[أبو عامر الشمري]

نصائح ذهبية

• قبل ان تأخذ أي دواء اضحك في اليوم اربع مرات لتجلب لك السعادة الدائمة
• لاتفكر بالمرض الذي قد يصيبك ان العلاج بيدك انت بل اطرح فكرة المرض عن ذهنك
• خذ اربع تفاحات باليوم مع كل تفاحة ملعقة عسل صغيرة بعد وجبة الطعام بنصف ساعة وهذان الصنفان من الأغذية يطردان المرض عنك قطعيا
• لاتفكر بالماضي ابدا بل بالحاضر وتطلع الى ا لمستقبل والى الجديد حيث ان الماضي حسرة والحاضر عمل والمستقبل امل
• ان للشيخوخة طريقا واحدا هو الملل والضجر والفراغ
• اتخذ لك هواية مسلية فهي تكفل لك الشباب الدائم ولا تحتج بالقول ان سنك لايلائم ذلك
• مهما اكلت فلا تشبع بل خل عينيك في الأكل كأنك اكلت
• خذ وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وقوة لأن الإفطار الكامل يزيد في حيويتك وذكائك
• استعمل الفواكه والخضار بكثرة وقلل من تناول اللحوم لكي يطول عمرك
• كل الفوكه بقشورها لأن في القشور امكانات غذائية وفيتامينات اكثر من لبها وبذورها
• تناول الفاكهة بدون استخدام السكين لأن عملية القضم تقوي الأسنان وتنظفها
• تناول الفاكه مع كل وجبة طعام تبعد عنك جميع الأمراض
• خذ الماء والمرطبات وأنت جالس في كباية وعلى ثلاث دفعات عوضا عن الإبريق لأن الشرب وأنت واقف يسبب لك الرمل في الكلى