناس
فلماذا تتعبين نفسك ؟
وتعيشين بهذه الحلقه التى لو كلنا استجبنا لهذه المشاعر لعشنا بداخلها
ثم لعلى اذكر لك امر بعض النقد مفيد فهو يرتقي بك للأفضل..الرسول قبل نصيحة يهودي لما قال له انتم قوم تشركون
فعودي نفسك على قبول النقد...اشكر من نقدك قولى لها شكرا على نصيحتك الغاليه
احرجيها فليس كل النقد ياتى من حب بعضه ياتى من غيره
ضع ذلك في اعتبارك ولكن لاتضعين بقلبك شكا في احد بل احسنى الظن
اما بخصوص المناقشه وانهيارك...أريد بأن أقول لك مارأيك بان تضعي برنامج كيق تقوين منا رادتك
اقرئي كثيرا بقصص الانبياء وبكتب الادب والثقافه العامه فهي ستقوي الفاظك تدريجيا وستسطعين الرد تريديجا بطريقه لبقه
ولماذا اختى تنهارين؟؟؟اختى انتى غاليه فلما ترخصين صحتك؟
غدا لن ينفعك احد اعرفي ذلك وازرعيه في عقلك.-اقصد ان سقطتى مريضه-..كونى قويه
جربي التحاور عبر المنتديات التى تهتم بهذا النوع من الحوار الراقي....ضعي قضيه وناقشيها مع نفسك وضعي لها حلول
جربي ذلك في محيط بسيط صديقات الاهل...
تدريجيا ستمتلكين قدره على الحوار...صدقيني كل شي ممكن اذا اردنا
المهمه العزيمة والاراده

اما بخصوص خوفك من جرح الاخرين..فهذا شعور راقي..احرصي على ذلك ولكن لاتبغالين في هذا الأمر وتفكرين في كل كلمه
واذا شعرتى بانك جرحتى احدا بسيطه تحدثي معه بكلمات تسعده
مثلا ان كانت صديقه...اتصدقين باننى كلما تذكرتك ارتسمت على شفتاىا بتسامه
طبعا كونى صادقه
والمسلم دوما يتبع السيئه الحسنه ليمحها لان طبع ا لبشر فيه ا لضعف والنقص
كلنا كذلك فلا تبالغى في طلب الكمال لن يصل اليه احد
وان كان جميل البحث عنه
اما بخصوص الخوف
فأقول لك اختى..عليك بالصدقه والدعاء واللجوء الى الله والايمان به فلا سبيل لنا للخروج منا لصدمات او الخوف منها الا الله عز وجل
وأقول لك لم تكمل لرسولناص لىا لله عليه وسلم
واحسنىا لظن بالله فهو عند ظن عبده به
وتذكري بانهف ي الحياه لايوجد كمال...وانه كما يوجد هناك اناس يغدرون ويخدعون هناك اناس طيبون
واطيب من الطيبه بحد ذاتها...
اجعلى حبك لله وفي الله وبأذن الله لن تنصدمي لان الحب كان لوجه الله فلو خانو فيكفى بانه ثقل ميزان حسناتك
واطلت عليك لحبي الخير لك
وبالتاكيد فاختى زمرةا لمتقين اعدت الافضل والاجمل
لك منى اجمل المشاعر

[موضي]

مشكورين على مشاركاتكم اللي و الله اسعدتني

وانتظر المزيد
ان شالله


وابقولكم شي

انا اعرف احاور ان كان مع صيديقاتي او احد من الاهل بالعكس
في ناس اقعد مهم بس شوي يقولون اني على طول تنحبين
وهذ1 اللي مسعدني

انا اقول ارتبك اذا صار شجار


اختك موضي

[سوار الذهب]

غاليتي على العكس انا لاار هناك اي مشكلة فوضعك طبيعي جدا وجميعنا يشعر بما تشعرين به .... فوقت الشجار الناس جميعا لايعرفون مايقولون وهناك الكثيرون ممن اعرفهم يبكون ولايتكلمون ...او يتكلمون كلاما يندمون عليه....
فقط اطمئني واجعلي ماذكرتيه امر طبيعي ولاتفكري في الامر كثيرا فتخلق لديك مشكلة من لاشئ...

اما عدم الثقة بالنفس فهي غالبا ماتعود الى التربية وامور منذ الصغر يتعرض لها الشخص ولتعزيز الثقة بالنفس يجب عليك تنمية الجوانب الحسنة فيها والإفتخار بها ومحاربة الجوانب السيئة او تناسيها إن لم تستطيعي تغييرها....
شكرا لك واتمنى لك التوفيق..

[الكلمة الطيبة]

أختي العزيزة احببت فقط ان أنقل لك هذه المعلومات ومن مصادر موثوقة

... عسى ان تفيدك وتفيد كل شخص يعاني من هذه المشكلة ..


قبل كل شيء يجب..

تحديد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟

هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟

هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟

هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟

وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟

……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل

…كن صريحا مع نفسك ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،
حاول ترتيب أفكارك

استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ،

تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .

