[الحب الكبير]

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله..وبعد:

جاء في كتاب " الوصفات المنزليه المجربه و أسرار الشفاء الطبيعية " وهو كتاب بالإنجليزية لمجموعه من المؤلفين

الأمريكيين – طبعة 1993 ، أن القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل والقيام ببعض التمرينات

الرياضية الخفيفة ، وتدليك الأطراف بالماء ، والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة.

والمتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل ، و قد سبق النبي صلى الله عليه

وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل فقال : " عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين قبلكم ،

وقربة إلى الله عز و جل ، ومنهاة عن الإثم ، وتكفير للسيئات ، ومطردة للداء من الجسد " ... أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079

وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي : " يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول (

وهو الكورتيزون الطبيعيالموجود في الجسم أصلا") خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات . وهو ما يتوافق زمنيا مع

وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل )، مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم ، والذي يشكل خطورة علي

مرضي السكر، ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم، ويقي من السكتة المخية والأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك ..

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم

، وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس .

يؤدي قيام الليل إلى تحسن وليونة المفاصل عند مرضي التهاب المفاصل المختلفة، سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة والتدليك بالماء عند الوضوء .

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني " لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض .

يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي نسبه عالية من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم .

يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب المرضية ، خصوصا الناتجة عن السكتة القلبية والدماغية وبعض أنواع السرطان .

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية

قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية واسترجاع لأذكار الصباح و المساء . فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها .

و كذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفة.

وإلى منن أخرى من الله علينا أجمعين.