[أبو عامر الشمري]

ولا ننسى

إنها ترجمة بنفس ترتيبها بالصفحة الأولى

متمنين لكم

دوام الصحة والتوفيق بالدارين

[أبو عامر الشمري]

لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

[أبو عامر الشمري]

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل

يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء.

لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل

أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

[أبو عامر الشمري]

لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل

لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

[أبو عامر الشمري]

لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع

تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم

وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.

[أبو عامر الشمري]

لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة

ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام.

في الحقيقة أن هذا غير صحيح.

لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

[أبو عامر الشمري]

لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة

يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.

بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

[أبو عامر الشمري]

لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق

تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).