[حليمه 1411]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس فجر هلا وغلا فيك فديتك هع اكيد خيتو انا من النوع الي اغير لان كسر الريجيم مهم والتغيير مهم لجل الجسم مايتعود على شي بعدين يتاقلم عليه ويحاول التكيف افكر الاسبوع الجاي اعمل ريجيم الفواكه طيب قلبوو قولي ريجيمك

انا ريجيمي ..

شرب ماء كثيييير وفي كل وقتت

على طوول تلاقيني حاطه سماعات جوالي في اذني ( اكيد مو اغاني ) وامشيئ .. عندنا ممشى في البيت ههههه ما يساعدني الا هو

الاكل اخفف مرررره واكثر السلطاات

ما آكل مع اهلي .. آكل لحالي (( مرره هذه اصعب شيئ )) ما احب آكل لحالي

آآمممم ترى مرره ما استمر مع الانظمه الغذائيه اطفش .. بس طريقتي هذه في الريجيم هي تساعدني

على طوول اشرب الاشياء الي تكسر الدهوون

مثل

1) كموون مغلي >> جدا جدا راائع بس انا سبب لي آلام في المعده بس مرره فادني

2) الجنزبيل >> من كثر ما اشربه كرهته

3) شاهي اخضر هذاااا يجنن .. واحسن شيئ الشاهي الاخضر الصيني

4) في حااجه مره تنحف وتصغر المعده .. انك قبل ما تنامين تحطين في كوب شاهي اخظر تكونين غاليته .. تحطين معااه في الكوب ليمونه مقطعه شرائح وتغطينه زين .. ولمن تصحين تشربينه على الريق

والله مررره حلو .. لا تقولين صعبه والله حلوو

5) القرفه والعسل تغلينها وتشربينها مره حلوو

6) وجربت كل خلطاات البردقووش بس مرررره البردقووش ما نفع معاي وسبب لي آلام في المعده .. والله خفت منه وتركته

في غيرها كثييير

بس هذه الاساسيه وكلها جربتها وكلها نفعت معايا

بس مو اشربها كلها في يوم وااحد

كل اسبووع او ثلاث اسابيع استمر على شيئ

وبث

عندي حاجات كثير بس انتي اطلبي شيئ مخصص وانا رااح افيدك

لا تخجلي اطلبي اشياء كثير