أفضل شيء مراجعة اخصائي في هذا الشأن، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات
لأن الكثير ممن يعانون من مشكلة النحافة لديهم مشكلة في الغدة الدرقية.

وإلى أن تذهبي للطبيب المختص، يمكنني نصحك بألا تكون وجبتك الأولى مياه أو عصائر لأنها تشعر الشخص بالامتلاء، وأيضا يمكنك اعتماد الوجبات التي تحتوي سعرات حرارية عالية مثل العسل، المربى، القشطة، الزبدة، والفواكه مثل المانجو، العنب، الموز.....
وأيضا الرياضة والمشي مهم جدا، وغالبا يشعر الإنسان بالجوع بعد ممارسة الرياضة.

زيارة الطبيب ستفيدك كثيرا لأن أسباب النحافة مختلفة من شخص لآخر.

موفقـــــــــة.