[يمامة الوادي]

القيلولة تحميك من أمراض القلب!!

المصدر: مجلة المستقبل الإسلامي العدد 191.


قال باحثون: إنَّ نوم القيلولة بانتظام مفيدٌ للقلب، وأفادت دراسة استمرَّت ستة أعوام شارك فيها 24 ألف يوناني بالغ أنَّ مَن يُحافِظُونَ على نوم القيلولة بانتظام انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تجاوزت الثلث.

وقالتِ الدراسة: إنَّ مَن حافظوا على نوم القيلولة بانتظام ثلاث مرات على الأقل أسبوعيًّا لمدة 30 دقيقة على الأقل، انخفضت لديهم احتمالات الوفاة نتيجة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 37 في المائة.

وقال باحثون من كلية الطب بجامعة أثينا: إنَّ العلاقة بين نوم القيلولة ومخاطر الإصابة بأمراض القلب، أقوى لدى الرجال العاملين منها لدى العاطلين عن العمل.

فالعاملون يتمكَّنون من التخلّص من بعض التوتّر الناجم عن العمل، والذي يشكّل ضررًا على قلوبهم.

ولم يتمكَّنِ الباحثون من التوصّل إلى نفس النتائج فيما يخص النساء العاملات؛ بسبب قلة عدد النساء المشاركات في الدراسة.

وكتب الباحث أندرونيكي ناسكا الذي أشرف على الدراسة في دورية "أرشيف الطب الباطني": نرى أنَّ نتائج الدراسة تشير إلى أنَّ نوم القيلولة يمكن أن يقلّل من مخاطر الوفاة الناجمة عن الإصابة بانسدادٍ في الشُّريان التَّاجي لدى الأصحَّاء البالغين، ربّما لأنَّها تُساعد في تقليل ضغوط العمل.

كما أوضحت الدراسة أنَّ مَن ينامون القيلولة بصورة غير منتظمة أقلُّ عرضة بنسبة ضئيلة للوفاة نتيجة الإصابة بأمراض القلب، مِمَّن لا ينامون القيلولة على الإطلاق.

ومن بين 792 رجلاً وامرأة تُوُفّوا في أثناء فترة المتابعة، كان سبب وفاة 133 منهم الإصابة بأمراض القلب، وكان نصف عدد المشاركين في الدراسة تقريبًا يحافظون على نوم القيلولة.