[يمامة الوادي]

بسم الله الرحمن الرحيم

في هذه الرحلة أضع يديك على أهم الخطوات لتصحيح مسارات الطاقة وتقويته في جسدك من خلال برنامج ميسر

وقبل ان اشرح لك البرنامج اوضح لك كيف يعمل حتى تكون مقتنعاً بآليته وتشعر بعمله في جسدك .

عندما يكون هناك العديد من منافذ استهلاك الطاقة في الجسد فمن الطبعي جداً ان نرهق مصادر الطاقة في اجسادنا ، بالإضافة الى عدم الاستفادة من تركيز تلك الطاقة على مايفيد سواء لعلاج انفسنا من الامراض او لتطوير قدرتنا الجسدية او العقلية او الروحية .

لذلك فقد يعتقد البعض ان المطلوب دوماً هو ان نزيد الطاقة حتى يتوفر لدينا القدر المطلوب لتحقيق الغايات الاخرى . يعني ببساطة حمل اكثر واكثر على مصادر الطاقة في اجسادنا . مما يؤدي الى المزيد من الاخفاق والاجهاد البدني والروحي والعقلي .

ان الحل الامثل هو ان نخفف الاعباء الزائدة المستهلكة للطاقة في اجسادنا ، لتوجيه الطاقة الاتجاه الامثل ومن ثم تنمية تلك الموارد -

فمثلا عندما نفكر تفكيراً سلبياً (كالحسد ) نحو الاخرين ، او كيف تنتقم أو أو ويصبح شغلنا الشاغل فاننا نحرق كم هائل من الطاقة بدون فائدة .

وعندما نرهق الجسد دائماً وابداً بالسموم والمواد الغير نافعة للجسد . فان المزيد من الطاقة يهدر
وكذلك عندما نرهق اجسادنا بالمزيد والمزيد من الطعام والذي اغلبه غير صحي والمليء بالزيوت والمواد الضاره ، او الاكثار من المنبهات او المنشطات لرفع طاقاتنا لنقدر على هضم تلك المأكولات .

وبعد يوم مليء بالارهاق والتعب والتغذيه الغير سليمة والخاطئه ، لا نعطيه ادنى حقوقه من الراحة والنوم مبكراً ، بل يتعدى ذلك الى ايجاد الخلل في ساعتنا البيولوجية . وفقد النظام في حياتنا . كلية .

انه لهدر كبير لتلك الطاقة ،أليس كذلك ؟ مع عدم السماح لأجسادنا لتوفير المزيد منها . فماذا نتوقع .

انه المرض النفسي والعضوي والتوتر .... الخ .

اذا فما هو بداية الطريق لاصلاح ذلك ؟

يبدأ العلاج من الغاء السموم من نظامك الغذائي ..مثل التدخين . الغازيات . المنبهات .(خصوصا..مشروبات الطاقة )
ثم البدء ببرنامج لمدة لاتقل عن 21 يوم على النحو التالي :
الاكثار من شرب الماء - ويفضل قبل تناول الطعام على الاقل 3 كاسات ماء بحرارة جو الغرفه.
الاكثار من اكل الفواكه - خصوصا التفاح - البطيخ - ويفضل تناول نوع واحد فقط في الوجبه الواحده .
ايقاف تناول اللحوم مثل الدجاج واللحم الاحمر . ويتم استبداله خلال هذه الفتره بالسمك المطهي بالفرن وليس المقلي بالزيت .
الابتعاد عن كل المقليات مثل البطاطا المقلية والشبس والمعلبات .

المحافظ على الصلوات جماعة - مع الزام النفس بقراءة صفحتين على الاقل من القران بعد كل صلاة (لتدريب النفس على قوة الارادة ).
نحاول قدر المستطاع الابتعاد عن الاختلاط بالناس الا للضرورة (حتى يصفوا القلب )
الابتعاد عن القيل والقال والحديث فيما لاينفع . لما فيه من حرق للطاقة وحرق للحسنات .

----------
اما التمارين الرياضية المطلوبة .
فهي جلستين تأمل واحده بعض صلاة الفجر مباشرة لمدة نصف ساعة (تبدأها بالتدرج ) خمس دقائق ثم المره التي بعدها تزيد الى ان تصل الى المدة المطلوبه .
الجسله الثانية : مساء قبل النوم كذلك لنفس المدة .
ماذا تفعل في هذه الجلسه ؟
حاول ان تتخلص من كافة الافكار التي تراود عقلك خاصة السلبيه . وتعيش لحظات من الهدوء والاستراخاء في جو هادء دون المحاولة في التفكير بشيء .لتريح عقلك من متاعب الحياة وتجعله قاردا على التفكير والابداع .

في حال كنت تواجه صعوبه في ايقاف الافكار السلبية او اي افكار اثناء جلسة التفكر ، انصحك بممارسة السباحة لمدة 3 ايام اسبوعياً بمعدل ساعة .لكل مره . لتنقي ذهنك وحاول الاسترخاء في نهاية كل مره وانت في المسبح لمدة خمس دقائق ..
مع المحاولة دائما جلسات التامل الصباحية والمسائيه في المنزل . حتى تستطيع السيطرة على نفسك .

أ.شهيد الامين
معالج ومدرب معتمد
بالعلاج بالطاقة الحيوية