[غيوم ممطره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فوائد الكيل على البشرة والشعر


مركز الخليج

يعتبر الكيل صيحة من الصيحات المنتشرة في عالم الصحة، حيث تعتبر فوائده الصحية لا تعد ولا تحصى، وقد تتساءل بعض النساء هل يمكن توظيف فوائد الكيل للبشرة والشعر، أي تطبيق وصفات طبيعية من الكيل للعناية بالبشرة والشعر، ونحن نجيبك بكل ثقة نعم، فقد بدأت العديد من شركات منتجات العناية بالبشرة الرائدة بإدخال الكيل في مكوناتها، لذا كوني السباقة وأدخليه على وصفاتك الطبيعية أيضاً..

فوائد الكيل للبشرة:
=يساعد الكيل على زيادة إنتاج الكولاجين في خلايا البشرة نظراً لاحتوائه على فيتامين C الذي يساعد على تعزيز صحة بشرتك.
=يحتوي الكيل على خضائص مضادة للأكسدة التي تحمي بشرتك من أضرار الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية وحروقها.
=يقلل استخدام الكيل على البشرة من ظهور التجتعيد وذلك لغناه بفيتامين A الذي يساهم في تعزيز نضارة البشرة وشبابها.
=يساهم الكيل في تبييض البشرة نظراً لغناه بفيتاميني a و C اللذان يعتبران من أكثر الفيتامينات التي تساهم في تبييض البشرة وتوحيد لونها.

فوائد الكيل للشعر:
=يساعد الكيل في تقوية الشعر ومنع تقصفه نظراً لغناه بالحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
=يساعد تطبيق ماسكات الكيل للشعر على زيادة مرونة شعرك
=تحارب العناصر الغذائية الأخرى ومضادات الأكسدة الموجودة في الكيل قشرة الرأس وفروة الرأس الجافة.

وصفات الكيل الطبيعية للبشرة والشعر:
1-خلطة الكيل وزيت جوز الهند لتوحيد لون البشرة الجافة والعادية:
اخلطي ورقة من أوراق الكيل في الخلاط الكهربائي وأضيفي إليها ملعقة من زيت جوز الهند وعندما تحصلي على عجينة متماسكة وزعيها على الوجه واتركيها لمدة 20 دقيقة قبل شطف الوجه بالماء الفاتر.

2-ماسك الكيل وماء الورد لنضارة البشرة:
اخلطي ورقة من أوراق الكيل في الخلاط الكهربائي ومن ثم امزجيها مع ملعقة من ماء الورد، وعندما تحصلي على عجينة متماسكة وزعيها على الوجه واتركيها لمدة 20 دقيقة قبل شطف الوجه بالماء الفاتر.

3-ماسك زيت الزيتون والكيل لترطيب الشعر:
اخلطي ورقتين أو 3 ورقات من أوراق الكيل في الخلاط الكهربائي وأضيفي إليها ملعقتين من زيت الزيتون،وعندما تحصلي على عجينة متماسكة وزعيها على فروة الشعر والأطراف واتركيها لمدة 30 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر والشامبو النباتي.

لا تحرمي جمالك من الاستفادة من فوائد الكيل للبشرة والشعر وطبقي وصفاته وتناولي سلطاته الرائعة لتتمتعي بكامل صحتك من الداخل والخارج.
:::::::
مقال عن فوائد الكيل بقلم د/تباسيم الجندي.

الفوائد الصحية للكيل عديدة وهامة, فهو واحد من أهم الأطعمة التى تساعد على الوقاية من الأورام السرطانية وهو فى ذلك يشبه بقية الخضروات فى عائلة البراسيكا التى تحتوى على المواد الكبريتية وهى المواد التى تنشط الأنزيمات التى تخلص الكبد من المواد السامة, كما تساعد على معادلة المواد التى تؤدى الى الأورام الخبيثة ويمكن ان يحدث ذلك عن طريق تغيير فى التعبير الجينى.

كما ان الكيل يعتبر من الخضروات المليئة بالمواد الكاروتينية مثل اللوتين والزيازنسين وهى التى تعمل مثل النظارات الشمسية فتقوم بفلترة الأشعة فوق البنفسجية وبذا تمنع تلف العين من التعرض لأشعة الشمس, وتوجد أبحاث تثبت دور هذه المواد الكاروتينية فى الوقاية من مرض الكتراكت, فتناول المأكولات الغنية بهذه المواد يقلل من الأصابة بكتراكت العين بنسبة 50%, والكيل مصدر هام لفيتامين A وهو فيتامين هام لصحة العين.

والكيل غنى بفيتامين C بالأضافة الى المواد الكاروتينية, ولذا يعمل كمضاد للأكسدة داخل الخلايا وخارجها, كما يحمى الجينات الوراثية من اى تلف, ويحمى الكولسترول من الأكسدة, كما يساهم فى احياء جهاز المناعة.

ويحتوى الكيل على معادن هامة مثل المنجنيز والنحاس المقاومين للمواد المؤكسدة, ومعادن البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والفوسفور والحديد, وايضا اوميجا 3 وحامض الفوليك وفيتامين B12 B6 B3 B2و
E و بعض البروتين والحامض الأمينى تريبتوفان. وكوب من الكيل المطهى يحتوى على 36 سعر حرارى ومناسب لأنقاص الوزن.

