[بنت الجزيره العربية]

الإضاءة تؤثر على نوعية النوم:
بوسطن(الولايات المتحدة)-ي 0ب0!
- حذر باحث أ ميركي من ان الإضاءة تؤثر على نوعية النوم والفائدة منه بلعبه دوراً في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الغلوكوز0
من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفرد ان الإضاءة الداخلية قد تقضي على هرمون الميلاتونين التي تنتجها ليلاً غدة في الدماغ 0
- وتبين في الدراسة,التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض,ان التعرض لضوء باهت أوضوء غرف في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بحوالي 90 دقيقة 0
- كما اظهرت الدراسة ان الإضاءة خلال النوم تقصر عملر هذا الهرمون بنسبة 50% 0
-وقال غولي يختار ملايين الناس على أساس يومي إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم وخلاله,وبعد ماتم التوصل إلى فرضية بأن الإضاءة التي تقضي على الميلاتونين تزيد خطر الإصابات ببعض انواع السرطان وان هذا الهرمون مرتبط بنةعين من السكري,فإن نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة 0
- يشار إلى ان غولي وزملاءه راقبوا الميلا تونين في 116 متطوع وتتراوح
أعمارهم بين 18 و30 سنة تم تعرضهم لضوء باهت أو إضاءة غرف 0

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منقول