[barrar]

(8) اعراض الحـــــــــــــــــــــمل

تتعرض المرأة لكثير من المتاعب أثناء فترة الحمل ومنها ،الآم الظهر ، الغثيان الدوار وغيرها ، والتي تسبب لك المخاوف بالرغم أنها ليست خطيرة ، إليك بعض الوسائل لتخفيف منها :

الآم الظهر
تعاني الحامل من الآم في العمود الفقري نتيجة تضخم البطن ، الذي يشكل عبأ على الظهر، فينصح الأطباء بتجنب حمل الأشياء الثقيلة أو الانحناء لالتقاط الأشياء من الأرض ، كما يجب عليك الاعتماد على ذراعيك لتسندي عليها برفق أثناء تغير وضعيات جلوسك .

الغثيان
وهو الأكثر شيوعا في فترة الحمل وينتج عن اضطراب في الجهاز الهضمي ، ويحدث في الأشهر الثلاث الأولى ، ولتخفيف من أعراضه قسمي وجباتك حتى لا تبقي معدتك فارغة لفترة طويلة ، فأن الأحماض التي تحتوي عليها المعدة الفارغة تحفز الشعور بالغثيان , ويفضل أن تتناولي 3 وجبات رئيسية واثنتين خفيفتين واحدة في الصباح وأخرى في المساء ، أكثري من الماء طوال النهار وتجنبي الروائح التي تزعجك.

التعب
أن التغيرات المصاحبة لفترة الحمل تجعلك تشعرين بالتعب والارهاق ، فعليك بالاسترخاء قدر الإمكان والنوم لساعات كافية ، أما إذا كان تعبك شديد قومي بزيارة الطبيب للتأكد من أن كل شيء على ما يرام .

الآم المعدة
يتسبب زيادة حجم الرحم في الضغط على المعدة فيسبب الانتفاخ وحرقة المعدة ، كما أن إنتاج الهرمونات أثناء الحمل في وقت مبكر يسبب استرخاء العضلات في الجسم كله بما في ذلك الجهاز الهضمي ، فعليك بوجبة خفيفة بالإضافة إلى الوجبات الثلاث الأساسية ، واحرصي على أن تكون قليلة الدهون غير دسمة وتعودي دائما أن تتناولي الطعام ببطء ولاتنامي بعد الأكل مباشرة.

الإمساك
اغلب النساء الحوامل يعانين من الإمساك ، أكثري من شرب وخاصة المياه المعدنية الفوارة الغنية بالمغانسيوم ، ولا تنسي القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة ، تناولي الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضر والخبز ، وفي الصباح احرصي على شرب عصير البرتقال الطازج أو الكيوي.

(9) فحص ماقبل الزواج

صيحة لكل فتاة مقبلة على الزواج لابد من المشورة الطبية عند الاستعداد للزواج وهي الإجراءات التي يطلق عليها أحياناً “فحص ما قبل الزواج ” أو ” فحص الراغبين في الزواج” وذاك من أجل زواج سعيد وإنجاب أبناء أصحاء يتمتعون بصحة قوية.

وتكمن أهمية الكشف الطبي قبل الزواج في عدة أمور،هي:
الإجابة عن كل ما يدور في ذهن العروسين من تساؤلات وأفكار ومخاوف ، فالطبيب المتخصص هو أقدر من يكون للإجابة عليها.

قد تؤدي المشورة الطبية إلى اكتشاف بعض الحالات المرضية التي يمكن علاجها بسهولة أو تحاشي أي أثر لها بعد الزواج مثل فقر الدم أو مرض السكر أو أمراض القلب و التأكد من سلامة الجهاز التناسلي.

(10) علاقه قله النوم بزياده الوزن

اشارت دراسة جديدة بأن النقص في عدد ساعات النوم يؤدي إلى زيادة الوزن ، حيث أن عدم اخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى خلل في عمل الهورمونات المنظمة للشعور بالجوع مما يسفر عن زيادة الشهية لدى الإنسان .

