لطلب خدمة التعبير الهاتفي فضلا ابعث رسال لرقم الجوال:0568849911,أخي الزائر / أختي الزائرة مرحبا بكم في موقع بشارة خير ولتفسير أحلامكم نرجو اطلاعكم على المواضيع التالية:,منتدى التعبير المجاني بموقع د/ فهد بن سعود العصيمي,تفعيل خدمة الدعم الهاتفي (رسائل واتس أب) وإشتراك الدعم (الماسي), |
الدكتور فهد بن سعود العصيمي |
اللهم ارحمهما واغفر لهما واجعل مثواهما الجنة |
صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن عبدالرحمن بن عبدالعزيز حفظه الله ورعاه |
مساحة إعلانيه |
لطلب خدمة التعبير الهاتفي فضلا ابعث رسال لرقم الجوال:0568849911,أخي الزائر / أختي الزائرة مرحبا بكم في موقع بشارة خير ولتفسير أحلامكم نرجو اطلاعكم على المواضيع التالية:,منتدى التعبير المجاني بموقع د/ فهد بن سعود العصيمي,تفعيل خدمة الدعم الهاتفي (رسائل واتس أب) وإشتراك الدعم (الماسي), |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طريقك للإقلاع عن التدخين ابتعد عن أصدقاء الســــــــــــــوء. 700 مليون طفل يستنشقون هواء ملوثا بدخان التبغ !!!! اليوم الأول : يمكنك التوقف عن التدخين أبداً بالإستعداد. .................................... اليوم الثاني : الإستعانه بالله عز وجل ودعائه للتخلص من هذا الداء. .............................. اليوم الثالث: ابتعد عن المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة وخفف من الأطعمة الدسمة. ................................ اليوم الرابع : أخبر الجميع بأنك ستتوقف عن التدخين. .......................... اليوم الخامس : ابتعد عن المدخنين ومجتمعاتهم ........................ اليوم السادس : تخلص من جميع السجائر والطفايات والولاعات. ........................... اليوم السابع: قل وداعاً واحمد الله على خلاصك من السجائر ، كن خيرا مع نفسك . ............................... اليوم الثامن: اشرب من 6_8 أكواب من العصيرات الطازجة لتنظيف جسمك من النيكوتين. ................................. اليوم التاسع: لقد أصبح جسمك خاليا من أول أكسيد الكربون كافئ نفسك على امضائك 8 أيام بدون سجائر . ملاحظة ( لا تكافئها بسجارة انتبه ) .............................. اليوم العاشر: انهض وابدأ بالحركة بدأ نبضك وضغط دمك يتحسنان . ............................ اليوم الحادي عشر: قل "لا" للسجائر وامضي أوقاتك مع غير التدخين . ........................ اليوم الثاني عشر: رئتاك أصبحتا خاليتين من التدخين ، سعالك سيذهب من غير رجعة. ........................... اليوم الثالث عشر: نفسك أصبح أكثر نقاءً وطيباً. ......................... اليوم الرابع عشر: تذكر أن الفشل في الإقلاع عن التدخين يحصل في الأسبوع الأول حيث تكون الأعراض شديدة على جسمك لانه مازال معتاد على النيكوتين. ............................... اليوم الخامس عشر: اشغل يديك بالسواك أو المسبحة . ............................ اليوم السادس عشر : تستطيع المحافظة على وزنك دون زيادة. ......................... اليوم السابع عشر: 16 يوم من غير تدخين كافئ نفسك . ........................... اليوم الثامن عشر : لابد أنك أصبحت تتمتع بقوة أكبر الآن . ............................ اليوم التاسع عشر: أكثر من ممارسة الرياضة حتى لا يزداد وزنك . .......................... اليوم العشرون : مارس تمرين الاسترخاء حتى تحافظ على هدؤك . ( وانا أقول الزم الاستغفار ). ............................ اليوم الحادي والعشرون : كافئ نفسك على عدم التدخين . .......................... اليوم الثاني والعشرون: فكر أن التدخين يحرق مزيدا من الثقوب في ملا بسك أو سجاد منزلك . ........................... اليوم الثالث والعشرون : إذا ارتكبت هفوة بتدخين سيجارة فلا تفقد الأمل . ......................... اليوم الرابع والعشرون : اعتبـــــــــر نفســـــــــك غيــــــــر مدخـــــــن. ...................... اليوم الخامس والعشرون : اطلب مساعدة اصدقائك إن أمكن ذلك. .................... اليوم السادس والعشرون : رغبتــــــك بالتدخـــــــــين ستــــزول . .......................... اليوم السابع والعشرون : قس وزنك _ تناول الوجبات الخفيـفة الصحـية . .............................. اليوم الثامن والعشرون : اتصل بأحد أصدقائك إن احتجت لأي مساعدة . ...................... اليوم التاسع والعشرون : اقرأ اسبابك للتوقف عن التدخين ثانية. ........................... اليـــــــــــــوم الثلاثــــــــــون : كافئ نفسك _ واحمد الله _ أنت في طريقك نحو حياة خالية من التدخين _ بإذن الله_. هذا مقتطفات من مطوية للجمعية الخيرية للتوعية بأضرار التدخين والمخدرات بمنطقة مكة المكرمة. للمساهمة في دعم مشاريع الجمعية يرجى الايداع بحساب ( مصرف الراجحي _ 462608010033000) الرقم الموحد : 920007848
التعديل الأخير تم بواسطة الغميصاء ; 2007-10-21 الساعة 7:07 AM.
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تفضل بالدخول((الموضوع بانتظار قلمك)) | الصادر والوارد | منتدى القصة | 15 | 2013-02-07 2:43 AM |
فرص اغلى من الذهب ... هل تريد ؟ تفضل بالدخول | المخلص نت | المنتدى الإسلامي | 6 | 2007-12-14 7:01 PM |
قبل/بعد/الزواج/تفضل(ي)بالدخول | الصادر والوارد | منتدى الحوار والنقاش وتصحيح الأمور العارية من الصحه | 37 | 2007-06-25 10:39 PM |
تفضل بالدخول فالفائدة كبيرة جداُ | طلال السلطان | المنتدى الترفيهي والمسابقات | 5 | 2006-08-22 12:48 AM |
تفضل يا اخى بالدخول | ورد22 | ⚪️ منتدى الرؤى المفسرة لغيرالداعـمين،أو المفسرة في المنتدى ∞ | 3 | 2005-02-02 2:21 AM |