[غيوم ممطره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

.

.

.

ريجيم العصير للقضاء على الكرش في 10 أيام

.

.

.

هل تعانين من الكرش ولديك مناسبة قريبة أو أن موعد زفافك قد اقترب؟

بإمكانك الآن القضاء على الكرش نهائياً مع حمية العصير لمدة 10 أيام، والتي ستذهلك نتائجها، ولتتمكني من القضاء على الكرش سريعاً مع ريجيم العصير عليك معرفة أفضل العصائر التي تساعد على إنقاص الوزن، ومن السهل الحصول على أي نوع من أنواع العصير، ولكن ليس من السهل الحصول على عصائر تعمل على حرق دهون الجسم وتضيف العناصر الغذائية لجسمك كذلك.

.
تابعي أهم وصفات العصير لريجيم الـ10 أيام السحري للقضاء على الكرش:

ما هي حمية العصير؟
حمية العصير تعمل على تنظيف الجسم من السموم بالاعتماد على العصائر من الفواكه والخضراوات لحرق دهون منطقة البطن "الكرش"، وتهدف إلى الامتناع عن الطعام من النشويات والسكريات والدهون، واعتماد العصائر بنسبة 80% من الوجبات.
خلال أيام الحمية سيكون فطورك كوباً من العصير، أما الغذاء فسيكون كوباً من العصير مع طبق من السلطة أو شريحة من السمك المشوي أو صدر دجاج مشوي، وستعتمدين في وجبة العشاء على العصير، وخلال فترة السناك أو الجوع بين الوجبات يسمح لك بتناول عصائر الفاكهة الحارقة من الأناناس والكيوي وعصير الخيار والماء المنكه.

.

العصائر المفضلة خلال حمية العشرة أيام
لا تؤدي جميع أنواع العصائر إلى القضاء على منطقة الكرش، لذا نستعرض معك في ما يلي مجموعة من العصائر الصحية التي تمدك بالشبع والفيتامينات وتعمل على حرق الدهون، وقد تستغربين من بعض مكونات العصائر، لكنها في حقيقة الأمر جميعها شهية بفضل توازن مكوناتها:

العصير الأخضر الحارق
المكونات:
· تفاحتان خضراء.
· 4 عيدان من الكرفس الأخضر الطويل.
· حبة واحدة من الخيار.
· شريحتان من الزنجبيل.
· 4 ورقات من "الكالي" أو الكرنب.
· حبة كاملة من الليمون.
الطريقة: تضرب جميع المكونات في الخلاط، وتشرب دون أن تقومي بتصفيتها.

::::::::::

عصير البنجر
المكونات:
· تفاحتان.
· حبة ونصف من البنجر.
· حبة واحدة من الجزر "غير مقشرة".
· حبة من الخيار.
· شريحة واحدة من الزنجبيل.
· ربع كوب مقطع من المانجو.
الطريقة: تخلط جميع المكونات في الخلاط مع الماء دون إضافة السكر نهائياً.

::::::::::

العصير الاستوائي
المكونات:
· ثمرة واحدة من البرتقال.
· كوب مقطع من الأناناس.
· نصف كوب من عصير الجريب فروت.
· شريحة من الزنجبيل.
الطريقة: تخلط جميع المكونات في الخلاط مع الماء دون إضافة السكر.

::::::::::

عصير الطماطم والفلفل
المكونات:
· حبة من الفلفل الأخضر "متوسطة الحجم".
· 3 عيدان من الكرفس.
· حبة كاملة من الخيار.
· حفنة متوسطة من البقدونس.
· كوب من السبانخ الطازجة الخضراء المقطعة.
· حبة كاملة من الطماطم.
· نصف حبة من التفاح.
· ربع كوب من الجزر المقطع.
الطريقة: تخلط جميع المكونات في الخلاط دون إضافة الملح أو السكر .

::::::::::

عصير البطيخ والجريب فروت
المكونات:
· كوب كبير من البطيخ المقطع.
· حبة كاملة من الجريب فروت.
· حبة من الليمون.
الطريقة: ابشري الليمون، واتركي البشر جانباً، ثم اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض، وأضيفي بشر الليمون للعصير، وقلبيه قبل تناوله.

::::::::::

عصير الكيوي والنعناع
المكونات:
· ثمرتان من الكيوي.
· نعناع أخضر.
· نصف ثمرة من البرتقال.
· ملعقة من عصير الليمون.
الطريقة:أغلي النعناع، ثم صفية واتركيه ليبرد.
. اخلطي الكيوي مع ماء النعناع، وأضيفي له 4 ورقات من النعناع الأخضر مع البرتقال والليمون,اخلطي المكونات جيداً وتناولي العصير.

.

.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

من تصفحي.

[زهرة في الصحراء]

وصفة جيدة للريجيم وفيها كثير من المكونات المغذية