[فله الهاجري]

......
بسم الله الرحمن الرحيم.
اذا كان شعرك يتساقط بكثرة با اليوم فيدل ذلك على و جود مشكلة ما منها وجود القشرة او كنت متو ترة او هناك خلل في الهر مو نات و غيرها و ما يهمنا نحن ان السبب قد يكون نقصا في التغذية لان شعرك كباقي اجزاء جسمك يتغذى عن طريق دمك فاذا لم يكن هناك سبب ظاهر لتساقط الشعر فذلك يدل على ان المشكلة عذائية فلذلك اتبعي الا تي:تناولي الا طعمة الغنية با الحديد مثل الكبد و ا للحوم و الخضروات الخضراء و التمر
تناولي الاطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الا لبان و منتجاتها و كذلك الخضر الورقية.
كذلك عليك بفيتامين ب الموجود بكمية كبيرة في خميرة البيرة و الزبادي.
اضافة الى فرك الشعر اثناء غسله و استخدام شامبو مناسب و البعد عن القلق و التوتر..الخ