[مها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إن كان مــزاجــك متعكر ... فادخل هنا :

قـــد تصحـــــــو ذات يــوم ومــزاجـك معــكــر !!! فتــرى الحيـــاة بنـــظره تشــاؤميـــة

فعند تعكــر مزاجنـــا قد لا نشتهـــي مشــروبنا المفضــل عنــد الصبــاح وقد يشعــر الرجـل بأن زوجتــه مزعجـــة .. أو

ان تكــره الذهــاب إلى الجامعــة او العمــل وقد لا يعجبـــك مظهــرك أو سيــارتك

وقد تأتيــــك مكالمـة لا ترد عليهــا بحجة (( مالي مزاج )) وتشعر أن يومــك كله ممــل وتراودك أفكار

سلبيـــة كثيــرة

وعكـس ذلك تمامـا عندما يكون مزاجنا صافيـا فتبــدو الامــور علــى أحســن حــال

مالفـــــــــــرق؟؟؟

فالظــروف هي ذاتها !!

الفرق هنا ان حالتنــــا المزاجيــــــــة هي التي تغيـــرت ... تقــلب المــزاج هي حالــة انسانيــة

الجميع معرض لها المتعلم والجاهل الصالح والطالــــح

تذكر عندما ينتابك ذلك الشعور بأنك لست الوحيد وحاول ألا يسيطــر عليك وتقبل نفسك على ماهي

عليه لا تتذمر كثيرا .. ولا تضخم الأمــور وتاخذهـا بجديـــــــة

إليك بعض الإقتراحات للتغلب عليها

أولا : والأهـم ان تبـــدأ يومـــك بـذكر اللـــــــــــه (( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))

خــذ نفـــس عميقا واطلقـــــــه بتدرج

أدٍى حركات رياضيـــــة وافــرغ شحنــاتك السلبيه

اقنـع نفســك بأنها حالـــــــة مؤقته وانها ستختفــــــي بمرور الوقت

تفـــــاءل وارســل رسـائل إيجابيـــة تظاهر بالسعاده

تذكر اللحظــــات الجميلــــة .. تذكــر من تحـــب

منقول ..

[زهرة الرمان]

رائع جزاك الله خير
اقترح ان يبدا الشخص في تدوين كل شيء اجابي خلال يومه

[الدكتور فهد بن سعود العصيمي]

ما شاء الله كلام طيب ورائع وتسلم يداك.

[مها]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة الرمان رائع جزاك الله خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة الرمان اقترح ان يبدا الشخص في تدوين كل شيء اجابي خلال يومه

جزاك الله خيرا وبارك فيك..

[مها]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدكتور فهد بن سعود العصيمي ما شاء الله كلام طيب ورائع وتسلم يداك.

شيخنا الفاضل : تشرفنا بمروركم سلمكم الله ..

[haneen2006]

رائع يامها مانقلتي سلمتي وجزاك الله خيرا

[مها]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haneen2006 رائع يامها مانقلتي سلمتي وجزاك الله خيرا

تسلمين غاليتي حنين جزاك الله خيرا ..

[wjn]

سلمت اناملك غاليتي

[مها]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لانه سلمت اناملك غاليتي

تسلمين غاليتي لانه بارك الله فيك ..

[صانعة في الحياة]

سهل ان نطلق الكلمات لالنصح لكن التطبيق صعب جداً

من يعيش الحاله ليس كمن يصف لها العلاج
حماكم الله من كل مكروه