[ام يوسف الغامدي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكثرة الامرض النفسيه التي كثرة هذا الزمان احببت ان اشارك بهذه الكلمات وعسى
الله ان ينفع بها
لكي تعالج نفسك بدون طبيب يجب عليك ان تتعرف على نفسك وتدرسها جيدا
وتعرف ماذا يوسيء اليها وماذا يفرحها وكيف تريحها وان لاتكثر التفكير في ذاتك مما يسبب لها الكدر كأن تتوقع حدوث مكروه او الخوف من مجهول قد لا يقع
واخرج من ذلك بالتفكير في مخلوقات الله واياته حتى تشغلك عن اسباب القلق والخوف وعدم التفريط في امورك ولكن يجب عليك التوازن في امور الدنيا والاخره
وتجنب اليأس لانه قد يسبب القلق والحزن وعدم الاستسلام للاحباط وتنجب الحسد لانه من اقوى امراض النفس تجنب الغضب فأن نتأيجه مسيئه واثره على النفس عظيم وقد نهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن الغضب ×
عدم الغيبه لما تسببه من مشاكل مع الاخرين قد تؤثر على نفسك
عدم تحمل شيء فوق طاقتك مما قد يجلب للنفس الهموم ويجب الموازنه بين قدرة النفس وطاقتها لقوله تعالى (لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلا وُسْعَهَا )ويجب اللوجوء إلى الله تعالى بصدق والتنوع في الاعمال الصالحه واللوجوء إلى الله في حل جميع مشاكلك
بتذلل والدعاء والانكسار وطلب العون منه واللين في جميع تعاملاتك مع الاخرين مما يسبب للنفس السكينه والراحه التحلي بالصبر والحلم والرضى بقضاء الله وقدره فهو
من اقوى وانجح العلاج للنفس لتكون راضيه مطمئنه واقناع نفسه بأن كل مايصبها قد يكون ابتلاء من الله لرفع درجاته وتجنب الاعراض عن اوامر الله فانها من اقوى امراض النفس لقوله تعالى(وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا ) وما على الانسان الا ان يأخذ بالاسباب والتوكل على الله والرضاء بما قسم له هذا والله اعلم وصلى الله على سيدنا محمد