فعندما لا تحصلين على القدر الكافي من النوم يعاني جسمك من الضغوط الفسيولوجية و البيوكيميائية و تختزنين الدهون بشكل اكبر ، ويكون وصولك إلى الطعام إحدى آليات المواجهة و قد تحصلين على بعض السعرات الإضافية من الوجبات الخفيفة التي تتناولينها أخر الليل ، و بعض الناس يعتقد أن تناول الأكل قد يساعد على النوم لكن الحقيقة تقول أن زيادة الطعام تضيف سعرات حرارية على إجمالي الحصة اليومية بالتالي تؤدي إلى زيادة الوزن .

كما أن عدم انتظام ساعات النوم يؤدي أيضا إلى زيادة الوزن ، فيمكن إضافة 15 دقيقة إلى ساعات النوم و الاستمرار في تجريب ذلك بإضافة 15 دقيقة حتى تصبح فترة النوم هي الفترة المناسبة والكافية ، كما يمكنك تطوير عادات و طقوس النوم و الانتظام في التمرينات حتى يتحسن النوم .

ولذلك ينصح الباحثون بزيادة وقت النوم بغية تطبيع عملية “الميتابوليزم” أو ما يسمى “الاستقلاب “، و يكون الاستقلاب في أوج نشاطه صباحا لذلك نلاحظ أن من يتناولون وجبة الإفطار يشعرون بالجوع أكثر من غيرهم ، و ذلك أمر يزيد من نشاط الجسم و قدرته على توليد الطاقة و حرق الدهون الأمر الذي سيسفر عن خفض الوزن.

[barrar]

(11) تحتاجين عند وقت الولاده الى ..

هناك عدة تجهيزات تهتم السيدة المقبلة على الولادة بإحضارها ، مثل ملابس الطفل الحفاظات الببرونة وغيرها ، ولكن هناك بعض الأدوات التي سيتبيّن لك أنها مفيدة جداً ومن الضروري إحضارها وهي :

شافطة حليب الأم
يمنحك شفط الحليب من الثدي ، بعد تنظيم الرضاعة الطبيعية، المرونة التي تساعدك على إطالة فترة الرضاعة الطبيعية ، تعد عملية شفط حليب الأم في غاية السهولة بعد الاعتياد على ممارستها، يستحسن انتظار مرور أسابيع قليلة تلي الولادة لبدء شفط حليب الأم إفساحاً في المجال أمام عملية تنظيم الرضاعة الطبيعية ، وذلك في حال ما لم تردك نصيحة من أخصائي الرعاية الصحية توصي بغير ذلك.

أجهزة التعقيم
يعد تعقيم كل أدوات إرضاع الطفل قبل كل استخدام في السنة الأولى من عمره أمراً هاماً ، ويُعد التعقيم بالبخار الطريقة الأسرع والأسهل والأكثر أماناً.

حقيبة حفظ الحرارة
وهي مفيدة جدا أثناء التنقل حيث تحتفظ بالحرارة المناسبة لبرودة الحليب وسخونة المياه لغاية أربع ساعات.

اللاهاية
تعد اللاهايات ذات التصميم المساعد على تقويم الأسنان مناسبة للأطفال منذ الولادة ، وهي تأخذ في الاعتبار التطور الطبيعي لحلق الطفل وأسنانه ولثته.

جهاز مراقبة الطفل
يمكنك الاطمئنان بها على طفلك حتى في حال عدم وجودك معه في الغرفة.

ميزان الحرارة
يُعد ميزان الحرارة الرقمي طريقة ملائمة لمراقبة درجة الحرارة في غرفة الطفل وفي الحمام ، وقد تم تصميم هذا الميزان على شكل لعبة يمكن للطفل أن يلهو بها بطريقة آمنة ومسلية أثناء الاستحمام، وقد أثبتت الاختبارات صحة هذا التصميم.

