[طبعي الوفاء]

الطريقة قالها الدكتور (( خالد الطيب ))

أشربى كوب شاى مركز جدا جدا جدا على الريق بدون أى سكر أوعسل
أو ممكن نصف كوب ماء علية 3 ملاعق شاى و يغلى قليلا و يصفى ويشرب و لكن على الريق بيسد الشهية بشكل رهيييييب .........الواحدة تبقى لا تطيق أن تنظر حتى للطعام
أنا جربتها بنفسى و لكن عملتها بالشاىالأخضر.........و اللة ظللت بدون أن أفطر من الصباح الى ما بعد آذان العشاءو لا أشعر بالجوع.............و باذن اللة سوف أستمر عليها.
و على الفكرة....... .الشاى اللأخضر على الريق.......بيصغر حجم المعدة............

من طرق سد الشهيه التي ننصحك بتجربتها :::
* شرب كوب من البرتقال الطازج إذا كنتي تشعرين بجوع وتخشين
هجومك الشرس على الطعام فاحرصي على شرب كوب من البرتقال أو
تناولي برتقاله وتشعرين بالإمتلاء والإنتعاش ..

* شرب كوب من قهوة النسكافيه مع إستخدام كميه بسيطه من السكر الخاص
بالحميه أو بدون سكر ..

* شرب كوب من الماء مع شريحة من الليمون وهو مفيد في منح الشعور بالشبع ..

* تناول صحن صغير من شوربة الخضار المسلوقه أو شوربة الشوفان الكامل
قبل الوجبه الرئيسيه ..

* البدء بتناول صحن من السلطه الخضراء مع الليمون أو الخل
قبل الطعام حيث تساعد أيضا على تخفيف حدة الجوع الشديد ..



هذي منقوله لعيونكم

جربت الشاهي المر فعلاً ماتطيقي تاكلي بعده


والنسكافيه حلو


بس طبعاً ما استمريت عشان أعرف النتيجه



أتمنى لكم الفائدة