| لطلب خدمة التعبير الهاتفي فضلا ابعث رسال لرقم الجوال:0568849911,أخي الزائر / أختي الزائرة مرحبا بكم في موقع بشارة خير ولتفسير أحلامكم نرجو اطلاعكم على المواضيع التالية:,منتدى التعبير المجاني بموقع د/ فهد بن سعود العصيمي,تفعيل خدمة الدعم الهاتفي (رسائل واتس أب) وإشتراك الدعم (الماسي), |
 |
| الدكتور فهد بن سعود العصيمي |
 |
| اللهم ارحمهما واغفر لهما واجعل مثواهما الجنة |
 |
  |
| صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن عبدالرحمن بن عبدالعزيز حفظه الله ورعاه |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
مساحة إعلانيه |
| لطلب خدمة التعبير الهاتفي فضلا ابعث رسال لرقم الجوال:0568849911,أخي الزائر / أختي الزائرة مرحبا بكم في موقع بشارة خير ولتفسير أحلامكم نرجو اطلاعكم على المواضيع التالية:,منتدى التعبير المجاني بموقع د/ فهد بن سعود العصيمي,تفعيل خدمة الدعم الهاتفي (رسائل واتس أب) وإشتراك الدعم (الماسي), |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
تمارين رائعه لراحة العين بعد إستخدام النت
 كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .! وهذه تمــاريـن جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .! [ أولاً ] اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!  [ثآنيــآ] بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره ثم لتحت وعد للعشره  [ثآلثــآ] ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .!  [رآبعــآ] قم بتغطية عينك براحة كفك بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .! للراحه بعد تصفح النت ( [خامساً] >> م/ن
 )
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة )( إشـــــراق )( ; 2011-08-18 الساعة 6:39 AM.
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة )( إشـــــراق )( ; 2011-08-18 الساعة 6:47 AM.
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مراحب | ام عمري | ❇️ منتدى التواصل والتهنئة والمناسبات وتبادل الآراء وخبرات الأعضاء | 9 | 2011-04-23 12:41 PM |
| إستخدام جديد لإطارات السيارات التالفة | ام حممممودي | منتدى للصور والديكور و تأثيث المنزل | 12 | 2010-11-04 2:11 PM |
| إستخدام المرأة للإنترنت | half | منتدى الحوار والنقاش وتصحيح الأمور العارية من الصحه | 5 | 2010-06-03 5:57 AM |
| مراحب بـي | ام عبـدالله | ❇️ منتدى التواصل والتهنئة والمناسبات وتبادل الآراء وخبرات الأعضاء | 6 | 2010-04-25 6:43 PM |
| رؤيا ذكرتها لي على إستحياء | mojahid | ⚪️ منتدى الرؤى المفسرة لغيرالداعـمين،أو المفسرة في المنتدى ∞ | 4 | 2005-03-20 11:53 AM |