جهاز زيادة الرطوبة بالتقنية فوق الصوتية
يساعد جهاز زيادة الرطوبة بالتقنية فوق الصوتية على تحسين جودة الهواء في غرفة الطفل عن طريق إضافة الرطوبة وتكوين مستوى مريح من الرطوبة فيها بطريقة صامتة.

ضمادات الثدي
يمكنك ارتداء ضمادات الثدي لامتصاص الحليب الذي قد يتسرب بين وجبة رضاعة وأخرى ، وهي أيضا تؤمن الحماية لملابسك في الوقت

(12) الجلوس الكثير مضــــــــــــر بصحتك

يقول باحثون أمريكيون أن النساء اللاتي يجلسن لفترات طويلة على مدار اليوم يكن أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري , ولكن لم يتم العثور عن أعراض مشابهة عند الرجال.

وقد وجد الدكتور توماس ييتس من جامعة ليستر أن النساء اللاتي يجلسن كثيرا باليوم الواحد يكن أكثر عرضة للخطر والإصابة بمرض السكري , من اللاتي لا يحبون الجلوس كثيرا.

وقد تم عمل دراسة على حوالي أكثر من 500 شخص من الرجال والنساء من سن 40 سنة أو أكثر حول مقدار الوقت الذي يقضوه جالسين على مدار أسبوع، وقد تم الاستعانة باختبارات لمستوى المواد الكيميائية المحددة في مجرى الدم التي ترتبط بمرض السكري و اختلال عملية الأيض.

ووجدت الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للطب الوقائي أن النساء اللاتي يقضين وقتا أطول في الجلوس تكون مستويات الأنسولين أعلى لديهن بالإضافة إلى كميات أكبر من بروتين سي التفاعلي والمواد الكيميائية الصادرة عن الأنسجة الدهنية في البطن.

(13) ماذا تحتاجين ان تفعلي عندما ترتفع درجه حراره طفــــــــلك

أي إنسان معرض إلى أن يصاب بحمّى أو ببعض الأعراض المرضيّة التي تتسبب في ارتفاع حرارة الجسم ، وقد يكون الوقت متأخر للذهاب للطبيب ، أو يكون المكان بعيدا عن المشفى ، ففي هذه الحالة نحتاج إلي طرق سريعة ومناسبة ” خاصة مع الأطفال ” لتخفيض الحرارة.

وهذه بعض الخطوات لتخفيض الحرارة :

انزع ملابس المريض واترك الملابس الداخلية أو البسيطة .

ادهن منطقة البطن بـالخل وستندهش من انخفاض الحرارة بسرعة أو أضفه إلى ماء الكمادة ، فالخل أو الكحول الطبية تسحب الحرارة الموجودة على جسد الطفل فيخفضّها .

كما يمكن مسح جسم الطفل وخاصة البطن وتحت الإبطين لأن الحرارة تكون عالية في هذه المناطق .

استخدم الماء العادي مع فوطة أو شاش وبللها بالماء ثم ضعها على رأسه و تجنب استخدام الماء البارد “المثلج”.

احضر اسفنجة نظيفة وبللها بالماء وأضف إليها خل وامسح يديه و رجليه واتركها تجف من تلقاء نفسها فهي ستمتص الحرارة .

أدهن الجسم بزيت الزيتون.

[(نصفي غموض)]

[barrar]

الله يعافيك ..

[barrar]

