[ورد الريـاض]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا دكتور

المشكله هذي يووووه في ناااس كثيييير وانا كنت كنت وحده منهم

وحسب تجربتي ان الحل بيدك انت يادكتور

الاقدام التجربه المحاوله

في البدايه راح تواجه صعوبه ويمكن مع الامامه لاول مره تكون مرتبك ثاني مره يخف الارتباك ثالث مره الارتباك مع السلامه

وهكذا

اهم شيء انك تجرب وتحاول وتحط في بالك انها البدايه وخلاص متى مامرت الباقي بيكون تمام التمام

وبالنسبه اذا شفت فتاة تتفصد عرقا

اولا كويس انها تنجلي بسرعه وهذا معناه ان علاجها بسيط وماراح يأخذ وقت

وفيه يادكتور برامج تعرض للدكتور طارق الحبيب والله كثير من المتصلين يشبهون حالتك لكن اشد منك كثير

واعتقد انك هنا بحاجه لبعض الادويه التي تقضي على هذه المشكله المنتشره فكثير يادكتور مثلك

مو بس يتفصدون عرقا لا وتحمر وجيههم ويبين الاحراج عليهم بدون سبب ومو غريبه يكون طبع عند فئه من الرجال.

[د. هند الحربي]

الأخ الفاضل الحب الكبير:

ماتجده في نفسك يسمى رهاب اجتماعي, وهناك عدة طرق من خلالها يمكن التغلب على المشكلة في حالة عدم رغبتك في الذهاب إلى إخصائي نفسي وهي كالأتي:

- كون البادئ بالحديث مع الآخرين مثلاً : أبد إعجابك بصفة معينة في الشخص الذي أمامك أو في منزلة مثلاً
2- الق التحية يومياً على 5 أشخاص غرباء على الأقل ولا تنس أن تكون مبتسماً
3- أكثر من الأسئلة حتى في حالة معرفتك بالإجابة وافتح مجال للحوار ولا تنس تقديم الشكر
4- في حالة إحساسك بالخجل أو التوتر اكتب رسالة لنفسك تصف حالتك أو سجل الحالة في شريط ثم أسمعيه لاحقاً وحاول التعليق عليها بالكتابة
5- أعمل جدول ضع فيه نقاط ضعفك ومقابلها الصفة التي تتمنى وجودها بك ثم فكر بها يومياً وأقنع نفسك بوجود الصفات الجيدة واستمتع بهذا الإحساس
6- تخيل يومياً ولمدة 15 دقيقة مواقف تسبب لك الخجل أو التوتر وردة فعلك تجاهها ثم تخيل لو أنك أستطعت التخلص من الخجل وأصبحت أكثر ثقة بنفسك كيف ستتصرف وقتها ... حاول تكرير ذلك لمدة أسبوع قبل القيام بها عملياً
7- حاول أن تكون ملفت للنظر سواء في ملبسك أو ما تحمل وكون جاهزاً للرد على استفسارات الآخرين

أتمنى أخي الفاضل أن أكون قدمت شيء بسيط من الفائدة, كما يسعدي أن توفينا بالنتائج حتى تعم الفائدة...

ودمتم,,,

[midomssh]

اخى الكريم الحب الكبير
اعتمد و توكل على الله و ثق بنفسك
فو الله الانسان الطيب الخجول هو اسرع الناس تاثيرا فى القلوب
و ثق فى يا اخى انشاء الله و بقوته ستجد نفسك مرة بعد اخرى لا تشعر بمثل >لك

بالمصرى الطلعة الاولى دايما صعبة

[الهديل]

أعتذر لحذف ردى ولى أسبابى
والسلام عليكم