[bedour]

حبيبتي,

أمرك إن شاء الله بسيط و محلول و لست بحاجة إلى أي طبيب نفساني إلا إذا اضطررت فعلاً لذلك. تعانين عزيزتي من زيادة في حركات الرأس , حسناً...

فيما أستطيع أن أستنتجه وأستنبطه مما ورد أنك تعاني من نوع من القلق النفسي البسيط، يسمى بالقلق النفسي المقنع، بمعنى أن الأعراض تكون ظاهرة ولكنك لا تعاني من توتر حقيقي، وهذه الرعشة وهذه الحركات اللا إرادية التي تأتي هي نتيجة لانقباضات عضلية، ويتم هذا من خلال عملية فسيولوجية، هنالك مادة تسمى بالأدرانيل حينما تفرز مع القلق تؤدي إلى زيادة في ضربات القلب، هذه الزيادة تتفاوت من شخص إلى آخر، قد تكون شديدة جدًّا مع البعض، وقد تكون أقل شدة لدى البعض.

كما أن الرجفة معروفة جدًّا أنها مرتبطة بإفراز هذه المادة، وحتى حركات الرأس والرقبة هي في نظري أيضًا مرتبطة بهذه التغيرات الفسيولوجية التي هي من صميم القلق.

والقلق ليس من الضروري أن يكون له سبب، فنحن نعيش الآن في عصر وزمان كثرت فيه الصعوبات وكثرت فيه المشاكل وهنالك ضغوطات كثيرة على الناس، فينا من يتحملها وفينا من يصبر عليها وفينا من لا يستطيع ذلك، وهكذا، نسأل الله الستر ونسأل الله الثبات، وأقول لك: يجب ألا تعيشي أي نوع مما نسميه بالمراء أو التوهم المرضي.

أنا أعرف أن هذه الأعراض مزعجة ولكنها ليست خطيرة، ونصيحتي لك ألا تترددي على الأطباء كثيرًا، وأنا حتى لا أستطيع أن أقول أنك تعاني من مرض نفسي حقيقي، هي مجرد ظاهرة وليست أكثر من ذلك.

أنا سأقوم بوصف دواءً أسأل الله تعالى أن يجعل لك فيها خيرًا كثيرًا، ونصيحتي لك هي أن تلتزم بتناولها، وإن شاء الله سوف تجد فيها خيرًا كثيرًا كما ذكرت لك، الدواء الأول الذي أريدك أن تتناوله عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft) ويعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال Lustral) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، تناوليه بجرعة خمسين مليجرامًا ليلاً بعد الأكل لمدة ستة أشهر، ثم خفضي الجرعة إلى حبة يوم بعد يوم لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول هذا الدواء.

هذا دواءُ بسيط وسليم ويعتبر السيرترالين هو الدواء الأساسي

أريدك أيضًا أن تمارسي تمارين الاسترخاء، وهذه مهمة جدًّا، الكثير من الناس لا يعرفون أهميتها، أريدك أن تحصلي على أحد الأشرطة أو الكتيبات من أحد المكتبات الكبيرة مثل مكتبة جرير، وحاولي أن تطبق هذه التمارين بكل دقة، واجعليها نمطا لحياتك لفترة من الوقت وسوف تجدي إن شاء الله فيها خيرًا كثيرًا.

ممارسة الرياضة أمر ضروري جدًّا وسوف يفيدك جدًّا، على الأقل مارس الرياضة مرتين أو ثلاثة في الأسبوع لمدة لا تقل عن ساعة، وحاولي أن يكون الغذاء لديك متوازنًا، فهذا يفيدك، ولا تكثري من شرب الشاي والقهوة، حيث إن الكافيين ربما يكون أيضًا من مثيرات الرعشة والحركات اللا إرادية لدى بعض الناس.

ستساعدك الرياضة كذلك بإزالـة أعراض الهزال الموجودة لديك و ستبني لكي العضلات الجميلة لتعطيكي شكلاً جميلاً و مشدود تحسدك عليـه جميع بنـات عائلتك و أتمنى لك الشفاء العاجل إن شاء الله

[نـاظِـره]