لا تنامي بالمكــــــــــياج

تهملين بشرتك وتنامين من دون إزالة ماكياجك؟ يُعدّ الأمر من أبرز العادات التي تؤذي بشرتك وتتعبها، لذا نقدم إليك مساوئ النوم بالماكياج:
أولاً: بدلاَ من أن تجدد بشرتك خلاياها أثناء نومك، تتلّهى بامتصاص قسم من ماكياجك خلال نومك.
ثانياً: في اليوم التالي تفرز بشرتك مواد دهنيّة تلتقط الأوساخ الموجودة في الهواء المحيط بك، وهذه الأوساخ تنضم في دورها إلى ترسبّات الماكياج فتشكل مزيجاً يخنق بشرتك فيسبب لها الجفاف، ما يفقدها رونقها، حيويتها، وأناقتها.
ثالثاً: بعد أسبوع واحد من هذه الخطوة غير المسؤولة التي قمت بها، تتأكسد بشرتك، وتصبح طبقتها الخارجية أكثر سماكة، فتغدو أكثر عرضةً للنقاط السود والبثور.
بناءً عليه، لا تهملي تنظيف بشرتك قبل النوم واحرصي على إزالة كل ترسبات الماكياج، وإذا لم يكن في حوزتك منظّف، اصنعي واحدًا بنفسك من المواد الطبيعيّة:
اعصري حبتين من الطماطم، وأضيفي إلى المزيج العصير ملعقة من الحليب السائل، واحفظي هذا المزيج في البراد، لتستخدميه قناعاً في اليوم التالي.

نظفـــــي البوتجاز بطريقه رائعه ليبدو جديدا كما كـــــــــــــــــان

تعتبر عملية تنظيف فرن البوتاجاز من الأعمال الشاقة بالنسبة للنساء ، حيث يوجد الكثير من الدهون والأطعمة المحروقة داخل الفرن مما يصعب إزالتها بسهولة وتحتاج أيضا لوقت طويل.

لكن مع الأسف ليس هناك خيار، فتنظيف الفرن مهم جداً لأنه يجنبك حدوث الحريق ، أو خروج دخنه أو حتى انبعاث روائح كريهة للأغذية المحترقة ، بالإضافة إلى انك كامرأة تعشقين أن يكون كل ركن في منزلك نظيفاً لن تقبلي بفرن وسخ.

فإليك هذه الخطوات البسيطة من دون أن تعرضي نفسك لاستخدام الكيماويات المؤذية لك وللبيئة.

تأكدي أن فرنك بارد .

حضري الفرن ، بفرش أوراق الصحف أو ملابس أو منشفة قديمة تحت الفرن ، حتى تلتقط أية أوساخ تسقط منه خلال عملية التنظيف وتوفر عليك وقتاً وجهداً في عملية تنظيف المطبخ.

انقعي الرفوف في البانيو في ماء حار.

اخلطي المنظفات ،احضري صحناً عميقاً وصبي كميات متساوية من الباكينغ صودا والماء الدافئ ، وتابعي خلطهم حتى تصبح شبيهة بالمعجون ، وإذا شعرت أن فرنك يحتاج مزيداً من التنظيف وبه أوساخا كثيرة قومي بخلط الملح معهم بالإضافة للخل الأبيض والصابون.

ولمزيد من الفاعلية ولتنظيف الأماكن التي قد لا تتوصلين إليها بسهولة، احضري قنينة راشة مليئة بالماء الساخن وملعقتي من باكينغ صودا وهزيه جيداً ليختلط ، ورشي كل الفرن وكل نقطة لا تصل إليها يداك بسهولة ، واتركيه لمدة خمس دقائق ، ثم احضري فوطة رطبة وامسحي جيداً.

ارتدي قفازاً مطاطياً ، واستخدامي فرشاة صغيرة ” فرشة أسنان ” للبقع الصغيرة وبعد أن تنتهي اتركي الفرن لخمسة دقائق.

افركي الرفوف ، وذلك في فترة الخمس دقائق التي ستتركين المعجون يفعل سحره مع فرنك ، وقومي بإحضار اسفنجة وصابون وأزيلي الدهون الملتصقة على الرفوف أولا ، ثم نظفيه عدة مرات للتا كدي انه قد زالت كل القطع الغذائية المكومة عليه ، من بعده قومي بشطفه وتجفيفه من الماء تماماً.