البحث عن حل:

بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل ..
بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك…

ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنع نفسك وردد: من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .

من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.

ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:

في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك.

.فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب مهما أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاول زرعها في دماغك.

انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك

..اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى ..وأنت قادر على المسامحة

أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك

أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..

فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية…

وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون..

ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم، مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.

بنك الذاكرة:
يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيرا، إنك تودع يوميا أفكارا جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه الودائع وتكوِن ذاكرتك

…حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك في الواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك:
ما الذي أعرفه عن هذه القضية ؟..

ويزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب

..بالتالي مخزون ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة

..أي أنك عندما تواجه موقف ما ..صعبا…فكر بالنجاح ،لا تفكر بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية..المواقف التي حققت فيها نجاح من قبل …

لا تقل : قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني..نعم أنا سأفشل…بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك …و تصبح جزء من المادة الخام لأفكارك .

حين تدخل في منافسة مع أخر ،قل : أنا كفء لأكون الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، إجعل فكرة (سأنجح)هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك

. يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل.

لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.

عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.

اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها..

افعل ما تخشاه يختفي الخوف..

كن إنسانا نشيطا..

اشغل نفسك بأشياء مختلفة..

استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.

حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟

تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة. . ولكن تمرن على الكلام أولا.

حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

اشغل نفسك بمساعدة الآخرين

تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك

اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء.


برنامج ....( كــــــــن واثــــقــــــــــاً )
الواثق لا يحتاج إلى طرائق تجميلية يخفي بها جوانب عدم الأمان عنده ، إنه يتحلى بإيمان كامل بالله ويثق في نفسه .


الواثق لا يخفق في إنجاز أمر ما عن طريق إيجاد الأعذار لنفسه قبل أن يبدأ المحاولة .


الواثق يصمّ أذنه عن سماع أولئك المحبطين الذين يحاولون تدمير ثقته بنفسه .


الواثق يشعر بأن حياة كل شخص متميزة عن سواها وذات خصائص فردية فذّة .


الواثق مدرك تماماً لإمكانياته وقدراته ويعرف نقاط الضعف والقوة لديه مما يدفع للإنطلاق .


الواثق لديه أهداف واضحة ومحددة يسعى لتحقيقها .



برنامج ( بناء الثقة ) :

قبل كل شئ عليك بطرح هذه الأسئلة على نفسك وإرسالها لنا مع تحري الصدق والدقة فيها :

v إلى أي حدّ أثق بنفسي ؟

v هل ثقتي بنفسي حقيقة ؟ أم أنني أبدي صورة الثقة بالنفس لأخفي خوفي الدفين ؟

v كم مرة شعرت بأنني غير كفء ؟ قلق من أنني لا أملك القوة أو الطاقة أو القدرة أو الذكاء لمواجهة مختلف ظروف الحياة وأزماتها ؟

v هل سبق وأن إستخدمت تلك الأعذار الباليه " افتقر الى درجة من التعليم أو المال أو الذكاء " لكي أخفي افتقاري للثقة ؟

v كيف اتصرف لو لم أكن خائفاً أن أظهر مخفق أو أحمق في مسعى ما .. أو خاسر في نقاش ما .. هل يتضائل قلقي ؟ هل سأصبح أكثر إصراراً أو أكثر استعداداً للتعبير عن آرائي الخاصة ؟ هل سأبتسم أكثر وأتطلع لكل يوم جديد بترقب أعظم ؟ هل ستصبح طريقتي في النظر للأشياء أكثر إيجابية ؟



والآن إليك برنامج ( كن واثقاً ) :



1. الإيمان الصادق وهو أساس البناء وقواعده الثابتة .. إنه الإيمان بالله ورسوله في الوعد والوعيد .إنه إيمان إيجابي بالقدر خيره وشره يجعل النفس غير هيابة ولا خواره . إيمان بمعية الله عز وجل لعباده المؤمنين بنصرهم وتأييدهم وجعل العاقبة لهم .

2. التعبد الكامل لله سبحانه وتعالى في صلاتك وزكاتك وصومك وفي تعاملك وكسبك وفي مالك وولدك
. التعبد الذي يكون في المسجد والبيت والسوق والعمل وساحات الصراع .

3. العلم المستمر .. والمتراكم والمتنوع الذي يتم عن طريق الشيخ والكتاب والحوار .. إن العلم المستمر يبني النفس نحو مواجهة الحياة في شتى ميادينها.

