[يمامة الوادي]

الاكتئاب:
===
كشف جديد في عمل مضادات الاكتئاب
يقول العلماء إن استمرار استخدام مضادات الاكتئاب ينشط حالة نمو خلايا جديدة في منطقة
من الدماغ يعرف عنها إنها معرضة لموت غير عادي في خلاياها بسبب الضغط النفسي
والكآبة حسبما أوردت الـ"بي بي سي أونلاين" اليوم.
يشار إلى أن حالات الاكتئاب تصيب في بريطانيا لوحدها نحو 17% من إجمالي السكان
في فترة من فترات حياتهم، وهي في ازدياد مستمر.
ويعتبر تأثير العقاقير المضادة للاكتئاب أو الإحباط النفسي وما إليها من عوارض وأمراض نفسية
على خلايا الدماغ من الأمور المجهولة إلى حد كبير حتى الآن إلا أن باحثين من جامعة يل الأميركية
يعتقدون أنهم ربما قطعوا شوطا طيبا في طريق حل هذه المعضلة.
واكتشف هؤلاء أن تعاطي هذه العقاقير لفترات طويلة مرتبط بنمو وظهور خلايا جديدة تعرف
عمليا باسم "النيورونات" في منطقة من الدماغ تعرف باسم "منطقة الهيبوكامبس"
أو "قرن آمون" كما هي بالعربية.
ومنطقة قرن آمون، أو الهيبوكامبس، معروفة بالنسبة للعلماء في أنها تلعب دورا مهما في تطور
التعلم ونشاط الذاكرة واتساعها وحالات المزاج وتقلباته ولها دور بارز في تحديد طبيعة
ودرجة المشاعر العاطفية كما أنها واحدة من المناطق القليلة في الدماغ التي تستمر
فيها الخلايا بالنشوء والنمو والتطور حتى مراحل متقدمة من البلوغ.
وقد أظهرت بحوث سابقة أن التجارب والخبرات الحياتية الضاغطة من
الناحيتين النفسية والبدنية تتسبب في فقدان وموت بعض الخلايا في
منطقة الهيبوكامبس وأن تعاطي مضادات الاكتئاب يمكن أن يوقف عملية فقدان تلك الخلايا.
اختبارات وتجارب
وقد قام فريق علمي برئاسة البروفيسور رونالد دومان، الخبير في الطب النفسي وعلوم الصيدلة،
بفحص واختبار تأثيرات الأصناف المتعددة للأدوية المضادة للاكتئاب وتلك القريبة منها،
وأهمها علاج تستخدم فيه الموجات الكهربائية يعرف اختصارا باسم "أي اس سي".
ويعرف علاج أي اس سي بأنه أقوى علاج لحالات الاكتئاب القوية التي تقاوم معظم الأدوية المتداولة
حيث لوحظ أن الاستخدام المتكرر لهذا العلاج رفع نسبة خلايا النيورونات بنسبة وصلت إلى 50%.
أما الأدوية المركبة كيماويا فقد تبين أن تعاطيها المستمر يؤدي إلى ارتفاع في النيورونات بنسبة 40%. وعلى نفس المستوى لاحظ العلماء أن تعاطي الأدوية لمدة لا تزيد على خمسة أيام لم يكن له تأثير إيجابي يذكر على تلك الخلايا.
ويبدأ الارتفاع القوي في عدد تلك الخلايا عندما تعطى الأدوية والعلاجات للمريض لفترات
تتراوح بين أربعة عشر إلى ثمانية وعشرين يوما.
ويقول البروفيسور دومان أن هذا الاكتشاف يفسر للعلماء، وإن جزئيا، طبيعة التأثير والكيفية
التي من خلالها تظهر النتائج العلاجية لها.

================
ما الذي يسبب الاكتئاب؟

يبقى الاكتئاب، بالرغم من تكرره وحدته، سراَ طبيا. وينجم في بعض الحالات عن اضطرابات طبية
معينة، أو عن الأدوية، أو عن الكحول أو أي فقدان للصحة يستطيع في الحقيقة، أن يسبب الاكتئاب.
ولكن في أغلب الأحيان لا يستطيع أطباء الاكتئاب السريري أن يحددوا مرضا طبيا كامنا وراء الاكتئاب. وفي بعض الأحيان، فإن صدمات الحياة التي تشمل خسارة كبيرة أو انفصال زوجي تكون سببا في إضعاف احترام الذات الذي هو بدوره سبب رئيس من أسباب الاكتئاب. ولكن الاكتئاب السريري (التحليلي) يحدث غالبا دون صدمة نفسية واضحة.
ويبدو أن الوراثة هي متهم محتمل في العائلات مسؤولة عن الكثير من حالات الاكتئاب،
إن لم يكن عن معظمها. ولكن الأبحاث لم تستطع حتى الآن أن تحدد هذه الاضطرابات.

=================
هل هناك فرق بين القلق والاكتئاب؟
إن الاكتئاب ينافس القلق في تكرره، وخطره وظواهره البدنية والنفسية المتعددة الأشكال،
فنحن لا نعيش حاليا في عصر القلق فحسب، بل في عقود الاكتئاب أيضا.
ما هو الاكتئاب؟
إن الاكتئاب والقلق يمثلان ردا مبالغا فيه أو "سيئ التكيف"
على الخطر الذي يمكن أن يكون حقيقيا أو متخيلا.
والاكتئاب بحد ذاته يمثل ردا مبالغا فيه أو سيئ التكيف على الخسارة التي يمكن أن تكون حقيقة أو متخيلة.
إن النموذج الأولي للقلق هو الخوف وللاكتئاب هو الحزن.
والاكتئاب شأنه شأن القلق،يصيب الشخص كله بما فيه العقل والجسم.
يتراوح كلا من الاكتئاب والقلق بين الخفيف والثقيل وكذلك، فإن الاكتئاب يتسم مثله مثل القلق بأعراض
قد تكون نفسية أو بدنية،وعلى غرار القلق فإن الاكتئاب لا يعرف غالبا من قبل المصابين به،
والأقرباء، والأطباء.
يمكن أن تفهم الأعراض العاطفية للاكتئاب بوصفها نوعا من المبالغة في الأمزجة الكئيبة
أو "التعيسة" التي نمارسها باعتبارها ردود فعل على الخيبة أو الخسارة.
ولكن الاكتئاب السريري يذهب إلى أبعد من ذلك.
فالمصابون به يفتقرون إلى احترام الذات. وهم يشعرون بفقدان الأمل والمساعدة والتقدير.
والتشاؤم لديهم أمر عام كما أن الاتهام أو الشعور بالذنب أمر مألوف وإن فقدان الاهتمام بالعالم
أو البيئة المحيطة يؤدي إلى جعل الناس المكتئبين معزولين،
ومنسحبين من الاتصالات المهنية والاجتماعية.
والاكتئاب يخل بالقدرة على التركيز وحصر الاهتمام في ناحية معينة.
ويشكو المصابون من ضعف في الذاكرة، كما أن أفكارهم المثمرة تستبدل غالبا
بتأملات متكررة في الأعراض البدنية، والمرض، والموت.
وبالرغم من كل هذا الانشغال بالذات، فإن إهمال الذات يكون هو القاعدة السائدة.
وإذ تسود عادة السلبية، والانسحاب، فإن القلق والإثارة يمكن أن يكونا سمتين لبعض الأمراض الكئيبة.
وتكون الأمراض البدنية جزءا أيضا من معظم الاكتئابات السريرية،
ويمكن لهذه الأعراض أن تسود وتحتل المرتبة الأولى في الحالات الحادة ويكون فقدان
الطاقة نموذجيا، إذ يؤدي غالبا إلى الحركات البطيئة، والكلام البطيء، والخمول المذهل.
وكذلك، يكون فقدان الشهية مألوفا؛ وبالرغم من الخمول البدني، فإن فقدان الوزن يمكن أن يكون حادا.
ولكن سوء الأداء الجنسي، والتعب الشديد، والإمساك، وألم الظهر، والشكاوي البدنية الأخرى،
يمكن أن تكون أكثر إقلالا للمصاب من اضطراب المزاج ذاتها.

===============

[يمامة الوادي]

ماهي وجوه الاكتئاب؟
إن الاكتئاب الإرتكاسي هو رد فعل عاطفي يلي وقوع خسارة ما.
إن فشل الزواج أو الصداقة أو العمل هي أمثلة على ذلك.
وبالرغم من أن الاكتئابات الإرتكاسية يمكن أن تكون باعثا للإحساس بالضيق، فهي قادرة أن تحد من ذاتها إذ يتراجع ألم الفقدان مع مرور الزمن ويستعيد المصاب احترامه لذاته.
وإن ردود الفعل للذكرى السنوية هي انبعاث الاكتئاب في هذه المنابة التي كان الفقدان قد حدث قبل سنة من تاريخها؛ ولكن الإحساس بالحزن في هذه المناسبات يكون عادة خفيفا وقصيرا نسبيا.

ويتميز الاكتئاب المزمن بالتشاؤم، وبالشك الذاتي، وبالتعاسة، ولكنه لا يشمل الأعراض البدنية للاكتئاب الرئيس.
ولكن هذا الاكتئاب يمكن أن يطول لدرجة يمكن أن ينظر إليه بوصفه مؤشرا إلى شخصية كئيبة أكثر مما هو اضطراب نفسي.

إن الاكتئاب الرئيس هو ما يدل عليه اسمه، أي مرحلة شديدة من اليأس الذي يرافق الأعراض البدنية الرئيسة كالتعب الشديد، وفقدان الشهية، أو اضطرابات النوم. ويمكن أن تبرز الأفكار الانتحارية فيه. وتكون المساعدة الطبية ضرورية لمعالجة هذه الأنواع من الاكتئاب.

وهناك الاكتئاب الهوسي الذي هو اضطراب محير تفصل بين فترات الاكتئاب فيه انفجارات زائدة للطاقة أو الإحساس بالنشاط والخفة.
وفي هذه الفترات الهوسية يكون المصابون في ذروة الحيوية، والنشاط الزائد، والكلام، ولكنهم يصدرون أحكاما غير ملائمة، ويعبرون عن أفكار رائعة، وينتابهم الأرق.
وبالرغم من إمكانية السيطرة على هذا المرض ضمن العائلة، فإنه يحتاج إلى معالجة طبية اختصاصية.

إن الاضطراب الفصلي المؤثر هو شكل من أشكال الاكتئاب اعترف به للتو من قبل المجتمع الطبيوهو اضطراب دوري إذ يظهر الاكتئاب الفصلي في نهاية فصل الخريف ويتلاشى في نهاية الربيع وخلافا للأمراض الاكتئابية الأخرى، فإنه يترافق عادة بزيادة في الوزن، والنعاس.
ويبدو أن الاكتئاب الفصلي ينجم عن حساسية غير عادية بوجود نقص في الإضاءة النهارية.
=============
هل هناك علاقة بين الرياضه الاكتئاب ؟

أكدت دراسة علمية حديثة أن الرياضة لها تأثيرات ايجابية في علاج الإكتئاب‏ وتحسين الحالة المزاجية لمن يعانيها خاصة المرأة.
وأنها تقوم بنفس الدور الذي تقوم به الأدوية والعقاقير الطبية المضادة للاكتئاب‏.‏
كما أظهرت الدراسة التأثير الفعال للرياضة على اعادة التوازن‏ خاصة توازن المتغيرات الفسيولوجية والكيميائية‏‏ التي تصاحب المرأة نتيجة لتغير مستوي الهرمونات في جسمها من وقت لآخر‏ حيث يزيد مستوى الإشارات العصبية في أثناء التدريب البدني.‏
كما يزيد افراز هرمون النمو لدى صغيرات السن‏ والهرمون المنبه للغدة الدرقية في أثناء التدريب‏‏ وبالتالي يعود التوازن للهرمونات مما يحسن الحالة المزاجية للمرأة المتعبة نفسياً‏.‏

============
إكتئاب ما بعد الولادة يصيب معظم النساء

الاكتئاب أحد أكثر أمراض العصر شيوعا وخطورة ويعاني من آثاره عشرات الملايين من
البشر في أنحاء العالم كما يصيب كثيرا من النساء فإنه مقابل كل رجل يصاب بالاكتئاب
تصاب به امرأتان أو ثلاث.
*من العوامل المعروفة والتي تسبب إصابة المرأة بالاكتئاب :
الدخول في مرحلة سن اليأس أو فترة ما قبل الدورة الشهريةأوالتعرض للضغوط العصبية
خاصة في الأيام الأخيرة للولادة وأثناءها وكذلك الشعور بالضعف وقلة الحيلة.

ويقدر الأطباء بأن ما يتراوح بين 5 إلى 20% من كل الأمهات حديثي العهد بالولادة يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ويمر 80 % من الأمهات بما يسمى "حزن الإنجاب" وهي فترة مؤقتة من البكاء،بينما يمر نحو سيدة واحدة من بين كل 1000 بما يطلق عليه "هوس ما بعد الولادة" والذي يتمثل في جنون الارتياب وسيطرة الأفكار الهدامة والدافعة للانتحار أو القتل .
في عالمنا العربي هناك حالات كثيرة لمحاولات انتحار كان السبب فيها تشوش ما بعد الولادة.