افركي الفرن ، بواسطة فرشاة صغيرة قومي بفرك الفرن جيداً، وركزي على البقع العنيدة بشدة الفرك ، وقد تحتاجين لقليل من المعجون ، قومي بإضافة المزيد دون تردد فهو ليس مادة كيميائي وتابعي في الفرك ولكن بحرك دائرية حتى تزيلي كل من الأوساخ العالقة وبقع الزيت العنيدة ، احضري اسفنجة رطبة ، وقومي بغسل الفرن من الداخل بواسطة اسفنجة مليئة بالمياه ، ثم استخدمي منشفة جافة تماماً لمسح المياه ، ومن ثم ابدئي في إعادة الرفوف إلى أماكنها ، وبذلك تكوني قد انتهيتي من تنظيف الفرن.

تصرفات خاطئه عند تصفيف الشعر

“تاج المرأة شعرها ” ولذلك تريد كل أنثى الحصول على شعر مثالي خال من العيوب ، إلا أنها أحيانا تكون السبب الرئيسي في تلف شعرها بسبب طريقة التعامل معه ، واليك تلك الأخطاء في التعامل مع الشعر لتتجنبيها و تكون أميرة متوجة بشعرك:

-1 إبقاء الشامبو لفترة طويلة على الشعر:
فالشامبو ليس مخصصا للبقاء على خصلات الشعر فهو يحتوي على منظفات كيميائية و مهما كانت جودته فإبقاءه على الشعر فترة طويلة من شانه أن يتسبب في تجفف الشعر وتقصفه .

2- تمشيط الشعر أثناء الاستحمام :
هذا خطأ يرتكبه الجميع تقريبا حيث أنه يسبب أضرارا كبيرة لشعرك و يتسبب في تساقطه لأن حرارة المياه تعمل على فتح بصيلات الشعر و بالتالي يكون هشا و قابلا للتساقط بصورة أكبر لذلك مشطي شعرك قبل الاستحمام جيدا حتى لا تضطري لتسريحه طويلا أثناء الاستحمام .

3 – فرك الشعر بالمنشفة بقوة لتجفيفه :
هذا خطأ شائع أيضا بين الجميع تقريبا ويتسبب في أضرار كبيرة للشعر فالشعرة عندما تكون مبللة تكون هشة و قابلة للتقصف و فركها بقوة يتسبب في تكسرها و جعلها أكثر هشاشة .

4 – غسل الشعر بالماء الحار:
فالماء الحار يقصف الشعر و يتسبب في ضعفه بينما يعمل الماء البارد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس لذلك ينصحك الخبراء بغسل الشعر بالماء الفاتر ثم شطفه في المرحلة الأخيرة بالماء البارد للمحافظة على قوته و لمعانه و لإغلاق المسام و منع الشعر من التساقط .

5 – ربط الشعر بنفس الطريقة :
حاولي تغيير تسريحتك دائما حتى لا تتسببي في علامات واضحة على الشعر و إن كنت من هواة تسريحة ذيل الحصان و شده إلى الخلف فحاولي ترك شعرك منسدلا لفترة يوميا حتى لا تتسبب التسريحة في سقوط الشعر عن مقدمة الرأس.

[barrar]

طريقــــــــــــة عمل سيروم في المنزل :

كريم الشعر والسيروم من المستحضرات التى لا تستغني عنها أي سيدة، إلا أن كثيرا منها يكون غير مجدٍ لأنها تمنح ترطيبا وقتيا للشعر ينتهي بمجرد غسل الشعر، وعندما تتوافر أنواع عالية الجودة وبخصائص فعالة تكون باهظة الثمن.

فيما يلي بعض الوصفات المنزلية السريعة التى يقدمها خبراء التجميل كبدائل طبيعية فعالة لكريمات الشعر والسيروم تساعد على إحياء جمال شعرك وإعطائه اللمعان المطلوب مع حمايته من التشابك والأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس والحفاظ على ترطيبه وصحته لفترات طويلة.

1- سيروم من خمسة زيوت طبيعية

يمكنك عمل سيروم طبيعيا لشعرك من خمسة زيوت طبيعية تعمل بكفاءة على علاج الخصلات التالفة من الشعر. احضري إناء متوسط الحجم وامزجي فيه المقادير التالية: ملعقتين زيت الأفوكادو- ملعقة زيت جوز الهند- ملعقة زيت بذور العنب - ملعقة زيت الجوجوبا- ملعقة زيت لوز.

اخلطي الزيوت جيدا ثم ضعيها فى زجاجة صغيرة ورجيها جيدا قبل استخدامها على شعرك المبلل.

ملحوظة: السيروم يُترك على الشعر إلى أن يتم غسله مرة أخرى ولا يغسل فى لحظتها كما يحدث مع حمام الكريم.

2- سيروم زيت الجوجوبا والنعناع



فى حالة إن كان شعرك فاسدا بسبب كثرة استخدام الأدوات الحرارية فهذا السيروم سيعالج الأضرار التى أصيب بها الشعر وسيعمل على إعادة الرطوبة واللمعان لشعرك. امزجي 1/2 كوب زيت الجوجوبا مع 6 قطرات من زيت النعناع ثم اسكبي الخليط فى زجاجة صغيرة ورجيها جيدا واستخدميه على شعرك المبلل بوضع عدة قطرات منه على الخصلات مع التدليك لدقائق.

3- زيت الزيتون وزهرة العصفر

تدليك الرأس بشكل منتظم بزيت العصفر يساعد على انسيابية الشعر وزيادة كثافته ومنع تساقطه، وإضافة إلى أن زيت الزيتون يساعد على منح الشعر نعومة رائعة. أضيفي ملعقتين من زيت العصفر إلى ملعقتي زيت زيتون وكوب من الماء والقليل من البلسم العادي ثم امزجي الخليط جيدا وانثري منه على شعرك بعد الاستحمام. يمكنك تخزين البلسم فى زجاجة صغيرة لاستخدامه على الشعر بعد كل حمام.



4- بلسم جوز الهند

جوز الهند يعمل كبديل رائع لبلسم الشعر فهو غني بالفيتامينات المغذية والمرطبة للشعر كما أنه وحده يكفي لترطيب الشعر وتقليل انتفاش الخصلات، اسكبي منه القليل فى راحة يديك ثم قومي بتدليكه بين يديك ووزعيه على خصلات الشعر المبلل بداية من الأطراف حتى الجذور. جففي شعرك واستمتعي بنعومة رائعة لخصلات شعرك.

علاج جفــــــــــــــــاف الشعر :

علاج جفاف الشعر ليس أمرا هينا فهو يحتاج منك الالتزام ببعض الأمور خلال التعامل معه وتجنب أفعال أخرى خاطئة تقومين بها وتفسد صحة الشعر.

فكما أن جفاف الشعر يحدث نتيجة فقدان الشعر لمرطباته الطبيعية التى تحميه بسبب إهماله وكثرة صبغه وتصفيفه بالمكواة والسيشوار، يمكنك أيضا استعادة مرطباته وصحته ورونقه من خلال وسائل عديدة.

فيما يلي نقدم لك بعض النصائح الضرورية للعناية بالشعر الجاف إضافة إلى بعض الوصفات الفعالة التى ستعيد الترطيب من جديد لشعرك.

-1- تجنبي غسل شعرك بالشامبو أكثر من مرتين خلال الإسبوع الواحد، فالشامبو يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية فى الرأس مما يسبب الجفاف، ويفضل أن تختاري أنواع الشامبو المخصصة للشعر الجاف أو التالف.

2 - احرصي على قص شعرك كل ستة أو ثمانية أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة ومنع وصولها لباقي الشعر. أيضا اعلمي أن الشعر القصير يسهل علاجه عندما يصاب بالجفاف مقارنة بالشعر الطويل.

3 - استخدمي الفرشاة الخشنة فى تمشيط الشعر فهي تعمل على توزع الزيوت الطبيعية بشكل أكبر من فروة الرأس لباقي خصلات الشعر.

