[غيوم ممطره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تخلصي من الإرهاق بتناول الفواكة المجففة! يساعد النوم بالتأكيد على القضاء على الشعور بالإرهاق. لكن الفواكه المجففة أيضاً تعد علاجاً ممتازاً للإرهاق والتعب، إذ أنها تحتوي على عناصر النزرة المعروفة بالإنجليزية باسم Trace Elements (تريس إيلمنتس) والألياف والأحماض الدهنية الأساسية. فالوز على سبيل المثال غني بالمغنسيوم (كل حفنة لوز تحتوي على 35 جرام). والمشمش المجفف غني جداً بالحديد (كل أربع ثمرات تحتوي على 35 جرام). والزبيب أيضاً غني بالبوتاسيوم! باختصار، تتمتع الفاكهة المجففة بفوائد غذائية كبيرة تساعدنا على مقاومة الكوليسترول الضار!

[هديل35]

ألف شكر على المعلومات القيمة

[واثقه بربي_]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[Storey]

يعطيكِ العافية ’’

[معشوقتي الجنه]

شكراااااااااا جزيلااااااا

[معشوقتي الجنه]

نحتااااج للتخلص من الارهاق

[حكوكه الكاسي سوريه_]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[سمايلي]

يسلموووو على المعلومات الحلوه

[بأخلاقي ارتقي]

شكرا لك .....

[نورقباء]

جزاكي الله خير غيوم على المعلومات ..