فوائد التمارين الرياضيه
 

:006:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التمارين الرياضيه مهمه في حياتنا وذلك من اجل صحتنا البدنيه والنفسيه وتتلخص فوائده التمارين الرياضيه فيما ياتي
-1تنشيط الدوره الدمويه وزيادة كمية الدم المتدفقه في شرايين واوردةالجسم
-2ايصال ا كبر نسبه ممكنه من الاوكسجين الى كافة انحاء الجسم وحرقها
-3اعطائك دفعه كافيه من النشاط والحيويه لادائك اعمالك اليوميه بتركيز اكثر
-4التخلص من الدهونالمتجمعه في جسمك نتيجه لحرقها اثناء المجهود الرياضي
-5التخلص من الشعور بالكسل والضيق والحصول علي شخصيه منطلقه
-6تخليص الجسم من الاملاح الزائده عن طريق العرق
-7-قوة العضلات وزيادة قدرتها علي تحمل التعب والارهاق
--8-الوقايه والنجاه من كثير من الامراض العرضيه او الدائمة
9-فتح الشهيه وتسهيل عملية الهضم
-10-تقوية عضلة القلب وزيادة ضخ الدم ووقايتها من الامراض تصلب الشرايين
-11-المحافظه علي قوام رشيق ومعتدل مهما تقدم العمر

الا بذكر الله تطمئن القلوب
 

يعطيك العافيه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...

يسلمووووووووووو

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .