[صافيه النوايا]

هناك أنواع خاطئة من التمرينات وانواع أطعمة ضارة يمكن أن تسبب ترهل عضلات البطن

وظهور الكرش. تعالي نتعرف عليها.



1- العديد من الأطعمة التى تدعى بالأطعمة الصحية إنها فى الحقيقة اطعمة ضارة ولكنها متخفية

وغير ملحوظة حيث تتسبب فى زيادة الدهون الضارة فى الجسم. مثلا أطعمة الحمية (دايت)

تمد الجسم بكميات من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها على محليات صناعية

وسكريات كحولية وإضافات اخرى تتسبب فى إضطرابات وفوضى هرمونية داخل جسمك،

وتحفز الجسم على تخزين دهون اكثر فى المعدة وزيادة الشهوة للطعام.

كذلك احذري الأطعمة المكتوب عليها أنها تحتوى على الحبوب الكاملة (بدون إزالة القشور)

لأنها تحتوى على النشا الصافى الذى يؤدى الى زيادة السكر فى الدم بسرعة تفوق السكر الطبيعى

ومع ذلك تقوم المصانع بإنتاجها لزيادة ارباحها المادية دون النظر الى الضرر العائد من إستخدامها.


2- تمارين البطن المعروفة بالقيام والجلوس وكذلك الآلات المخصصة

لذلك هى أقل الطرق فاعلية للحصول على عضلات بطن مشدودة.


3- التمارين المتكررة والمملة الخاصة بالقلب ليست افضل الطرق للتخلص من دهون الجسم.


4- انت لست بحاجة لتضيع أمولك على الأقراص الطبية المخصصة لحرق الدهون لأنها

فى الحقيقة ليس لها اى فائدة تذكر إنها عقاقير مزيفة المفعول وما يشبهها من مستحضرات.

بل عليك بإتباع نظام غذائى خاص من التغذية الطبيعية.

5- كل أحزمة البطن والكراسى الهزازة والحيل التجارية كلها مضيعة للوقت والجهد والمال،

إن ما يفيد الجسم حقا هى التمارين الفعالة والتغذية الحقيقية.

[ـ’اللولو’ـ]

شكرا صافية معلومات قيمة 000
الله يجزاك خير000

[تعبت اعاني]

شكرا وجزاك الله خير

[محبة الدين]

الله يجزاك خير

[ريماااااس]

شكرا صافية معلومات قيمة
الله يعطيك العافيه...

[أمي جنتي وناري]

شكرا لك
جزاك الله الف خير

[صافيه النوايا]

يعطيكم العافيه ع المرور
مـآننحـرم يـآرب

آحترآمي

[عابدةالرحمن]

سطور اكثر من رائعه لازال قلمكِ متوهجاً كما عهدناه
نثرت ابداعك هنا وزدت المكان بهاء ونور
كم راق لي التواجد بمتصفحك الراقي..
باقات نرجس فواح لـ روحكِ الجميلة..

[00 فــــجــــر 00]

مشكورة ... ماننحرم من جديدك

[#المتفائلة#]

حلو الكلام بس من يسمع؟؟؟