أختي وحبيبتي معطاءة الخير وإن شاء الله إنك إسم على مسمى ..
الحياء شعبة من الإيمان .. ومطلوب في المراة وخصوصاً الفتاة وكل شيء يزيد عن حده ينقلب ضده
الواضح أختي أنك تعانين من اوهاااام وشكوك ليس إلا .. وانتي بنت سليمه ولله الحمد فأحمدي الله على ذلك.. وتذكري ذلك ليدفعك إلى الثقه..
كل مايلزمك الثقة بالله أولاً ثم بالنفس!!
اتدرين كيف؟
لقد كنت * أنا * على مشارف الإصابة بالوسواس القهري (أخاف على أهلي جداً)
اتدرين كيف تعالجت؟؟
إتجهت للواحد القيوم وإتكلت عليه .
عشت حياتي بطعمها فعلاً (قل لن يصيبنا إلا ماكتبه الله لنا)
ثم فكري .. ألديك مواهب؟
في الطبخ مثلاً أوفي تنظيم المنزل أو في أي مجال آخر ..
اثبتي نفسك فيه وكوني محل إعجاب أهلك بكِ .. لتقوى ثقتك بنفسك فالأهل هم الأساس..........
وكوني قريبه من والدتك
الوالده
ثم الوالده
ثم الوالده
وقومي أنتي بما تحتاجه هي
مثلاً أحرصي على طلبات الوالده وحاجياتها اكثر من الخادمه ...
وأجزمي بان هذا سيفرح أمك فتنالي رضاها ليرضى الله عنك ......
ولاتمانعي من الذهاب معها في زياراتها ولو لمرة واحده كل فترة ..
وبالنسبه للصداقات ..
إبحثي عن الصديقات الصالحات المناسبات لك فاالوحده قااااتله وربما يكون الشخص يشعر بها وحوله الالاف من الاقارب والأصدقاء لكنهم ليسوا قريبين بالمعنى الحقيقي فأنتقي من الصديقات ممن فيهن الخير والصلاح ..
دمتي في حفظ الله ورعايته ..........

[أحلامي على رأس الهرم111]

حتى اخواتي الكبار لما يجونا في البيت مااجلس معاهم بس اسلم واجلس شوي وبعدين اترهب ياعند تلفزيون او النت.


ياأختي أنشاء الله ماعليك لأ العافيه كلنا كذا في بداية الطريق نخجل ونفشل ونهزم ونحاول الهروب من الأجتماعات.....لستي الوحيده

حاولي أن تنسي الموضوع وعيشي...حياتك يالألوانها... الحياة أمل وتفائلي بالله..والحياه حلو للي يستغلها صح وكتشفي نقاط القوه عندك
وكل ماضعفتي تذكري الأنجازات التي حققتيها في حياتك واسعدي بها
وحاول تكرر الأنجازات التي سعدتي بها.... أنتي تقولي اني اجلس على النت حلووو ياأختي حاولي تبحثي عن المعلومات التى تربي الثقه والمواجهة ألأخيرين والأخذ والعطاء....و النت أستغليه بكلمه أو فائده حتى رغم جروحك وانشاء الله ستلقي بإذن الله كل مايسعد قلبك......حاولي التغلب على مشكلاتك ولا تقفي عند أخطاء ماضيك يكفيك منها وقفة إعتبار تعطيك دفعة جديده في الطريق الحق والصواب........و لاتجعلي حياتك تضيع بلا إضافه ياأختي...لاتناظري في الأسفل انظري الى الأمام....

أجعلي أملك بالله قوووووي ولا تيئسي من روح الله........... وأمر الزواج (وفى السمآء رزقكم وما توعدون..فورب السمآء والأرض إنه لحق مثل مآأنكم
تنطقون)..
واكثري من الأستغفار....واذا ضاقت بك الدنيا أفزعي الى الصلاة .....واسألي العون من الله......
أسمحيلي على ردي المتواضع ياأختي اطلت الرد بس من حبي لك......
أتمنى انشاء الله قد أفدتك ولو بنص المشكله...




أبقي وجهك في اتجاه الشمس ولن تري الظلام....

