[اعتذااار]

وانعم فيك غلاي وبكل القبايل
وامين يارب وتسلمين يا قلبي على رفع المعويات *_^


ذكرتيني بصديقه لي زهرانيه ايام الثانوي الله يذكرها بالخير نقلت الشرقيه وانقطعت اخبارها
الله يحفظها ويسعدها محل ما كانت

هذي هي الحياه تجمع وتفرق وما تبقى الا الذكرى الحلوه

والله يسعد صديقتك ويحفظها ربي

ويسهل امورك لما يحبه ويرضاه


طيب ممكن تسهرين بس الى الساعه 2 وبعدها على النوووم <<<< قوانين تعسوفيه هههههه

طيب نرجع لفطورك ياعسل

حبتين برتقال بس!!

هذا ما يصير .. لان الوجبه مو متكامله لازم تأخذي وجبه صحيه كامله حتى جسمك ما يتأثر صحياً


واهم شي الفطور ما تتهاونين فيه ولا تحذفينه عكس الوجبتين الثانيه

طيب يا قلبي انا بقولك وش بتغدا من اللحين
6 ملاعق رز ابيض +صدر دجاجه + سلطه خضراء

ونوم العوافي ياقلبي

ولا يهمك متى تصحين ردي انا كمان بروح اكمل كم شغله وانام شوي



الا بسألك يالغلا انتي عندك رجيم معين تمشين عليه او على الله الي يجي ببالك

[مافي شي مستحيل]

هلا والله اعذريني على التاخير بصراحه كنت دااايخه نوم وعلى طول نمت والحين برد عليك

لامافي رجيم معين بس انا كذا يعني الغداءءء بتغدى حبحب والله مرره يشبع

والعشاء زبادي

واذا حسيت بالجوع مرره بااكل حبه خيار

بس طلبك .................. هههههههههههههههههه

لاني جد السهر شي ضروري عندي وماعليه انا وعتدك مااكل باليل

احب اسهر حتى ماافوت قيام اليل لان اذا نمت نومي ثقيل ,,,,,,,,,,,,,

وبصراحه احب اصلي قيام اليل لاني احس براحه نفسيه ولاوصيك انتي كمان

[مافي شي مستحيل]

اكـــــــــــــــــــــــــــيد الفطور مهم .....................

[اعتذااار]

ما شاء الله عليك .. والله يزيدك من فضله
واذا تقومين الليل فسهرك بفايده يالغلا الله يوفقك ويقبل منا ومنك صالح الاعمال


طيب يا حلوه مشيتي اليوم ؟؟

ولو تسوين بعض التمارين كمان حلو يشد لك الجسم

وحاولي دايم تشفطين بطنك عشان يشد البطن وما يرتخي مع الرجيم

[مافي شي مستحيل]

ايوه مشيت على السير بس بصراحه ربع ساعه لاني مصدعه اليوم .......

واكيد اذا ماعندي عذر ماتفوتني صلاه قيام اليل

باذن الله احاول اسوي شويه تمارين الله يسعدك يارب

[اعتذااار]

الله يسهل امورلك حبيبتي

وسلامة والله

حاولي تكثرين ماء خاصه انه حر هالايام وانتي تسوين رجيم ينقص الجسم سؤال

فيه احد بالبيت عندك يسوي معاك رجيم؟؟

انا ما عندي احد بس يشجعوني ويحذروني اذا اغراني الحلا ويقلون الرشاقه احلا من الحلا


^_^

[مافي شي مستحيل]

لاوالله مافي احد اختي متزوجه تسوي بس هي ماشاء الله عندها اراده وتنحف مررره
بس الحين وقفت

[اعتذااار]

وانتي كمان لازم تكون عندك اراده قويه كمان

وخلي هدف المناسبات والصيفيه قدامك دايم
وامسكي نفسك قد ما تقدرين


وان شاء الله تنحفي وانتي بصحه وعافيه

طيب الحين وش تسويين<<<<< ملقفه ^_^

[اعتذااار]

ما شاء الله


92 مشاهده

ولا وحده تكرمة علينا برد او دعوووه


الله يجزاك خير ننبي مشاركه ورفع معنويات

[مافي شي مستحيل]

الحين جالسه اشوف المنتدى كل شوي وجالسه اكتب لاختي بثاني متوسط بحث