[يمامة الوادي]

خبر وتعليق: الاكتئاب يصيب 27 مليون أمريكي

تقول الإحصائيات الجديدة إن أكثر من 10 % من الشعب الأمريكي مصاب بالاكتئاب، بل ويتعاطى الدواء من أجل ذلك، فما هو سبب هذه الظاهرة؟ لنقرأ....





قال باحثون أميركيون إن استخدام أدوية مضادات الاكتئاب في الولايات المتحدة قد تضاعف بين 1996 و2005 على الأرجح بسبب مزيج من العوامل. واكتشف الباحثون أن حوالي 6% من الناس وصف لهم مضاد للاكتئاب في عام 1996 وبلغ عددهم آنذاك 13 مليوناً، وارتفع ذلك لأكثر من 10% أو 27 مليون شخص بحلول 2005.

وكتب الدكتور "مارك أولفسون" من جامعة كولومبيا في نيويورك وستيفين ماركوس من جامعة بنسلفانيا في مجلة "أرشيف الطب النفسي العام" هناك زيادات كبيرة في استخدام مضادات الاكتئاب واضحة في كل الفئات الاجتماعية والديمغرافية التي تم فحصها باستثناء الأميركيين من أصل أفريقي، حيث إنه لا يتلقى المزيد من الأميركيين علاجاً بمضادات الاكتئاب فحسب، ولكن هؤلاء الذي يعالجون يتعاطون المزيد من مضادات الاكتئاب".

لماذا الاكتئاب؟

إن هذا المرض ينتشر بكثرة في عصرنا هذا لدرجة أن الحكومات تنفق مئات المليارات على العلاج... ولكن دون فائدة، لماذا؟

لقد أعطانا القرآن قانوناً إلهياً محكماً في قوله عز وجل: (وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى) [طه: 124]... فالاكتئاب هو مصير كل من لا يؤمن برسالة الإسلام، لأن الله تعالى يقول: (وَمَنْ يَبْتَغِ غَيْرَ الْإِسْلَامِ دِينًا فَلَنْ يُقْبَلَ مِنْهُ وَهُوَ فِي الْآَخِرَةِ مِنَ الْخَاسِرِينَ) [آل عمران: 85].

والمسلم الحقيقي يا أحبتي هو أبعد الناس عن الاكتئاب والحزن واليأس لقوله تعالى: (إِنَّهُ لَا يَيْئَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ) [يوسف: 87]. ولقوله أيضاً: (فَمَنْ تَبِعَ هُدَايَ فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ) [البقرة: 38]. ولذلك كنتُ أتمنى لو أن أطباء المسلمين يقومون بمثل هذه الدراسة ولكن على المؤمنين... إنهم بلا شك سيجدون أن نسبة الاكتئاب منعدمة تماماً!

لأن المؤمن ينظر إلى الأمور بمنظار الآخرة وليس الدنيا الفانية، فكل شيء بأمر الله ومن عند الله، وكل ما يصيبه خير له، فإن أصابه خير شكر، وإن أصابه شر صبر، وفي كلتا الحالتين ينال الأجر ويجد حلاً وعلاجاً، بينما غير المؤمن فإن العلاج يستعصي عليه ولا يجد مخرجاً من مشاكله إلا بالاكتئاب والحزن واليأس والإحباط، وهذا ما نشاهده عند غير المؤمنين.

وانظروا معي إلى هذه الآية العظيمة: (أَلَا إِنَّ أَوْلِيَاءَ اللَّهِ لَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ * الَّذِينَ آَمَنُوا وَكَانُوا يَتَّقُونَ * لَهُمُ الْبُشْرَى فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الْآَخِرَةِ لَا تَبْدِيلَ لِكَلِمَاتِ اللَّهِ ذَلِكَ هُوَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ) [يونس: 62-64]، وسؤالي لك أخي الحبيب: ألا تحب أن تكون من أولياء الله على الأرض؟ إن الطريق سهل جداً وهو أن تتمتع بصفتين: الإيمان والتقوى... نسأل الله أن نكون منهم.

