[سعيد العمودي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
إن ماتعانين منه ليست عين شديدة وإنما ضعف شديد بسبب سوء التغذية .. حتى التوجه للرقية تجدي فيها مشقة وذلك أيضاً بسبب الضعف الذي تعاني منه ، رغم أن المعاناة الروحية التي تعانين منها خفيفة ..
فعليكِ بما يلي :
الحرص على التنويع في الغذاء واختيار الأطعمة المفيدة والطازجة كالخضار والفواكه والسلطات ..
الإبتعاد عن الأطعمة المعلبة والحلويات والمشروبات الغازية ..
رفع مستوى الحديد في الدم له دور في وصول الغذاء والأوكسجين إلى كل خلية في الجسد ، فمع تنويع الغذاء احرصي على تناول كوب من عصير الزبيب الأسود يومياً لمدة شهر فهو من مقويات الدم ومن مزيلات التعب والخمول بإذن الله ..
بعد تعديل النظام الغذائي ستشعري بنشاط وقدرة على أداء التمارين الرياضية والتي ستعزز نفسيتكِ وتشعري براحة وانشراح معها ..
احرصي على مخالطة من حولكِ ولاتجلسي لوحدكِ واستغلي جميع أوقات فراغكِ بالنافع المفيد ..
مع الاستمرار على ورد يومي من القرآن وتنوي به الرقية والشفاء ..

أسأل الله ان يمن عليكِ بالصحة والعافية ..