[سوزان نور]

بسم الله الرحمن الرحيم

والصلاة والسلام على سيد المرسلين

اليوم كتبتلكم موضوع كامل متكامل عن ادمان الانترنت

وصراحه انا بقولكم نصيحه اخويه لكل مدمن انترنت

(( اترك الادمان بارادتك وتحملك وربي انك لما تترك ادمان الانترنت راح تشعر براحه مو طبيعيه ))


.
.
.


اولا خلونا نتعرف على ادمان الانترنت شنو اهوه ..~

ادمان الانترنت هو احد امراض العصر الحديث
وتعريفه الاصح هو (( الجلوس لفترات طويله على جهاز الحاسوب الموصول بالانترنت لاشباع الرغبه النفسيه ))

وطبعا في اعداد كبيره من الناس يعانون من هذا الادمان

والسبب الرئيسي لادمان الانترنت وهو السبب الذي يقع في قمة هرم مسببات ادمان الانترنت هو

~ .. الفراغ .. ~

وادمان الانترنت لدى الطلاب طبعا تزيد احتماليت اصابتهم فيه اثناء العطله الصيفيه

لان تكون لديهم فتره طويله والاغلبيه طبعا تكون اجازتهم بدون تنظيم يعني اغلب اوقاتهم على الانترنت من غير تحديد وقت معين لكل نشاط ..~

.
.
.

جاوب بنعم او لا ~

1- هل تشعر بالقلق والتوتر حين حدوث مشكله في الاتصال بالانترنت ؟؟

2- هل انت مقصر تجاه واجباتك الاسريه والوظيفيه بسبب جلوسك لفترات طويله على الانترنت ؟؟

3- هل تشعر برغبه في الاطاله بالجلوس على الانترنت وتشعر بالسعاده ؟؟

اذا كانت اجابتين او اكثر بنعم اذا انت مدمن انترنت ..~

اذا كانت اجابتين او اكثر بلا اذا انت غير مصاب بادمان الانترنت ..~

.
.
.

وطبعا ادمان الانترنت تترتب عليه مشاكل كبيره

من مثل نقصان الوزن بسبب الجلوس لفترات طويله ومرور الوقت دون الشعور به

اهمال الشخص لمنظره ولنظافته وحتى لصحته

اهمال الاعمال المنزليه مما قد يتعب الانسان نفسيا لان الانسان ترتاح نفسه حين يجلس في اماكن نظيفه ومرتبه

ضعف النظر بسبب قضاء اوقات طويله على جهاز الحاسوب

قد يقضي الشخص 16 ساعه متواصله على جهاز الحاسوب ولا ينهض الا للنوم ..~

الانعزال عن المحيطين بك فغالبا ما يجلس المدمن في غرفه مقفله لساعات دون الخروج

.
.
.

والان نتطرق الى العلاج

اول شيء لابد من الانشغال مع الاهل والاصدقاء وترك جهاز الحاسوب 48 ساعه متواصله
يعني يومين كاملين لاتقرب من الحاسوب

-
-

الاعراض المترتبه على ترك الحاسوب 48 ساعه

1- العصبيه وتشتيت التفكير
2- الرغبه الملحه لاستخدام جهاز الحاسوب
3- التعب والارهاق وكثرة تصبب العرق
-
-
نصيحه
(( تحمل وحاول ان تنسى امر الحاسوب خلال اليومين ))
.
.
.

ثاني خطوه بعد انقضاء اليومين اجلس يوميا لمدة ساعه ونصف - ساعتين فقط لاتتجاوز هذه المده ويفضل استخدام الحاسوب في (( الصاله - الديوانيه )) حتى تستطيع ان تغير جو الغرفه من الانعزال الى الظهور