ــــــــــــ

بقلم عبد الدائم الكحيل

[فلسطينية 77]

ورد في المقالة ان نسبة الامريكين يعانون من الاكتئاب ، لماذا ؟

السبب هو الأسرة .
نعم فالاسرة يجب أن تكون متماسكة ، حتى تدعم أفرادها ، وتربطهم بمجتمعها .
فالفرد بحاجة للدعم والارشاد من قبل اسرته ( الاب والام والاخوة ) ، وحتى يكون هذا الدعم موجودا لا بد من وجود الموجه والمراقب في الاسرة على حد سواء .
فنحن نرى أن الفرد منا عندما يواجه مشكلة أو خطرا ما، يحاول أن يجد المخلص لهذا الامر الذي يعانيه ، ولكننا نرى الخوف والرهبة عندما يريد البوح بمكنونات نفسه وبمشاكله ، خوفا من العقاب أو التجريح .

فرد فعل الأهل عندما يراقبون ويتابعون أبنائهم ، تعمل ردة فعل ايجابية لدى هذا الفرد من الأسرة ، مما يجعله دائم التواصل معهم




قال الله تعالى ( فبما رحمة من الله لنت لهم ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك) ( آل عمران : 159)
قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( اتقوا النار ولو بشق تمرة، فإن لم يكن فبكلمة طيبة ) رواه البخاري.

[فلسطينية 77]

يُحكى عن المفكر الفرنسي ( سان سيمون )، أنه علم خادمه أن يوقظه كل صباح في فراشه وهو يقول :






( انهض سيدي الكــــونت .. فإن أمامك مهام عظيمة لتؤديها للبشرية ! ) .






فيستيقظ بهمة ونشاط ، ممتلئاً بالتفاؤل والأمل والحيوية ، مستشعراً أهميته ،



وأهمية وجوده لخدمة الحياة التي تنتظر منه الكثير .. والكثير ! .



المدهش أن ( سان سيمون ) ، لم يكن لديه عمل مصيري خطير


ليؤديه ، فقط القراءة والتأليف ، وتبليغ رسالته التي تهدف إلى


المناداة بإقامة حياة شريفة قائمة على أسس التعاون لا الصراع


الرأسمالي والمنافسة الشرسة
ولكنه كان يؤمن بهدفه هذا ، ويعد نفسه أمل الحياة كي تصبح مكانا أجمل وأروع للعيش


فلماذا يستصغر المرء منا شأن نفسه ويستهين بها !؟



لماذا لا نضع لأنفسنا أهدافاً في الحياة ، ثم نعلن لذواتنا وللعالم



أننا قادمون لنحقق أهدافنا ،



ونغير وجه هذه الأرض ـ أو حتى شبر منها ـ للأفضل .



شعور رائع ، ونشوة لا توصف تلك التي تتملك المرء الذي



يؤمن بدوره في خدمة البشرية والتأثير الإيجابي في المجتمع .



ولكن أي أهداف عظيمة تلك التي تنتظرنا !! ؟




سؤال قد يتردد في ذهنك




وأجيبك ـ وكلي يقين ـ بأن كل امرئ منا يستطيع أن يجد ذلك العمل


العظيم الرائع ، الذي يؤديه للبشرية .



إن مجرد تعهدك لنفسك بأن تكون رجلا صالحاً ،



هو في حد ذاته عمل عظيم .. تنتظره البشرية في شوق ولهفة .





أدائك لمهامك الوظيفية ، والاجتماعية، والروحانية .. عمل عظيم ،



قل من يؤديه على أكمل وجه .




العالم لا ينتظر منك أن تكون أينشتاين آخر ، ولا أديسون جديد ، ولا ابن حنبل معاصر .


فلعل جملة مهاراتك ومواهبك لا تسير في مواكب المخترعين و عباقرة العلم .


لكنك ابدأ لن تُعدم موهبة أو ميزة تقدم من خلالها للبشرية خدمات جليلة .





يلزمك أن تُقدر قيمة حياتك ، وتستشعر هدف وجودك على سطح هذه الحياة ، كي تكون رقما صعبا فيها .




وإحدى معادلات الحياة أنها تعاملك على الأساس الذي ارتضيته لنفسك ! .