اما عن تناول الكيل فيمكن تناوله مطهيا او غير مطهى, واحسن طرق الطهى هى الطهى على البخار لمدة 5 دقائق فقط, ويمكن اضافة الثوم وزيت الزيتون والليمون. اما أكله بدون طهى فهناك طرق كثيرة منها اضافة الأفوكادو وزيت الزيتون والليمون, كما يمكن اضافة الجرجير والطماطم, او اضافة الخل البلسميك و صلصة الصويا.

~~~~~~~~~~~~~~~~~
من تجميعي.

[روزااالين]

السلام عليكم
جزاكي الله خير
عندي سوال ماهو افضل شامبوا طبيعي لترطيب الشعر الجاف
انا اعاني من جفاف شعري وموا لامع
اذا يوجد اي نصائح اخرى لترطيب الشعر وتنعيمه وتلميعه ف اكرمونا

[زهووور؛؛]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخت روزااالين نصيحتي لك .. اولا شوفي صحتك عامة بالنسبه لنسبة الفيتامينات والمعادن لديك لان نقص بعض الفيتامينات والمعادن تؤثر عالشعر
ثاني .. انك عند غسل شعرك لاتكثري عليه الشامبوا بكمات زايده عن الطبيعي لان كثرته يجفف الشعر ويسبب تقصفه
ثالثا ..ان تستخدمي شامبواا طبي افضل بكثير من الشامبوها العاديه
اي كان نوع الشامبو كلما زادت رغوته كلما كان اكثر ضرر عالشعر وكلما كان اقل رغوه وبعضها يكون قليل الرغوه جدا يكون افضل وصحي للشعر
واخيرا الشعر يحتاج ترطيب بان تعملي ترطيب للشعر مثل الزيوت الطبيعيه وهي كثير وخذي الي يناسب شعرك ضعيه ساعه او ساعتين فقط واغسليه
ولاتكثري عليه المجفف الحراري فهي تضر الشعر ايضا اي عوامل اخرى تريها تضر بشعرك تفاديها او عالاقل خففي من استعمالها
ان شاء الله تستفيدي

[غيوم ممطره]

اضيف على مشاركة الأخت "زهووور",,
"روزااالين"،،
بما أن شعرك جاف،فلا تكرري غسله بالشامبو الا مره او مرتين اسبوعيا،واستخدمي شامبو مرطب للشعر،وضعي بعده بلسم مرطب للشعر بعد كل غسله,,فالبلسم ضروري جدا للشعر الجاف
ابتعدي عن الصبغات التي تسبب جفاف الشعر،وخذي منها التي يكتب عليها"لاتسبب جفاف للشعر",,
عن تجربه شخصيه
استخدمي المايونيز على شعرك،فهو غني بالزيوت والبيض وكلا هذين المكونين الطبيعيين كفيلان يمنح شعرك نعومة وطراوة لا تضاهى بثمن
دلكي فروة رأسك وأطراف شعرك الخشن بطبقة سميكة من المايونيز واتركيها لمدة 40 دقيقة أو ساعه،واغسليها بالشامبو المناسب والبلسم
استخدمي كريم أو زيت غير دهني لترطيب وتصفيف الشعر.

[روزااالين]

مشكورات حبيباتي
انا طبعا ما استخدم مجفف الشعر ابدا
شعري كان ناعم بس الي خلاه جاف هو دهنه بزيت الزيتون دمر شعري وشامبوا كلير ايضا

لهذا ابحث عن شامبوا طبيعي
سمعت ب دابر املا وتريشوب ولا اعرف ما هو الافضل لذا اود من تعرف ايهم افضل ان تخبرني

اخت غيوم ممطره
انا سمعت عن المايونيز بس قالوا لي اخلط معاه زيت زيتون وصفار بيض
فهل هذا صحيح ام لا

[غيوم ممطره]

"روزالين"،،
كما ذكرت لك،المايونيز كثير الزيوت والبيض،ولاداعي لخلطه بأي مكونات اخرى
فقط اشتريه كماهو جاهز، في علب بالاسواق،واستخدميه على شعرك كما كتبت لك
وهذا عن تجربه في شعري انا
وستلاحظين مع استخدامه المنتظم رطوبه في شعرك.

[زهووور؛؛]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روزااالين مشكورات حبيباتي انا طبعا ما استخدم مجفف الشعر ابدا شعري كان ناعم بس الي خلاه جاف هو دهنه بزيت الزيتون دمر شعري وشامبوا كلير ايضا لهذا ابحث عن شامبوا طبيعي سمعت ب دابر املا وتريشوب ولا اعرف ما هو الافضل لذا اود من تعرف ايهم افضل ان تخبرني اخت غيوم ممطره انا سمعت عن المايونيز بس قالوا لي اخلط معاه زيت زيتون وصفار بيض فهل هذا صحيح ام لا

نوعيات الشعر دهني وعادي وجاف.. الشامبوهات في مخصص لكل نوعيه خذي الي يناسب نوعية شعرك
زيت الزيت زيت ثقيل وقوي عالشعر لايصلح للشعر ولكن عند البعض مناسب لشعرهم
وذالك يختلف باختلاف قدرة الشعر وتقبله زيت الزيتون من شخص لاخر ايضا اي شامبو بزيت الزيتون لاتستخدميه لان حيجفف شعرك

دابر زيت شعر املا و زيت براشوت ممتاز جدا .. ومعلومه اي زيت تضعيه عالشعر لايزيد عن 4 ساعات والافضل ساعتين
في طريقة ممتازه انا استخدمتها بسبب تضرر شعري من صبغه كانت قويه .. ان تأخذي حبوب الزنك الخاصه بالشعر وفي منها كبسولات تأخذي حبه واحده باليوم
وفيتامين E راائع خذي حبه في اليوم وايضا اضيفي للزيت كبسوله او كبسولتين من فتامين E تكسري الكبسوله وتخلطيها مع الزيت لان فيتامين E سائل مثل الزيت وتضيفها لشعرك تغذي الشعر وتقويه .. ان شاء الله تفيدك هذي الطريقه

[روزااالين]

شكرا جزيلا
بارك الله فيكما وجزاكن الف خير

[الوتين1]

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز