[سحرالفجر]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : { إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار وإنما تطفأ النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ } رواه أبو داود وغيره .




كل منا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية
التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة ..

وللتغلب على العصبية لابد أن يتحلى الانسان بالهدوء والثقة بالنفس
مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:-


1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات.

م
ن
ق
و
ل
... ...

[رjjjـا.]

انا انسانه اعاني من العصبيه لان الظروف اللي حولي ابد ماتساعد اني اكون هاديه وكبرت اصلا على جو عصبي

الله يسهل

[عجوز]

اعوذ بالله من ابليس

اشكرك ع الموضوع

[الحياة كلمه]

شكرا لك ويعطيك الف عافيه...

[رذاذالمطر]

سسحورة ..
يسسلمواا..علي هالنقل الحلو

....بس العصيبة فيناا فيناا...ربي يرحم الحال

..ويصلحنااا..ويتوب علينااا..

[سحرالفجر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رjjjـا. انا انسانه اعاني من العصبيه لان الظروف اللي حولي ابد ماتساعد اني اكون هاديه وكبرت اصلا على جو عصبي الله يسهل

آآمين ..

والمرء على ماتعود ..الله يصلح الحال

مشكوره على مرورك العطر

[سحرالفجر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عجوز اعوذ بالله من ابليس اشكرك ع الموضوع

الشــــــــكر لك على المرور الطيب

[الغميصاء]

[سحرالفجر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحياة كلمه شكرا لك ويعطيك الف عافيه...

الله يعافيك والشــــــــكر لك على المرور الطيب

[سحرالفجر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رذاذالمطر سسحورة .. يسسلمواا..علي هالنقل الحلو ....بس العصيبة فيناا فيناا...ربي يرحم الحال ..ويصلحنااا..ويتوب علينااا..

الله يسلم قلبك يارذووذهـ ..

المرء على ماتعود حاولي وربي يصلح الحال

مشكوره على مرورك العطر