فإذا كانت نظرتك لنفسك أنك عظيم ، نظرة نابعة من قوة هدفك ونُبله .



فسيطاوعك العالم ويردد ورائك نشيد العزة والشموخ .


أما حين ترى نفسك فرداً ليس ذو قيمة ، مثلك مثل الملايين



التي يعج بهم سطح الأرض ،



فلا تلوم الحياة إذا وضعتك صفرا على الشمال ، ولم تعبأ بك أو تلتفت إليك .



قم يا صديقي واستيقظ ..!


فإن أمامك مهام جليلة كي تؤديها للبشرية



من كتاب أفكار صغيرة لحياة كبيرة .

[فلسطينية 77]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كثيرا ما نصنف أنفسنا الى قائمة التعساء .. وكثيرا ما نقف تحت مظلة الحزن ..

إجاباتك على هذه الأسئلة سيتضح لديك معطيات ماتحمله من نعمة سعادة ..


.. السؤال الاول ..
- هل أنت فاقد لإحدى حواسك ؟
.. إذا إجابتك لا :
.. ماأسعدك ..
.. إذن أنت لست فاقداً لإحدى حواسك ..
.. إشكر الله تعالى ..
.. فأنت تستطيع أن ترى الطبيعة الخلابة ..
.. تستطيع أن ترى أهلك وأصدقائك ..
.. تستطيع أن تسمع تغريـد الطيـور ..
.. تستطيع أن تسمع الأصـوات من حولك ..
.. تستطيع وتستطيع ..
.. ماذا تريد أكثـر ..
.. أنت سعيد حتماً ..
.. لأنك ترى وتسمع وتشم وتتكلم ..
.. بالفعـل أنـت إنسان سعيد جداً ..
.. فغيرك لايستطعون الرؤية أوالسمع ..
.. الحمدلله على هـذه النعمة ..

.. إذا إجابتك نعم :
.. لاتيأس أو تكتئب ..
.. فربما هـذا إختبار من عنـد الله ..
.. لذلك يجب أن تكون صبور وتتخطى هذا الإمتحان ..
.. وأقـول لك إنك سعيـد ..
.. أتعلم لماذا لأنك الشخص الوحيد في هـذا العالم بأسره ..
.. الذي يقدر أكبر تقدير لنعم الله ..
.. فهنيئاً لك هذا الشعور ..
.. وتذكر إن الإعاقـة دافع وليس عائق ..
.. وفقك الله وعافاك ..

.. السـؤال الثاني ..
.. هل أنت تعيش بأمان ؟
.. إذا إجابتك نعم :
.. أنـت إنسـان حتماً سعيد ولا تقل لي حزين فهذا محـال ..
.. أنظر بلدك آمن ..
.. هل خرجـت يوماً ورأيت قنبلة تفتك بإحـدى البيوت ..
.. هل رأيت دبابة تتلاعب بأرضك ..
.. هل تسمع كل يوم صوت الطلقات ..
.. الحمدلله أنت في أمان وسلام ..
.. ولااظن إن شخصاً يعيش في وطنه آمن سالماً يشعـر بالحزن ..
.. إسعد فوطنك حـــر ... أدام الله هذا الأمان ..

.. إذا إجابتك لا :
.. لاتحزن ثم لاتحزن بل قف هيا وكن قوياً ..
.. ساعد وطنك قاتل حارب ..
.. عليك أن تتحـدى عدوك ..
.. ولاتحزن وتقل : لماذا وطني محـتل ... لماذا...؟؟ ؟
.. لاتقل ذلك بل هيــا إذهب بل أركض ولب نداء وطنك ..
.. وبالطبع أنت سعيـد ..؟! أتعلم لماذا ..؟
.. لأنك تقاتل بساحـة القـتال ...
.. لأنك إن مت شهيداً فالجنـة في إنتظارك ..
.. الجنـة .. ماذا تريد أكثر لابد إن قلبك يطير شوقاً للقاءها ..
.. وتذكر دائماً إن الحزن ضعف والضعف لايفيـد هيا وكن بطلاً ..
.. (( أعان الله فلسطينــنا الغالية وعراقنا و.............)) ..

