[رحماك-ربي]

السلام عليك يا فوفو وماشا الله عليكي انت راح تكوني شىء واتذكري كلامي
اقولك ليش احيانا الخجل ما هو بسبب عدم الثقه بالنفس لانه احيانا لانك تريدين الكمال
ودك اذا تكلمتي ما احد يلقى عليكي شىء وما تغلطي ابدا وكل شىء يكون مظبوط مية مية
وهذا هو الي مخليكي تخجلي لاني كنت مثلك
بس لما كبرت عرفت ان الناس تختلف في آرائهم ونظرتهم للحياة وطريقتهم في التفكير لذلك ماااافي كمال اطلاقا ولو كنت كامله بنظر احد فأنت لست كذلك بنظر آخر لأن الكمال لله سبحانه
لذلك اقبلي على الناس لتعرفي كيف تتعاملين معهم بمختلف نوعياتهم ارائهم
ودعيهم يقولون ما يقولون لانك تقولين عنهم كما يقولون عنك وما عليك الا اكتساب الخبرات فكل محاولة فاشلة هي درس كبير والدنيا مدرسة صفوفها عشرة الناس
فلا نحرمي نفسك اكتشاف ذاتك بما فيها من عيوب وان كان فيها فتعلمي تقويمها بما يناسب عقيدتك وفكرك وبيئتك (لا تنسي الرفقة الصالحة)
قل لي من تعاشر اقل لك من انت
رزقنا الله واياك الصحبة الصالحة وذريتي واولاد المسلمين اجمعين
بوركت اقوالك وافعالك وتقبل صالح عملك
(تذكريني عندما تكبرين)

[فوفو عبودي]

اخي رحماك ربي

الله يجزاك خير ويوفقك ويسكنك الفردوس

والله انك رفعت من معنوياتي واعطيتني دافع لا كتشاف نفسي

شكرا لك اخي الفاضل

[نبض الحياااة]

حبيبتي لاتخجلين ولا شي وخليكي واثقة من نفسك

محد يخجل ويخاف من مواجهة الناس الا اذا كان مسوي شي غلط

وانتي ان شا الله وانا متاكدة 100% انك على اخلاق عالية

فلااااااااااااااا تخجلين (خير الأمور الوسط)

[دريجان]

فوفو أنا بنتي الصعينونه اسمها أنفال واسميها فوفو

علاجك عندي بإذن الله تعالى .... ما تعانين منه هو مرض نفسي اسمه الرهاب الاجتماعي وهو ناتج عن الخجل الشديد والخجل ناتج إما بسبب الوراثة أو بسبب البيئة المحيطة بالإنسان يعني مكتسب ..

وعلى كل حال ما كتبه الأخوة والأخوات قبلي جهد مشكور , وهذا يسمى عند أطباء النفس بالجلسات السلوكية المعرفية ,, يعني تعديل السلوك عن طريق الإيحاء الذاتي والتدريب من الإخصائي الاجتماعي أو النفسي ...
وبما أننا في منتدى بأسماء مستعارة , فلا بأس عليك أن نقدم لك الاستشارة النفسية العلاجية لأنني متخصص بالاستشارات الشرعية والاجتماعية ........................ علاج حالتك بسيط جدا جدا جدا فلا تقلقي ولا تحزني يا فوفو بس ادعيلي الله يوفقك ....

1 : أنصحك أولا بالذهاب إلى أخصائية نفسية لتشخيص حالتك ...

2 : إن لم تستطيعي ذلك لظروفك الخاصة فخذي من الصيدلية علاج seroxat >20mg
واعرضيه على أي طبيبة عامة أو باطنية للتأكد من صلاحية العلاج لك عضويا .......... وهذا العلاج معروف ويصرف بدون وصفة طبية , وكذلك علاج السبراليكس مثله ,, وهو علاج للاكتئاب والوسواس والرهاب الاجتماعي ويزيل التوتر والقلق يعني يخليك مرتاحة ويزيد الثقة بالنفس ويمكنك أن تتحدثي أما ألف شخص عادي ....
3 : خذي علاج inderal
واعرضيه كذلك على الطبيبة .. وهذا الأنديرال يؤخذ قبل المناسبات بساعتين .. يعني إذا أردتي أن تذهبي لمناسبة أو سيأتيكم ضيوف تأخذين حبتين قبل المناسبة بساعتين أو حسب ما تصف لك الطبيبة العامة أو الباطنية .ويمكنك الاكتفاء بالسيروكسات أو السبراليكس ...
أما السيروكسات فيؤخذ :
نصف حبة يوميا أول أسبوع
حبة يوميا لمدة أسبوع
حبة ونصف أسبوعين
حبتين يوميا شهر
ثم ترجعين إلى حبة واحدة لمدة 6 أشهر

أو حسب ما تصف لك الطبيبة المختصة حسب وزنك وطبيعة جسمك وصحتك واستعدادك نفسيا وبدنيا ..

أعيد وأكرر . يجب أن تزوري طبيبة نفسية أفضل لتشخيص الحالة فإن لم تستطيعي ذلك لظروفك الخاصة فافعلي ما قلته لك وادعيلي بس يا فوفو .....

[Vجان]

الثقه بالنفس تاتي مع التدريب . لا تحاولي النظر الى اسفل اذا سلمتي على الناس

حاولي التدرب على النظر بدون رمش على طول في وجيه الناس

ضعي قلبك في حديثك لا في عيون الناس عند الكلام

[د. هند الحربي]

عزيزتي :

اولاً: نصيحتي أن لا تأخذي أي دواء بدون استشارة طبيب مختص, وفي حالة عدم قدرتك على الذهاب للطبيب نصيحت لكٍ بالأتي:




- قومي بتسجيل صوتك كل يوم لمدة عشر دقائق وأنت تتحدثي عن نفسك ثم اسمعيه بعد مرور ساعة على ألقل..


- سلمي على 5 اشخاص يومياً بادري أنت بالسلام ولا تنتظري فقط الرد..


- قومي بلعب الأدوار بمعنى أن تمثلي أنتي أنكٍ أنت المبادرة والمتحدثة يومياً امام المرآة أولاً ثم امام اشخاص عددهم قليل وليبدأ الأمر بواحدة فقط مقربة ثم يزيد العدد تدريجياً , وليكن تمثلك بمثابة دور ترغبين بتأديته مثلاً مكعلمة في الصف أو غيها..

- حاولي أن تشتركي بنشاطات مختلفة حتى تكتسبي ثقة أكثر بذاتك.



وافيني بالنتائج بعد فترة حتى نبدأ المرحلة الثانية وإذا كنتي ترغبي بالمتابعة على الخاص لا مانع لدي....




ودمتم,,,

[فوفو عبودي]

هند الحربي الله يجزاك الف خير ويوفقك دنيا واخره ويسكنك الفردوس قولي امين وان شاء الله من اليوم راح اطبق كل الي قلتيه لكن فيه مشكله اني ماقدر ارسل لك على الخاص حاولت لكن مايفتح معي الخاص

[د.نت]

ممكن تأخذ اسم الدواء فقط وتشاور عليه طبيبة نفسية مادام انها ستتأكد واللي اعرفه انه مافيه تعارض بين الدواء والجلسات السولكية . اهم شيئ المريض لا يقدم على شيئ دون استشارة طبيب مختص

[فوفو عبودي]

للرفع
هند انا نفسي اتواصل معاك عالخاص لامن ماعرفت ارسل لك مو عافه ليه

[زهرة الكرز]

لاتنسين الدعاء يافوفو
ربي اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني ان يفقهو قولي