[معطأةالخير]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bedour حبيبتي, أمرك إن شاء الله بسيط و محلول و لست بحاجة إلى أي طبيب نفساني إلا إذا اضطررت فعلاً لذلك. تعانين عزيزتي من زيادة في حركات الرأس , حسناً... فيما أستطيع أن أستنتجه وأستنبطه مما ورد أنك تعاني من نوع من القلق النفسي البسيط، يسمى بالقلق النفسي المقنع، بمعنى أن الأعراض تكون ظاهرة ولكنك لا تعاني من توتر حقيقي، وهذه الرعشة وهذه الحركات اللا إرادية التي تأتي هي نتيجة لانقباضات عضلية، ويتم هذا من خلال عملية فسيولوجية، هنالك مادة تسمى بالأدرانيل حينما تفرز مع القلق تؤدي إلى زيادة في ضربات القلب، هذه الزيادة تتفاوت من شخص إلى آخر، قد تكون شديدة جدًّا مع البعض، وقد تكون أقل شدة لدى البعض. كما أن الرجفة معروفة جدًّا أنها مرتبطة بإفراز هذه المادة، وحتى حركات الرأس والرقبة هي في نظري أيضًا مرتبطة بهذه التغيرات الفسيولوجية التي هي من صميم القلق. والقلق ليس من الضروري أن يكون له سبب، فنحن نعيش الآن في عصر وزمان كثرت فيه الصعوبات وكثرت فيه المشاكل وهنالك ضغوطات كثيرة على الناس، فينا من يتحملها وفينا من يصبر عليها وفينا من لا يستطيع ذلك، وهكذا، نسأل الله الستر ونسأل الله الثبات، وأقول لك: يجب ألا تعيشي أي نوع مما نسميه بالمراء أو التوهم المرضي. أنا أعرف أن هذه الأعراض مزعجة ولكنها ليست خطيرة، ونصيحتي لك ألا تترددي على الأطباء كثيرًا، وأنا حتى لا أستطيع أن أقول أنك تعاني من مرض نفسي حقيقي، هي مجرد ظاهرة وليست أكثر من ذلك. أنا سأقوم بوصف دواءً أسأل الله تعالى أن يجعل لك فيها خيرًا كثيرًا، ونصيحتي لك هي أن تلتزم بتناولها، وإن شاء الله سوف تجد فيها خيرًا كثيرًا كما ذكرت لك، الدواء الأول الذي أريدك أن تتناوله عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft) ويعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال Lustral) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، تناوليه بجرعة خمسين مليجرامًا ليلاً بعد الأكل لمدة ستة أشهر، ثم خفضي الجرعة إلى حبة يوم بعد يوم لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول هذا الدواء. هذا دواءُ بسيط وسليم ويعتبر السيرترالين هو الدواء الأساسي أريدك أيضًا أن تمارسي تمارين الاسترخاء، وهذه مهمة جدًّا، الكثير من الناس لا يعرفون أهميتها، أريدك أن تحصلي على أحد الأشرطة أو الكتيبات من أحد المكتبات الكبيرة مثل مكتبة جرير، وحاولي أن تطبق هذه التمارين بكل دقة، واجعليها نمطا لحياتك لفترة من الوقت وسوف تجدي إن شاء الله فيها خيرًا كثيرًا. ممارسة الرياضة أمر ضروري جدًّا وسوف يفيدك جدًّا، على الأقل مارس الرياضة مرتين أو ثلاثة في الأسبوع لمدة لا تقل عن ساعة، وحاولي أن يكون الغذاء لديك متوازنًا، فهذا يفيدك، ولا تكثري من شرب الشاي والقهوة، حيث إن الكافيين ربما يكون أيضًا من مثيرات الرعشة والحركات اللا إرادية لدى بعض الناس. ستساعدك الرياضة كذلك بإزالـة أعراض الهزال الموجودة لديك و ستبني لكي العضلات الجميلة لتعطيكي شكلاً جميلاً و مشدود تحسدك عليـه جميع بنـات عائلتك و أتمنى لك الشفاء العاجل إن شاء الله

هذا دواء علاج ايش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ للحركه وكيف مفعولها قوي لان اذا قوي مااقدر يجيني شي وقلبي يدق بسرعه




على عموم شكرا على نصائح وكل من رد على موضوع والله كلامكم خفف عني الهم بس عن الخوف زياده وش الحل؟؟؟؟؟

[سرايا الصمت]

الله يشفيك من كل سوء

[معطأةالخير]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[وميض الصبر]

الله يكون في عونك حاوووولي تطلعين تروحين تجين اضغطي على نفسك معليش بتتعبين بس حاولي عشان لاتزيد الحاله واهم من هذا كله لاتخلين ذكر الله يفارقك اما بالتسبيح او التهليل او الاستغفار لانك ذكرتي انك تخافين من السيارات والطيارات في هذا الوقت اشغلي نفسك وبتشوفين النتيجه والله يوفقك

[غاليه بعيون مغليها]

فعلا كلام الاخوات صائب

[راقية بمعانيها]

الله ييسر لك أمرك يااااااارب

[معطأةالخير]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . لكل من رد على موضوع والله يعطيكم العافيه