.. السـؤال الثالث ..
.. هل تجد ماتأكله ؟
.. إذا إجابتك نعم :
.. لاتقل إنك حزين ..
.. فأنت تملك ماتسد به رمقك وجوعك ..
.. أتعلم إن هناك الآف من البشر تموت يوميا" ..
.. لأنهم لايملكون شيئاً يأكلونه..؟ ؟
.. إذن يجب عليك أن تشعر بالسعادة ..
.. فأنت حقاً سعيد ..
.. ولا تنسى أن تعين من يحتاج ..
.. أدام الله لك ولنا هـذه النعمة والحمدلله ..

.. إذا إجابتك لا :
.. إذن أنت لاتملك مايسد جوعك ..
.. لا تحـزن ..
.. إذهب واعمل لاتقل ليس لي عمل ..
.. يوجد فقط إبحث وتوكل على الله وسيرزقك الله من حيث لاتحتسب ..
.. وتذكـر إن الله معك ولا عيب أن تطلب من الأيادي البيضاء المساعدة ..
.. ولكن قبلها تذكر إنك لم تجد وسيلة إلا هذه ..
.. أعانك الله ..

.. السـؤال الرابع ..
.. هل إنت متعلم ..؟
.. إذا إجابتك نعم :
.. رائع .. إذن أنت تتذوق لذة التعليم ؟
.. وبما أنك تتعلم وفي مقدورك الذهـاب إلى المدرسة ..
.. فأنت سعيد ..
.. لأنك حاربت الجهل ..
.. وسمحت لك الظروف أن ترتقي بنفسك وبمستوى ثقافتك ..
.. أتعلم أن أمنية أكثر من ألف طفل أن يتعلموا ..
.. لذلك يجب عليك أن تسعد فأنت متعلم ..
.. وغداً ستخدم وطنك ..

.. إذا إجابتك لا :
.. إذن أنت لست متعلم و بالطبع هناك أسباب أليس كذلك؟ ..
.. ربما المال أوالفقر ..
.. ربما أنت لاتملك وقتـاً لتدرس كي تعين نفسك وأسرتك ..
.. أقول لك لاتكتئب وعليك أن تكون سعيداً ..
.. أتعلم لماذا؟ ..
.. لأنك تتعلم دروساً من الحياة ..
.. أتعلم أن هذه الدروس لاتدرس في المدارس ..
.. لأنهـا عظمية لايستطيع منهج كامل أن يعطي هذه الدروس حقها ..
.. وتذكر دائماً إن الذين يعانون يخرجون من الحياة أقوى ..
.. و نصيحة مني :
.. إذا أتحيت لك يوماً فرصة التعليم فلا تتردد وتعلم ..

.. السؤال الخامس ..
.. هل تمتلك أجهزة ووسائل حديثة ..
.. إذا إجابتك نعم :
.. إذن فأنت تملك سيارة أوحاسوب أوتلفاز وربما جميعها ..
.. حسناً أنت سعيد ..
.. لأنك تملك حاسوب تستطيع من خلاله أن تجمع المعلومات وتطّلع على الأمور التي تهمك ..
.. تملك تلفاز إذن تستطيع مشاهدة ماتحب من البرامج ..
.. تملك سيارة إذن أنت تستطيع أن تنتقل إلى أي مكان بكل سهولة ..
.. وغيرها من الأجهزة التي تجعل منك شخص يواكب تطور العصر وتستمع بالحياة ..

.. إذا إجابتك لا :
.. لاعليك صحيح إنك لاتملك هذه الآت الحديثة لكن ربما في هذا خير لك !!!
.. من يدري ... ربما أنت لا تملك مال لشراء ذلك ..
.. لا تكتئب ... فأنت على الأقل تملك بيتاً تعيش فيه حتى وبدون هذه الآت ..
.. إذن أنت سعيد لأنك من الاشخاص النادرين الذين يتمتعون بطعم الحياة الهادئة والبسيطة ..

