لطلب خدمة التعبير الهاتفي فضلا ابعث رسال لرقم الجوال:0568849911,أخي الزائر / أختي الزائرة مرحبا بكم في موقع بشارة خير ولتفسير أحلامكم نرجو اطلاعكم على المواضيع التالية:,منتدى التعبير المجاني بموقع د/ فهد بن سعود العصيمي,تفعيل خدمة الدعم الهاتفي (رسائل واتس أب) وإشتراك الدعم (الماسي), |
الدكتور فهد بن سعود العصيمي |
اللهم ارحمهما واغفر لهما واجعل مثواهما الجنة |
صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن عبدالرحمن بن عبدالعزيز حفظه الله ورعاه |
مساحة إعلانيه |
لطلب خدمة التعبير الهاتفي فضلا ابعث رسال لرقم الجوال:0568849911,أخي الزائر / أختي الزائرة مرحبا بكم في موقع بشارة خير ولتفسير أحلامكم نرجو اطلاعكم على المواضيع التالية:,منتدى التعبير المجاني بموقع د/ فهد بن سعود العصيمي,تفعيل خدمة الدعم الهاتفي (رسائل واتس أب) وإشتراك الدعم (الماسي), |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
ليبقى وزنك دائماً متوازن ومناسب..إليك أهم هذه النصائح البوابة 1. اهتم بالتفكير في أصناف كل وجبة قبل موعدها بوقت مناسب حتى لا تضطر إلى تناول ما تفرضه الظروف من أصناف قد تكون جميعا من النشويات. 2. حاول التعرف على مقدار السعرات بأنواع الطعام، حتى لا تتناول أكثر من احتياجاتك من هذه السعرات، مما يؤدى إلى اختزانها في جسمك في شكل دهون. واعلم أن الرجل يحتاج إلى سعرات أكثر من المرأة، وأن الفتاة المراهقة تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر من أمها. 3. تجنب استخدام المشهيات التي تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية مثل الصلصة والكاتشب. 4. تجنب الوجبات الجافة السريعة التي عادة ما تحتوى على قدر كبير من السعرات العالية. 5. احذر تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاسترسال في القراءة، لأن تلك الأوقات من أكثر الأوقات التي تفقدين فيها الإحساس بمدى امتلاء معدتك. 6. يحسن عدم القيام بشراء مواد البقالة وأنت في حالة الجوع، لأن ذلك يزيد من شهيتك للمأكولات ويجعلك تسرف في انتقاء الأصناف. |
اخليكم مع الصووور
وان شالله تعجبكم .. تحيــــــــاتي
|
والله والله اسفه غلطت مدري كيف صارت
سوووووري بس اذا مافيها كلافه اما تحذفين الموضوع هذا او تنقلينه بكووووووووون شااااكره
|
|
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أسمع دائماً أن هناك رؤى وهناك اضغاث أحلام لكن دائماً العصيمي وغيره يفسرون كل شي ؟؟!! | حلم جديد | 🔴 منتدى الفهم الخاطئ لعلم الرؤيا | 7 | 2010-04-10 1:22 PM |
ومن النصائح ما قتل | يمامة الوادي | منتدى فنون الأناقة والجمال والطبخ | 2 | 2008-04-29 12:27 PM |
كم...................وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | دحمانى سميرة | المنتدى الإسلامي | 1 | 2007-11-24 4:23 AM |
وزنك ذهب | ام عمر عارف | المنتدى الترفيهي والمسابقات | 2 | 2007-07-31 10:27 PM |
رمز دائماً دائماً يتكرر ... | آزاده | 🔒⊰ منتدى الرؤى المفسرة لأصحاب الدعـم الذهـبي ⊱ | 2 | 2007-07-24 2:09 AM |