[يمامة الوادي]

سبحان الله (33مرة) الحمد لله (33مرة) الله أكبر (33مرة) (صلوا الوتر وناموا)

الكثير من القرارات في حياتنا اليومية بحاجة إلى مراجعة، وتصويب، وقد يحتاج البعض منها إلى استشارة أو دراسة الواقع الذي اتخذ به "راجع قراراتك"

دعوة أصدقائك إلى العشاء في هذا اليوم أمر جيد.. لكن ليس على حساب أهلك وعائلتك.. "الأقربون أولى بالمعروف"

"وقالوا عنك سوداء حبشية:::ولولا سواد المسك ما انباع غاليا"

التركيز لا يكون بالعلم أو بالقراءة أو في التعلم أو الاستماع لللأخبار.. التركيز مهم في العلاقات الاجتماعية، ركز مع من يتحدث إليك أيا كان

للهدية بين الزوجين معان وذكريات متجددة، وآثار ونتائج مباشرة وغير مباشرة: لا تحرموا أنفسكم من المعادلات السابقة، وجربوا الإهداء ولو بالقليل


عند سماع أي خبر سيء.. قبل أي ردة فعل: اسأل نفسك: ما صحة هذا الخبر، حتى لو كنت واثقا من وقوعه ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

أحد وسائل معالجة السلوك السلبي: تأجيل الصراع مع النفس، وتأجيل الصراع، ريثما تخف حدة الدافع إلى السلوك السلبي ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

تأجيل اتخاذ القرار عند الشعور بالغضب، يمنحك خيارات أكثر بعيدة عن السلوك السلبي في التعامل مع الحدث ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

إذا غضبت.. شتت انتباهك بعيدا عن الأمر الذي أغضبك: الخطوة الأولى لمنع تحول الغضب إلى العصبية ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

كلما زاد التعلم والخبرة، كلما قلت السلوكيات السلبية الناتجة عن الغضب ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

تغيير السلوك الناتج عن الشعور بالغضب يحتاج إلى تخطيط ومرحلة كافية من الوقت، ويأتي بعد عدة محاولات فاشلة ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

كراهية النفس: سلوك سلبي ناتج عن الشعور بالغضب وكبته بدلا من التعامل معه، وذلك كاستياء البعض من أجسامهم أو كسلهم أو فشلهم ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

الكلمات الجارحة في حق الآخرين: سلوك غير صحي في التعامل مع الغضب، وهو أخطر من العنف الظاهر كالضرب نظرا لتحطيم الطرف الآخر ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

العنف وضرب الأبناء والتعدي على الزوجة بالضرب: هي سلوكيات سلبية وغير صحية للتعامل مع الغضب ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

"إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب" تأكيد على وجود الغضب كردة فعل طبيعية، ووجهة إلى التحكم بالسلوك عندها ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

فرق كبير بين "الغضب" و "العصبية" فالأول: شعور مطلوب، والثاني: سلوك سلبي ناتج عن الشعور الأول ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

المشكلة ليست في الغضب، لأنه صورة من صور حفظ الذات وهو ردة فعل للتعدي أو الإهانة.. المشكلة في التعامل معه ‎‫#التخلص_من_الغضب‬‏

التوجيه النبوي في التعامل مع الغضب: ليس في كبت الغضب، وإنما في التعامل مع المواقف المسببة للغضب ‎‫#تخلص_من_الغضب‬‏

خطط لتربية أبنائك: ولا تجعل من العملية التربوية مجموعة من ردات الفعل التي تأتي دون تخطيط مسبق أو قواعد وضوابط واضحة.. أبنائك أهم ما تملك

تباين الآراء بين الزوج والزوجة تتيح فرصة للحوار البناء الذي يقوي الروابط الأسرية، ويجعل منها أداء للقضاء على جميع الظواهر السلبية

أحاسيسك: تعامل معها كأحاسيس وليس كفرضيات.. البعض يعتقد أنه دائما ملهم بالحق: ليتخبط في قرارات توصله دائما إلى الفشل

مقومات النجاح: قد يملكها بعض من حولك دون أن يكونوا قادرين على استثمارها للأفضل، إبداعك يكون في استثمار طاقات من حولك لتحقيق المنفعة المشتركة

إذا أراد الله شيئا.. هيئ أسبابه: بهذه القناعة، نستطيع الشعور بسعادة غامرة نعرف فيها أن أمر المؤمن كله خير، إن أصابته سراء شكر، أو ضراء صبر

لا مانع أن تحتفظ بالذكريات الأليمة، لكن تحت عنوان: تجارب ومهارات في الصبر والثبات.. أرشف ذكرياتك بشكل يساعدك على المضي قدما نحو الأمام

اجعل من يومك جزءا لتجديد صلتك بالآخرين.. زيارة لمدة ربع ساعة في المنزل أو مقر العمل تقوي بها جسورا من العلاقات تبتغي بها وجه الله

الشافي هو الله. لكن:لا بد أن نعترف بالفضل ونشكر أصحاب المعاطف البيضاء ومن يسهر ويتناوب ويعمل على تقديم الخدمات الصحية.. تحية وتقدير لأطبائنا

خطط لما تسمع، ولا تجعل استماعك وفقا لما يعرض على القنوات الإذاعية.. نقضي ساعات طويلة في الشهر أثناء القيادة، استثمرها في بناء نفسك

اغرس في أبنائك معان الإيجابية هذا الصباح، وحب التقدم، وازرع فيهم الثقة في النفس باعتمادهم على الله في كل أحوالهم

الأنبياء كلهم دخلوا مدرسة الصبر فهل ندخلها نحن ؟
فالله تعالى يقول عن أيوب :
(إِنَّا وَجَدْنَاهُ صَابِرًا نِعْمَ الْعَبْدُ إِنَّهُ أَوَّابٌ)
ويقول عن إسماعيل وإدريس وذا الكفل :
(وَإِسْمَاعِيلَ وَإِدْرِيسَ وَذَا الْكِفْلِ كُلٌّ مِنَ الصَّابِرِينَ)
ويوصي رسوله محمد _ صلى الله عليه وسلم _ :
(وَاتَّبِعْ مَا يُوحَى إِلَيْكَ وَاصْبِرْ حَتَّى يَحْكُمَ اللَّهُ وَهُوَ خَيْرُ الْحَاكِمِينَ)
ثم يعيد الوصية في موضع آخر:
(فَاصْبِرْ كَمَا صَبَرَ أُولُوا الْعَزْمِ مِنَ الرُّسُل)
(وَلَقَدْ كُذِّبَتْ رُسُلٌ مِنْ قَبْلِكَ فَصَبَرُوا عَلَى مَا كُذِّبُوا وَأُوذُوا حَتَّى أَتَاهُمْ نَصْرُنَا وَلا مُبَدِّلَ لِكَلِمَاتِ اللَّهِ وَلَقَدْ جَاءَكَ مِنْ نَبَأِ الْمُرْسَلِينَ)
ما من شيء في هذا الصباح إلاويدفعنا إلى مزيد من العطاء، وعفو ومسامحة على كل من أساء، ليبقى القلب غضا، واللسان رطبا بذكر الله.. صباح الإحسان

صفحات من الألم نطويها بالصبر وذكر الله، لنفتح صفحات من الأمل متوكلين فيها على الله

جاسم المطوع