4. العمل وفق هدف .. ماذا تريد أن تفعل ؟ .. ولماذا ؟ .. الهدف الأكبر لكل مسلم عبادة ربه خوفا من عقابه ورجاء ثوابه . ولكن ماهي الأهداف الخاصة القريبة والبعيدة ؟ ماهي أهدافك الشخصية ؟ وأهدافك العائلية ؟ وأهدافك الوظيفية ؟ وأهدافك تجاه أمتك ؟

5. مخالطة ذوي الأنفس العالية .. والتنافس معهم والبعد عن أصحاب الهمم الدنيئة والغايات الساذجة
" والمرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل "

6. فكر في النجاح دوماً وأنك شخص ناجح .. لا تنس ابداً ان في استطاعتك إنجاز أي شئ إن اعتقدت بأنك تستطيع ذلك " استبدل الشك بالتصميم ".

7. كن انت ذاتك .. لاتجعل من نفسك نسخة عن الآخرين .. وبدلاً من البحث عن قدوة كن أنت القدوة .

8. أعرف نفسك جيداً .. تعرف على نقاط الضعف والقوة في ذاتك .

9. اطلق قواك الكامنة .. كن موضوعياً بخصوص نقاط قوتك ونقاط ضعفك .. وتذكر بأنك بالعمل والتصميم سوف تقلب نقاط ضعفك إلى نقاط قوة .

10. إحذف الحرف " لا " من كلمة " لا استطيع " كلما سمعت صوتا داخلك يقول عن شئ أنه صعب .. قل لنفسك انا قادر على تحقيقه فأنا واثق بقدراتي التي وهبني اياها الله .


11. قم بعمل تمرين (21/14) لمدة أربعة عشر يوماً على الجملة التالية :"أنا الآن أكثر ثقة بنفسي " أو أي جملة بنفس المعنى ولكن تشعر أنها أقوى بالنسبة لك .

[الكلمة الطيبة]

أختي العزيزة موضي ..
أرجو المعذرة
نسيت أن اخبرك بأني فقط
نقلت لك الحل لانعدام الثقة بالنفس بشكل عام

فقط أردت تقديم العون ولو بالشيء القليل ..

ولكن من الأفضل انتظار الاخصائية لتفيدك بالحل الناجع



رعاك الله وحفظك من كل سوء ومكروه

[ريانة العود]

موضي قوي قلبك شوي

أعرف صديقة لي مرت بنفس حالتك وكانت على نياتها

والآن تغيرت و أصبحت قوية الشخصية

وسألتها عن السبب فذكرت لي أنّ الطيبة لم تعد ناجعة اليوم

بل كانت عبئاً ثقيلاً عليها و أرهق نفسيتها

وقامت بتقوية ( الأنـا ) لديها بحد معقول طبعاً

فمثلاً حاولي دائماً أن تنظري إلى الإيجابيات لديك

وعززي منها بكثرة ترديدها: رددي أنا جميلة بعد انتهاءك من التزين

أو أنا ثيابي جميلة أو أنا ناجحة وأنا ذكية و أنا الصح

وإذا أي شخص حاول انتقادك أخبريه : أنا حرة وهذا الذي يعجبني

والطريف أنّ صديقتي تعلمت أن تعقد حواجبها دائماً

عندما تدرك بأن هنالك من سيرى ملابسها أو سيعلق عليها

وهذا أعطاها منظر جعل الكثيرين لا يستطيعون التعليق عليها أو اتهامها بل يتخوفون من هذا

مع أنها انسانة طيبة حقيقة لكن النظرة القاسية جعلتها تخفف من آلامها السابقة

هذا طبعاً إذا لزم الموقف منها ذلك أي ليس دائماً

وبالتوفيق أختي موضي قدمت لك تجربة صديقتي

[موضي]

مشكورررررررررررررين والله يوفقكم ان شالله


صج ساعدتوني


اختكم موضي

[شمعة فرح]

في الحقيقه اخيتي موضي لدي نفس المشكله لكن ليس مشكلة الثقه لا لدي مشكلة


الخوف من ملاقاة الناس الغرباء فبمجرد دخزل امراه لا اعرفها يبدا وجهي بالاحمرار والتلعثم وتبدا رجلاي ترجف لدرجه باني اشعر انه سيغمى علي
وبمجرد ماينتابني هذا الشعور تجديني اركض لشعري فابدا بتقطيعه لايجاد مهرب من الوسط اللذي اعيش به وما ان تقوم تلك المراه الغريبه الا واعود لحالتي الطبيعيه
بعدها بدات لا اخرج افضل الجلوس في المنزل حتى لا احرج
ولكن ملللت وبدا الفراغ يسيطر على كل مشاعري حتى اكتشفت حالتي بنفسي وبدات شيئا فشيئا بتقوة نفسي مثلا
دخلت امراه عجوز اصبر نفسي واحاول اتمالك نفسي وابدا بالسؤال عنها وعن اولادها وكيف حالهم وهل هي افضل الان واحاول ان اجد مواضيع للتحدث فيها لا اخفي عليك تعبت كثيرا الى ان حللت مشكلتي ولكن المهم اني تغلبت عليها

اتمنى ان تفعلي مثلي وتعالجي نفسك بنفسك مستعينه بنصائع اخواتي

وشكرا لك حبيبتي
اختك
حزن