[اخباري تسر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التمارين الرياضيه مهمه في حياتنا وذلك من اجل صحتنا البدنيه والنفسيه وتتلخص فوائده التمارين الرياضيه فيما ياتي
-1تنشيط الدوره الدمويه وزيادة كمية الدم المتدفقه في شرايين واوردةالجسم
-2ايصال ا كبر نسبه ممكنه من الاوكسجين الى كافة انحاء الجسم وحرقها
-3اعطائك دفعه كافيه من النشاط والحيويه لادائك اعمالك اليوميه بتركيز اكثر
-4التخلص من الدهونالمتجمعه في جسمك نتيجه لحرقها اثناء المجهود الرياضي
-5التخلص من الشعور بالكسل والضيق والحصول علي شخصيه منطلقه
-6تخليص الجسم من الاملاح الزائده عن طريق العرق
-7-قوة العضلات وزيادة قدرتها علي تحمل التعب والارهاق
--8-الوقايه والنجاه من كثير من الامراض العرضيه او الدائمة
9-فتح الشهيه وتسهيل عملية الهضم
-10-تقوية عضلة القلب وزيادة ضخ الدم ووقايتها من الامراض تصلب الشرايين
-11-المحافظه علي قوام رشيق ومعتدل مهما تقدم العمر

[البارقه]

مشكوره حبيبتي ع الموضوع

[مجاديف الزمن]

جزاكم الله خيرا على هذي الفوائد الطيبه

[عذراء الثلـج]

يعطيك العافيه

[روين20]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...

[روين20]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...

[هبوب22]

يسلمووووووووووو

[لا ليتا الصغيرة]

يعطيك العافيه ..

.
.

[المشتاقه الى جنان الرحمن]

جزاك الله الف خير الفوائد

[ورقه عنب]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .