[مها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

إذا كنت من ذلك الصنف من الناس الذي يشعر با لاحباط وينكمش ويقع فريسة للكآبة عند مواجهته لردود فعل سلبية من

الآخرين عليك با لتوقف فوراًعن هذا الشعور وعدم التعامل مع المواقف بصورة شخصية والتعلم من نصائح الخبراء التي

تقول خبراتهم إنك تستطيع تحويل الموقف لصالحك والخروج منه بمكاسب جيدة ومنافع حميدة .

وهذه بعض الخطوات التي تساعدك على الاحتفاظ با لثقة والرضا والخروج من أي موقف منتصرأًبتحويل اللافعال السلبية

إلى مهارات وهي :


1 ) لاتعاقب نفسك بسبب ارتكاب لبعض الأخطاء.

2 ) تفهم جميع المواقف السلبية وابحث عما تحتويه من منافع وهذا يتطلب بحثاًوتفكيراًفي بعض الأحيان .

3 ) لاتطل التفكير في الوجه السلبي للمواقف ..لكن تعلم منها ،ثم دعهاتمضي.

4 )أما بخصوص المتاعب في العمل فعليك أن تفهم بأن بعض السلبيات سمات طبيعية لهذه الأماكن وتجارب لابد من

خوضها ....

من اطلاعاتي