[الابتسام]

جاء في كتاب " ‏الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية " ‏و هو كتاب يالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الأمريكيين أن القيام من الفراش أثناء الليل و الحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفه ،و تدليك الأطراف بالماء ، و التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة...


‏و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاه عند قيام الليل ، و قد سبق النبي (‏صلى الله عليه وسلم) ‏كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة الي قيام الليل فقال : " ‏عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين قبلكم ، و قربه إلي الله عز و جل ، و منهاه عن الاثم ، و تكفير للسيئات ، و مطردة للداء من الجسد " ... ‏أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن عساكر عن أبي الدرداء ، و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079 ...

‏و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي : " ‏يؤدي قيام الليل إلي تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( ‏و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) ‏خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات . ‏و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( ‏الثلث الأخير من الليل ) ‏، مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم ، و الذي يشكل خطورة علي مرضي السكر ، و يقلل كذلك من الإرتفاع المفاجيء في ضغط الدم ، و يقي من السكته المخيه و و الأزمات القلبيه في المرضي المعرضين لذلك...

‏كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث نتيجه لبطء سريان الدم في أثناء النوم ، و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها... ‏أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس ...

‏يؤدي قيام الليل الي تحسن و ليونه في مرضي التهاب المفاصل المختلفه ، سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء...

‏قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " ‏مرض الاجهاد الزمني " ‏لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركه ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض...

يؤدي قيام الليل الي تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( ‏نوع من الدهون ) ‏التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي على نسبه عالية من الدهون. ‏التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% ‏في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم...

‏يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب ، خصوصا الناتج عن السكتة القلبية و الدماغية و بعض أنواع السرطان...

‏كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب إضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية...

‏قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفه لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء.. ‏فيقي من أمراض الزهايمر و خرف الشيخوخة و الإكتئاب و غيرها ...

‏و كذلك يقلل قيام الليل من شدة حدوث والتخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفة...

منقول موقع قافلة الداعيات!