.. السؤال السادس ..
.. هل لديك أهل وأصدقاء يحيطون بك ؟ ..
.. إذا إجابتك نعم :
.. أنت سعيد ولاتحاول أن تخدع نفسك وتقول إنك حزين ..
.. ماذا تريـد لديك أب وأم وأصدقاء وأحباب غاليين عليك ..
.. كلهم يحيطون بك يحبونك ويراعونك ..
.. ماأسعدك ..
.. أتعلم أن سعادتك هذه تحسد عليها لأن الكثير من الناس فقدوا أحبائهم ..
.. لذلك أنت سعيد تملك أباً و أماً ..
.. فهناك الذي لايملكون قريب أوبعيد بقربهم ..
.. أطال الله عمر والديك وأحبائك و رعاهم ..

.. إذا إجابتك لا :
.. إذن لقد فقدت شخصاً غالي عليك أو أحد والديك ..
.. لاتحزن فأنت لست أول وآخر شخص يصيبك هذا ..
..وتذكر إن كل نفس ذائقة الموت ..
.. لا تحزن إذا كنت قد فقدت أحدهم فأنت على الاقل لم تفقد كل أهلك دفعة واحدة ..
.. أقدّر شعورك لكن هذه نهايتنا جميعاً هو الموت ..
.. ولوهربنا أوذهبنا يميناً أو يساراً فالموت هو نهاية الكائن البشري حقيقة لاجدال فيها ..
.. وأقول لك إنك سعيد لأن هناك من لايملكون أهلاً بتاتاً ..

[فلسطينية 77]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

/
\
/

.........W hen someone tells you that you can't do something

عندما يخبرك شخص بأنك لا تستطيع عمل شيء ما.......

look around you

أنظر حولك

Consider all options

وأعيد النظر في كل إمكانياتك

Then GO for it

وانتطلق لفعلها

Use all the things God gave you

استخدم كل القدرات التي منحها الله لك

Be creative

كن مبدع

In the end, you will succeed and prove them wrong

في النهاية ، ستنجح وتصحح كل أخطائك !

Always remember

"Nothi ng is impossible , if your heart is willing"

Get rid of the word impossible from your dictionary and you will succeed.

دائما تذكر

" لا شيئ مستحيل إذا كان قلبك راغب

تخلص من كلمة " مستحيل " من قاموسك وانت ستنجح ,,

[فلسطينية 77]

(رسائل سريعة لتطوير الذات)




"مارس حياتــــــ ــك كالطفل..!!




هل جربت أن تمارس حياتك بأن تندمج فيها كما يتعامل الطفل مع الحياة

فهو يتعامل مع كل ماحولة بإستغراق وإهتمام كامل دون أن يوثر سلباً بما حوله





_جرب الجديد ولاتلتصق دائماً بالقديم:بعض الناس يتخوف من تجربة الجديد دون مبرر,,

لإنه أسهل في التعامل ..ولإنه لم يجرب الجديد,ولر بما يكون الجديد أفضل من القديم بكثير وهو يحتاج إلى جرأه وتجربة منك فعلا...




_كن مخلصاً وتجنب المظاهر:لا تسع لتطوير ذاتك لكي يقال

حصل فلان على كذا وكذا,,بل إجعل هذا الشعور

نابعاً من ذاتك..وكن مخلصاً في تعاملك مع ذاتك ..







_ليكن لك رأيك المستقل:لا تعمد إلى الإعتماد على أراء الآخرين دائماً

واجعل لك رأياً مستقلاً,وك ن مستعداً لتكون غير محبوب

’’إذا كانت أراؤك تختلف مع الأغلبيـــ ـة’’







_تحمل المسؤلية: تطويرالذات يتطلب منك تحمل مسؤلية نفسك

لإجبارها على الإستعداد للتغير وتبعاته..





_حاول إستكشاف عيوبك:عندم تعمل جاداً لتحقيق

أهدافك التي تسعى لها, فإن هذا سيساعدك على استكشاف

’’عيوبك - وسلبياتك- ودفعاتك اللأشعورية ’’


وهنــــا عليك أن تتحلى بالشجاعة في القضاء عليهـــــا ...

[ملامح فرح]

جزاكم الله خير على المجهود

[فراولة بنفسجية]

مشكور على الموضوع الاكثر من راااائع

[يزن الذهبي]

جزاك الله الف خير

[يمامة الوادي]

بارك الله لكم