[هدوء الشراري]

	بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بذور الكتان للتحكم في الوزن و لبطن مسطح: الكتان هو نوع من النبات. فبذور الكتان تعتبر كابح للشهية، لزيادة معدل الأيض و لحرق الدهون.فهو يحتوي على الاوميغا 3 الذي يساعد في الحصول على بطن مسطح، كما ان اضافة ملعقتين طعام من بذر الكتان الى أي... وجبة رئيسية أو سناك فذلك من شأنه أن يضيف 4 غ من الألياف التي تسد الجوع و 3 غ من البروتين الذي يبعث احساس بالشبع. يفضل ان يطحن كون ذلك اسهل للهضم و لامتصاص المكونات الغذائية. يساعد في تقليل نسبة الكولسترول و الدهون الضارة و يساعد في مشاكل الامساك و لكن يفضل ان تزيد الكمية تدريجيا. يوضع مع الطعام، و ذلك لا يؤثر على المعدة. ممكن الحصول عليه من السوبرماركات الكبيرة أو من محلات العطارة او المحلات التي تبيع المنتوجات الصحية. ممكن ان يحفظ في علبة (يحكم غلقها) او في الثلاجة. لا يسبب العقم و لكن يفضل للنساء الحوامل و المرضعات، عدم تناوله كونه يؤثر على الهرمونات. و بالنسبة للاشخاص الذين يتبعون نظام معين للادوية، يفضل التكلم مع الطبيب المعالج.

[بنت الجزيره العربية]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[غيوم ممطره]

ربي يعطيك العافيه ع الطرح المفيد

[ام سليمان الطيب]

جزاك الله خيرا

[عطر الأيامـ]

معلومة رائعة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[مجروح وفي القلب جروح]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[أم مبارك1]

جزاك الله خيرا..ولكنني لا أنصح بتناول زيت بذور الكتان بلا تقنين...لأن له بعض الأعراض الجانبيه..فيجب الحذر من ذلك وعدم التعامل معه كمادة غذائية كزيت الزيتون..بل كدواء...ولا أنصح بالإكثار منه.
أرجو قبول خالص تحياتي

[خير إن شاءالله]

جزاك الله خير

[&كلي آلـم&]

جزااااك الله خيررر

[ألعراقية]

بوركت على هذه المعلومات...سأستعمله إن شاء الله وعلى مسؤوليتك ههههههه.