*اكتئاب ما بعد الولادة:
-يؤدى اكتئاب ما بعد الولادةالى توقف المرأة عن معايشة الحياة بصورتها الطبيعة وعدم القدرة على مسايرة المجتمع أو العمل بقدرة وكفاءة وعدم الإحساس بالسعادة والطمأنينة مع فقدان الرغبة في مواصلة الحياة.
-وقد تتنوع أعراض المرض ابتداء من الإحساس باليأس وغياب الشعور بالبهجة بالمولود الجديد أو اللذة بأي شيء إلى أن تصل إلى درجة التفكير في الخلاص من الحياة ويصاحب ذلك فقدان المريضة لطعم كل شيء فلا ترى ولا تسمع ولا تفكر إلا فيما هو كئيب ومخيف ومظلم .
-أسباب المرض متعددة أهمها الاستعداد الوراثي وقد يحدث مرض الاكتئاب بعد الولادة في حالات تسمم الحمل والولادة المتعثرة والتي يحدث بها مضاعفات وهذا النوع من الاكتئاب يبنى على أساس التغيرات الكيميائية في المخ والجهاز العصبي حيث تؤثر هذه التغيرات على المراكز العاطفية بالمخ مما يسبب حدوث المرض وكذلك فإن تغيرات الهرمونات بالجسم تؤدي إلى الاكتئاب.

*أحزان ما بعد الولادة:
هى وجود درجة من درجات الاكتئاب لعدة أيام بعد الولادة وهذه الدرجة متفاوتة وقد تكون بسيطة وقد تكون شديدة جداً ولكنها في الأغلب درجة بسيطة ومؤقتة وهو ما يسمى "الاكتئاب المعقد بعد الولادة"أو"أحزان ما بعد الولادة"
-عادة ما تكون تابعة لعدة عوامل تتضح في تكوين هذا المرض مثل:
أولا: الحالة الانفعالية التي تلي الإثارة والخوف الذي تعاني منها السيدات أثناء الحمل وأثناء الولادة فطوال فترة الحمل تعاني السيدة من كثير من المخاوف يعقبها حالة انفعالية تكون فيها السيدة عرضة للاكتئاب.

ثانيا: تتوقع السيدات بعد الولادة الراحة التامة ولكنها تفيق لتجد نفسها تعاني من آلام ومتاعب ما زالت مستمرة لعدة ايام مما يجعلها تشعر بالاكتئاب.

ثالثا: حالة التعب الشديد والإرهاق الموجودة في فترة النفاس والناتجة من عدم النوم طوال فترة الولادة ثم بعد الولادة نتيجة لوجودها في المستشفى وتغيير مكان النوم مما يؤدي إلى استمرار الإرهاق وبالتالي الإحساس بالاكتئاب .

رابعا: القلق الشديد الناتج من تصاعد الأسئلة على ذهنها بشأن إمكانيتها وقدرتها على رعاية طفلها بعد ترك المستشفى رغم كل الإرهاق الذي تعاني منه.

خامسا: المخاوف الشديدة من أنها تفقد جاذبيتها للزوج بعد الولادة وأنها سوف تفقد اهتمامه نتيجة لاهتمامه بالمولود كما أنها لن تستطيع أن تهتم به كما كانت لأنها سوف تهتم بالمولود كل هذا من الممكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
-أعراض هذا المرض :الحزن الشديد غير المفسر والتعب الشديد والإرهاق والتشاؤم والأفكار السوداء وعدم القدرة على التركيز أو بذل المجهود والأرق الشديد رغم التعب والميل الدائم إلى النوم وفي الحالات الشديدة النادرة قد تفكر في الانتحار.
مرض بيولوجي
لذايجب الالتفات إلى الحالة النفسية التي تمر بها الحامل وكيفية التعامل معها لأن عملية الحمل عند المرأة يصاحبها عدة تغيرات نفسية خاصة قبل الولادة أو بعدها مباشرة وتأتي تلك التغيرات النفسية نتيجة التوتر والاضطرابات التي تمر بها المرأة في تلك الفترة ولكن بالطبع تلك التغيرات النفسية لا تؤدي إلى مثل هذا العنف إلا نادرا .
-طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة :من خلال العقاقير أو المعالجة النفسية بجلسات الحديث أو الاثنين معا.

[مها]

حياكم الله جميعا...

جزاك الله خيرا اختي يمامة الوادي موضوع مهم :

في وقت كثرة فيه المشاغل والهموم نسأل الله العا فيه ..

تسلمين ...

اختك ...

مـــهـــا...

[يمامة الوادي]

الله يسلمك والله يصرف عنا الهموم

[رحالة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير

[يمامة الوادي]

بارك الله لك