[غيوم ممطره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الرجيم الصاروخي

ما هو الرجيم الصاروخي وهل بالفعل يساعد في نزول الوزن بسرعة؟ وكم كيلو يمكن أن يتم انزالها باتباعه؟ وهل هو رجيم آمن؟


اطلق على الرجيم الصاروخي هذا الاسم لانه يعمل على انزال الوزن بسرعة صاروخية وسريعة ، اذا يتوقع فيه نزول الوزن بمقدار 17كغم حتى 20 كغم خلال فترة لا تتجاوز 35 يوم ، ويعتبر الرجيم الصاروخي هو النسخة الحديثة عن رجيم الشهير "بيفرلي هيلز" ، والذي اطلق عام 1981م ، وهو يقوم على اساس ان يشمل كافة المجموعات الغذائية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات وتغذية الجسم وعدم تجويعه ، فهو لا يتبع مبدا الرجيم القاسي ، وانما نظرية تتعلق بعمل الانزيمات في الجسم .



ايجابيات الرجيم الصاروخي:
ايجابيات هذا الرجيم تكمن في انه يناسب الاغلب، ولا يحرم الشخص من بعض الاكلات المحببة واللذيذة كالذرة والمكرونة وانواع من الحلويات كالتشيزكيك والبوظة. ويشمل جميع المجموعات دون تحديد حصص ، وهو لا يعتبر رجيما قاسيا بشكل عام فهو لا يسبب الوهن والارهاق والتعب وشحوب الوجه وتساقط الشعر الذي قد يسببه اي رجيم قاسي . وهو لا يعتمد على اي اعشاب او حبوب للتخسيس ممكن ان تسبب الاذى للجسم.



النظرية وسلبياتها:
المبدا او النظرية التي يقوم عليها الرجيم الصاروخي هي نظرية الانزيمات واختلاط انواع الاطعمة المتناولة معا، حيث يذكر منشئ الرجيم بانه يوجد في الجسم انزيمات متخصصة لعمليات الايض للعناصر الغذائية المختلفة من كربوهيدارت ودهون وبروتين، وبان هذه الانزيمات كل منها متخصص بصنف معين يعمل عليه، وعندما ناكل اكثر من صنف معا من هذه الاصناف ونخلطها معا بصورة عشوائية وغير مبنية بصورة سليمة ، فنحن بهذا نقوم بخلط عمل الانزيمات معا ، وبهذا سيؤثر كل انزيم على عمل الاخر ولن يعمل بالكفاءة المطلوبة ، وهذا ما يؤدي الى خلل في عمليات الايض وهضم المواد في الجسم وبالتالي تراكمها ، وحدوث السمنة وزيادة الوزن ،

بحسب النظرية :تناول المعكرونة مع البندورة سيكون جائزا ولن يؤدي الى اي خلل ، بينما لو تناولنا المعكرونة مع الجبنة او اللحمة فهذا ما يؤدي الى تضارب في عمل الانزيمات وتاثير كل منها على الاخر !.ولهذا يتم توزيع انواع معينة منها على طول كل يوم بيومه ، مع شرط تباعد الساعات عند تناول الاصناف المختلفة.

ولكن اساس هذه النظرية الى الان لم يتم اثباته بشكل جدي وواضح ، وبانه فعلا هي السبب الاساسي في تراكم الدهون فالشيء الوحيد الذي اثبته العلم ومنذ الازل هو ان تناول الطعام او الوجبات يجب ان يشمل الاطعمة المتنوعة والمختلفة والتي تضم كافة المجموعات الغذائية ، بشرط التجديد والتنويع في الاصناف من نفس المجموعة ، فلا نركز فقط على اخذ صنف واحد من الاغذية دون اخر . لان هذا بشكل واضح سيؤدي الى نقصان في بعض العناصر الغذائية وزيادة غيرها ، فمثلا لو اننا اكلنا كل يوم من الخضار البندورة فقط ، ولم نجدد في انواع الخضار الاخرى من خضراء او ورقية او برتقالية حتى كالجزر فاننا سنحرم اجسادنا من اخذ عناصر غذائية ومضادات اكسدة اخرى موجودة في الاصناف التي لم ناخذها ، فالبندورة مثلا بلونها الاحمر تحوي مضاد الاكسدة اللايكوبين ، بينما يعد الجزر مصدرا للبيتا كاروتين .
وبهذا فنحن يوميا ناخذ اللايكوبين ، ولا نزود جسمنا بالبيتا كاروتين الضروري للعديد من العمليات والوظائف في الجسم.
ولذا فالاصل هو التنويع في الاختيار وليس التركيز على صنف دون اخر ، والانتباه الى التركيز على الفواكه والخضار والمواد الغذائية الطازجة والموسمية ومختلفة الالوان والاشكال .

*********
من اطلاعاتي