[غيوم ممطره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ما فوائد الصداقة وكيف نحصل على صداقة حقيقية؟
(فوائد الصداقة"من منظور نفسي")

يمكن أن يكون للصداقات تأثير كبير على صحتك وعافيتك، لكن ليس من السهل دائمًا اكتساب أصدقاء جدد والحفاظ عليهم، لذا احرص على فهم أهمية الصداقة في حياتك وما يمكنك فعله لتطوير وإثراء الصداقات.

ما فوائد الصداقة؟
إن وجود أصدقاء طيبين يمثلون فائدة لصحتك، فمع وجود الأصدقاء يمكنك الاستمتاع بالأوقات الجميلة فضلاً عن توفير الدعم خلال الأوقات العصيبة. والأصدقاء يمثلون حائط صد ضد الشعور بالوحدة ويوفرون في الوقت ذاته فرصة لتقديم الرفقة اللازمة.

ويمكن للأصدقاء القيام بالدور التالي:
- زيادة الشعور بالانتماء وأن الحياة لها هدف.
- تعزيز شعورك بالسعادة والتخلص من التوتر.
- تحسين ثقتك بنفسك وإحساسك بتقدير الذات.
- مساعدتك على التكيف مع الصدمات، مثل الطلاق، أو الإصابة بمرض خطير، أو فقدان الوظيفة، أو وفاة شخص عزيز عليك.
- تشجيعك على تغيير أو تجنب العادات غير الصحية في نمط الحياة، مثل معاقرة الكحوليات أو قلة ممارسة الرياضة.

لماذا يصعب أحيانًا إقامة صداقات أو الحفاظ عليها؟
يجد الكثيرون من البالغين صعوبة في إقامة صداقات جديدة أو الحفاظ على الصداقات الموجودة بالفعل. وقد تحتل الصداقات ترتيباً متأخراً بالنسبة للأولويات الأخرى، مثل العمل أو رعاية الأطفال أو العناية بالأبوين.

وقد تنقطع علاقتك بأصدقائك بشكل تدريجي بسبب التغيرات التي تحدث في حياتك وحياتهم أو بسبب تعارض الاهتمامات، أو قد تكون انتقلت إلى مجتمع جديد ولم تجد بعدُ طريقة مناسبة للالتقاء والتعارف.

كما إن إقامة صداقات جيدة والحفاظ عليها مسألة تحتاج إلى بذل جهد. ومع ذلك، فالسعادة والراحة التي قد تمنحها الصداقة تجعل الأمر يستحق بذل الجهد.

ما العدد المثالي للأصدقاء؟
كيفية الحصول أهم كثيرًا من الكم. ومما لا شك فيه أن إنشاء شبكة متنوعة من الأصدقاء والمعارف أمر جيد، لكنك قد تفضل أيضًا الحفاظ على عدد قليل من الأصدقاء الحميمين الذين تجدهم فعلاً بجانبك في أفراحك وأتراحك.

ما وسائل الالتقاء بأشخاص جدد؟
للالتقاء بأشخاص جدد يصبحون أصدقاء المستقبل، عليك أن تذهب إلى أماكن يتجمع فيها أشخاص آخرون. فلا تضع نفسك رهن إستراتيجية واحدة لا تغيرها للالتقاء بالآخرين، فكلما بذلت مزيدًا من الجهد، ازدادت احتمالات نجاحك.

على سبيل المثال، حاول تطبيق العديد من الأفكار التالية:
- حضور الأحداث المجتمعية
احرص على الالتقاء بمجموعة من الأشخاص الذين يسعون إلى تحقيق هدف تؤمن أنت به، مثل انتخابات معينة أو تنظيف منطقة طبيعية. وابحث عن مجموعة تشاركك نفس الاهتمامات في نشاط معين، مثل سباق السيارات، أو التشجير أو القراءة أو صنع المشغولات والتحف.

- تطوع
ابذل وقتك أو مواهبك في مستشفى أو متحف أو مركز مجتمعي أو جمعية خيرية أو منظمة أخرى. ويمكنك إقامة روابط قوية عندما تعمل مع أناسٍ تربطك بهم اهتمامات مشتركة.

- ادع غيرك واقبل دعوته
ادع صديقًا ليشاركك فنجانًا من القهوة أو تناول الغداء. وعندما تُدعى إلى لقاء اجتماعي، قل نعم. واتصل بالشخص الذي دعاك مؤخرًا إلى مشاركة نشاط ما لكي ترد له الجميل.

- احرص على تبني اهتمامات جديدة
التحق بالدورات التعليمية التي تنظمها الجامعة أو الدورات التدريبية للتثقيف المجتمعي للالتقاء بأشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. انضم إلى فصل في صالة ألعاب رياضية محلية، أو مركز لرعاية المسنين أو أحد المراكز المجتمعية للياقة البدنية.

- احرص على الاقتراب من البيئات الصالحة
استفد من الأنشطة الخاصة وأنشطة التعرف على الآخرين لاكتساب أعضاء جدد.

- تمشَّ قليلًا
اصطحب أطفالك أو حيوانك الأليف وتمش قليلاً. تحدث مع الجيران الذين تجدهم أيضًا يمارسون أنشطة بالخارج أو توجه إلى حديقة عامة وتجاذب أطراف الحديث مع من تجدهم.

وفوق كل هذا، كن إيجابيًا دائمًا. قد لا يصبح كل من تقابل صديقًا لك، ولكن الحفاظ على مواقف وسلوكيات الصداقة قد يساعدك في تحسين علاقاتك في حياتك ويلقي بذور الصداقة مع معارف جديدة.

*************************
لــ/فريق مايو كلينك.

[سارة بنت الحاج]

موضووع جميل و رائع غيوومة
و من تجربتي الشخصية ، تكتسي الصداقة اهمية في في حياتي و لها تاثير على نفسية الشخص كذلك ، ركيزتها (الحب في الله ، هذا الحب يؤدي بك الى الصدق و الثقة و الاحترام المتبادل )و اهم شيء حسن الظن بالصديق مهما كانت ظروفكما ، حينما تكون لله تكون الصداقة صادقة بحق في الدنيا و الاخرة ..
الاخلاء بعضهم لبعض عدو الا
المتقين ..
و من هنا احيي اختي و صاحبتي [COLOR="black"]

[سارة بنت الحاج]

احببتك اللهم محبة دواها لي نعم الصديقة هي و الحمد لله على نعمته ..

[زهووور؛؛]

. موضوع جميل ياغيوم ..
الصداقه من اسمها تنبع عن صدق في الحب في الله وصدق المشاعر المتبادله من حب وتقدير واحترام بين الاصدقاء وثقه تامه وحب الخير بينهم

ومن تجربتي مثل الاخت ساره .. بداياتي كانت بالمنصه كنت اقضي اغلب وقتي فيها وتعرفت على الكثير
وكانت الاخت احببتكم اللهم اقربهن لي تكونت بيننا صداقه وحب في الله
ولكن ماكلفت به اشغلني عن المنصه وقل وجودي بها
وهذا لم يغير شيئا ... احببتكم اللهم مازالت محبتها ومعزتها عندي بمكانتها لم تتغير
فهي اول صديقه والصديقه الوحيده المقربه اليَّ وستظل صديقه مهما طال بنا الزمن او افترقنا لن انساها ربي يحفظها ويرزقها ويسعدها دنيا واخره.

[سارة بنت الحاج]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة بنت الحاج موضووع جميل و رائع غيوومة و من تجربتي الشخصية ، تكتسي الصداقة اهمية في في حياتي و لها تاثير على نفسية الشخص كذلك ، ركيزتها (الحب في الله ، هذا الحب يؤدي بك الى الصدق و الثقة و الاحترام المتبادل )و اهم شيء حسن الظن بالصديق مهما كانت ظروفكما ، حينما تكون لله تكون الصداقة صادقة بحق في الدنيا و الاخرة .. الاخلاء يومئذ بعضهم لبعض عدو الا المتقين .. و من هنا احيي اختي و صاحبتي [COLOR="black"]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهووور؛؛ . موضوع جميل ياغيوم .. الصداقه من اسمها تنبع عن صدق في الحب في الله وصدق المشاعر المتبادله من حب وتقدير واحترام بين الاصدقاء وثقه تامه وحب الخير بينهم ومن تجربتي مثل الاخت ساره .. بداياتي كانت بالمنصه كنت اقضي اغلب وقتي فيها وتعرفت على الكثير وكانت الاخت احببتكم اللهم اقربهن لي تكونت بيننا صداقه وحب في الله ولكن ماكلفت به اشغلني عن المنصه وقل وجودي بها وهذا لم يغير شيئا ... احببتكم اللهم مازالت محبتها ومعزتها عندي بمكانتها لم تتغير فهي اول صديقه والصديقه الوحيده المقربه اليَّ وستظل صديقه مهما طال بنا الزمن او افترقنا لن انساها ربي يحفظها ويرزقها ويسعدها دنيا واخره.

اي نعم صدقت زهووور ربي يبارك في اختنا محبة و فيك ايضا ..

[زهووور؛؛]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة بنت الحاج اي نعم صدقت زهووور ربي يبارك في اختنا محبة و فيك ايضا ..

اميين ويبارك فيك ياساره الله يسعدك ويحفظك يارب

[Maryam Salam]

من تجربتي الشخصية ، إعطاء الصدقة لإخواني الفقراء تعطي البسمة لوجهي و تكسب قلبي رصيدا كبيرا من الحب ،

العاطفة ،الرأفة ، اللين و تعلمني الصبر و معنى حب الخير للآخر ، تعلمني القناعة و السيطرة على النفس الطماعة،

تعلمني التواضع و كسر الغرور و الكبر ، تذكرني بحقيقتي الطينية الحقيرة ، تجعلني أحس بسعادة لا مثيل لها و كأنني

المحظوظة الوحيدة بهاذا النوع من السعادة ، تعيد إلي برائتي و طيبتي المفقودتين بسبب الشيطان و الغفلة

و يد الدنيا القذرة.

[زهووور؛؛]

كلمات رائعه وجميله جدا اختي الكريمه مريم بارك الله فيك
ولكن لفت نظري كلمة حقيره لماذا هذا الوصف !!!؟
والله سبحانه وتعالى خلقنا من طين وكرمنا وصورنا واحسن خلقتنا حتى بعد موتنا كرمنا بالدفن ولانرمى كالحيوان ارى انه وصف غير لائق
الله يحفظك ويكرمك

وعلمان ان الموضوع عن الصداقه فماذا تقولين عن الصداقه ؟

[Maryam Salam]

لا يا أختي لا أقصد الإحتقار لطينة بني آدم و إنما مغزى كلامي هو أننا خلقنا من طين أرض نطأ عليها بأرجلنا فهاذا ما قصدته

أي علينا أن نتذكر أصلنا التي تنبهنا دائما و الصدقة وسيلة لتلك الغاية

و شكرا يا أختي زهور على كلماتك الطيبة

[Maryam Salam]

الصداقة هي الملاذ الدائم التي نلجأ إليها لكي نعانق فيها الطمأنينة ، الراحة النفسية ، الشعور بوجود الحب و التقدير ،

لتخفف عنا أعباء الحياة و همومها ، لنسلي بها القلوب الحزينة ، ولكي لنتفاءل بوجودها وجود حقيقة صدق المشاعر التي

تفتقدها عالمنا كثيرا و التي قد ملأت جوها حتى الاختناق بسموم الخداع و المكر و الكذب.