[فرح2016]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي DellaDolly
هل عندك وصفة لزيادة الوزن ؟
هل ممكن إجابة ؟

[Jami123]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[عيونها النجلا]

عزيزتي ف انظمه غذائية كتيرة ممكن تستشيري فيها طبيب أفضل وأضمن
موفقه

[فرح2016]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً اختي في الحقيقة أنا لم أذهب الى الطبيب في هذا الخصوص
أنا آكل عادي ولكن لم يحدث شيء في زيادة الوزن ويقولون إن الحلبة تسمن أكلت منها وشربت منها ولم اجد فائدة منها

[البركة سليمان]

أفضل شيء مراجعة اخصائي في هذا الشأن، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات
لأن الكثير ممن يعانون من مشكلة النحافة لديهم مشكلة في الغدة الدرقية.

وإلى أن تذهبي للطبيب المختص، يمكنني نصحك بألا تكون وجبتك الأولى مياه أو عصائر لأنها تشعر الشخص بالامتلاء، وأيضا يمكنك اعتماد الوجبات التي تحتوي سعرات حرارية عالية مثل العسل، المربى، القشطة، الزبدة، والفواكه مثل المانجو، العنب، الموز.....
وأيضا الرياضة والمشي مهم جدا، وغالبا يشعر الإنسان بالجوع بعد ممارسة الرياضة.

زيارة الطبيب ستفيدك كثيرا لأن أسباب النحافة مختلفة من شخص لآخر.

موفقـــــــــة.

[فرح2016]

شكرا اختي بركة سليمان ان شاء الله يكون فيه
لك مني اجمل تحية

[لاتنس ذكر الله]

قبل البدء في معالجة أي مشكلة لا بد من معرفة السبب ، لذلك الأفضل كما ذكروا الأخوات زيارة طبيب أخضائي تغذية للتشخيص المناسب وعمل تحاليل شاملة .. قد يكون السبب وراثي أو نقص فيتامينات أو عدم تنويع في الغذاء أو غيره حسب مايحدده الدكتور ، و أُفضّل الإهتمام بالغذاء وممارسة الرياضة فهي تساعد على توزيع الغذاء وفتح الشهية للأكل ..

موفقة لكل خير .

[فرح2016]

شكرا أختي على النصائح والارشادات تحياتي
شكرا اخواتي الطيبين

[Glamor w]

مجرد الأكل ما يسوي شيء لابد تحسبين السعرات
اللي تآكلينها بحيث ان الشخص البالغ يحتاج 2500 سعره في
اليوم وكل ما زدتي كان اسرع في زيادة الوزن
وقبل كل شيء سوي فحوصات وتأكدي من سلامتك
تحياتي

[coco90]

أختي السمنه الكل يتخلص منها بس انصحك بمراجعة دكتور باطنيه ليعرف طولك والوزن المثالي لك السبب الاول في عدم السمنه تكون المعده صغيره وتعودت على قلة الأكل لما تأخذي نظام غذائي من دكتور بتزيدي عدد وجباتك ويعرف الفيتامينات الناقصه المسببه للضعف إذا لم تراجعي الدكتور وبغيتي سمنه فيه شراب سائل اسمه مسيجور يزيد الشهيه ومرخص و ليس له اضرار