[غيوم ممطره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

.

.

.

طريقة عمل بيتزا خضراوات صحية بعجينة القرنبيط

.

.

.

طريقة التحضير 15 دقائق

وقت التحضير 30 دقائق

الوقت الاجمالي 45 دقائق

عدد الأشخاص 4

.

المقادير:

حبة قرنبيط متوسطة

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

ربع كوب جبن بارميزان مبشور

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

بيضة

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

ربع ملعقة صغيرة ملح

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

نصف كوب بودرة ثوم

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

نصف ملعقة ريحان جاف

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

نصف ملعقة زعتر

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

كوب مارينارا صوص

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

كوب جبنة موتزريلا

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

نصف كوب بروكلي

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

نصف كوب بصل احمر مقطع مكعبات

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

ربع كوب ذرة معلبة

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

نصف كوب طماطم شيري مقطعة انصاف

<LI aria-hidden=true itemprop="ingredients" data-icon="%">

نصف كوب فلفل حلو مقطع مكعبات .

.

طريقة التحضير:

-اسلقي القرنبيط وصفيه جيداً من الماء واتركيه يبرد تماماً ثم ضعيه في محضرة الطعام حتى يتحول لخليط ناعم.

-اخلطي 2 كوب من القرنبيط مع الملح، الثوم، البيضة، الجبن البارميزان والاعشاب حتى تتكون عجينة متجانسة.

-بطني صينية مناسبة بورق الزبدة وادهني الورقة بالقليل من الزيت ثم افردي العجينة واخبزيها في فرن متوسط الحرارة لمدة 15 دقيقة.

-اخرجي العجينة من الفرن واتركيها تبرد قليلاً ثم وزعي الصلصة وجبن الموزريلا ثم الخضراوات.

-اخبزي مرة أخرى في فرن متوسط الحرارة لمدة 10-12 دقيقة.
تقدم ساخنة.

.

.

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

من تصفحي.