[** فــادي **]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الي النوم وانت متعب ذهنيا اوجسديا ..... بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين


واليكم بعض النصائح الهــــــامه لتفادي تلك الظاهره

1_عدم الكتمان و الإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2_أيضا عليك بالتفاؤل و عدم اليأس

3_ يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام و عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات و الأملاح و المعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم إن شاء الله تعالى .

4_ حاول ان تذهب الي النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اى شئ قبل النوم ولا وش تسوى باجر ولا وش سويت اليوم ولا المشكله دي هعمل فيها ايه ولا غيره "

5_ يمكنك الاستعانه بقراءة بعض ايات القران قبل النوم هذا سيساعدك علي الاسترخاء


كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوه ويمكن الاستعانه بالمشروبات المهدئه كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مبـــــاشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجه الي اي علاج


اخــــــــــوكم//** فــادي**

[شمس الحضارة]

جزاكم الله خير ... ويعطيكم العافية على المعلومات الرائعة

[** فــادي **]

وياك اختي شمس الحضاره

ومشكووره على مرورك الاكثر من رائع

اخــــــــــوكم//**فــــادي**

[nahla]

شكرا اخي فادي على الافادة جزاك الله خيرا
عندي طلب اخي فادى ممكن اجد عندك حلا لمن يسيرون وهم نيام مع التحدث ايضا
اكن لك شاكرة جزاك الله خيرا

[&فرح&]

الف شكر اخي فادي على الموضوع الرائع،،،،،،،،

تحياتي،،

[ورد الريـاض]

شكرا اخونا فادي

الله يعطيك العافيه

موضوع طيب

بارك الله فيك

[سما الإمارات]

موضوع رائع اخي

[** فــادي **]

مشكوره اخت نهلا <<على مااعتقد

وان شاء الله بحط موضوع عن علاج المشي اثناءالنوم

اخـــــــــــوكم//**فـــادي**

[** فــادي **]

جزاك الله خير اخت فرح على مرورك المتميز

اخــــــوكم//**فــادي**

[** فــادي **]

الله يعافيك ويبرك فيك يا قمر الرياض

اخـــــوكم//**فــادي**