4 - فى حالة إصابتك بالقشرة، استخدمي الخل كبلسم طبيعي للشعر، دلكي به فروة الرأس واتركيه قليلا على شعرك قبل غسله بالشامبو، فهو سيساعد على إزالة القشرة وترطيب الشعر.

5- قللي استخدام أدوات التصفيف الحرارية قدر المستطاع خاصة المكواة وبكرات الشعر الحرارية.

6 - أثناء تجفيف الشعر بالمجفف، وجهي الهواء في اتجاه نمو الشعر وليس العكس حتى لا تضري فروة الرأس والطبقة الخارجية من الشعر بشكل أكبر.

7- احرصي كل أسبوع على عمل حمام كريم فائق الترطيب لشعرك، اختاري نوعا عالي الجودة وضعي القليل منه على شعرك بعد غسله وتجفيفه مع تدليك فروة الرأس بلطف واتركيه لمدة تتراوح بين 10و 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد لسد مسام الشعر

8- للتخفيف من انتفاش الشعر، ضعي القليل من السيروم أو الجل على شعرك أثناء تصفيفه، فهذه المستحضرات تعمل على إثقال خصلات الشعر مما يمنعها من الانتفاش.

الجـــــــــــــــــل والابداع :


بالرغم من ان الكثيرين لا يفضلون استخدام الجل بسبب تأثيرة السيئ على الشعر، فإن البعض الآخر لا يستطيعون الاستغناء عنه بسبب استخداماته العملية المتعددة.

وسواء كان الجل يتسبب في تساقط الشعر كما أكد البعض أم لا فإنه إذا كان لابد من استخدامه، فمن الممكن تقليله قدر الإمكان مع تعويض الشعر بالكريمات والمرطبات اللازمة لمعالجة أى تلف قد يتعرض له الشعر من تأثير الجل، فضلا عن حمامات الزيت الطبيعية التي تعوض الشعر عن أى عناصر طبيعية يفقدها.

فشئنا أم أبينا، هناك نسبة كبيرة من السيدات والفتيات يلجئن إلى استخدام الجل خاصة في الأيام المتكدسة بالمهام والمسئوليات التي يتعذر فيها تصفيف أو فرد الشعر بالمجففات أو بالمكواة.

كما ان هناك كثيرين يعتقدون ان جميع منتجات الشعر شأنها شأن الجل تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالشعر يمكن تفادي تأثيرها بالمرطبات والكريمات.

وفي البداية لابد من معرفة عدة معلومات أساسية منها: مما يتكون الجل؟ فالجل يتكون من ماء ومواد كيميائية كالفينيل والأكريليك، وعندما يوضع الجل على الشعر يتبخر الماء وتتبقى المواد المثبتة والمطرية للشعر على الطبقة الخارجية.

ويرجع التأثير القوي للجل على الشعر إلى احتوائه على مواد كيميائية أثقل من تلك التي تدخل في غيرها من منتجات تصفيف الشعر، ماعدا الاسبراي الذي يعمل على تثبيت الشعر بنفس قوة الجل كما انه يترك الشعر لامعا تماما كالجل.

وهناك استخدامات عدة للجل يمكنك من خلالها تحقيق الاستفادة القصوى منه عند استخدامه:

1- استخدمي الجل مع الكعكة أو ذيل الحصان:

يمكن استخدام الجل في فرد الشعر خاصة مع تصفيفه على هيئة كعكة أو ذيل حصان وذلك بدهن الشعر بقليل من الجل من جذوره حتي الأطراف وذلك قبل تصفيفه. ومن الممكن دهن الشعر كذلك بسيرم ملمع على مقدمة الرأس والجانبين وذلك لمنع تطاير شعيرات الشعر او تهيشه.

2- حاربي التهيش بالجل:

من الخدع المبتكرة لمنع تهيش الشعر مزج قليل من الجل مع كريمات منع التهيش، فمثل هذا المزيج يضمن لك الحصول على شعر ثابت. فالإفراط في استخدام الجل على الشعر لتثبيته قد يسفر عن الحصول على شعر لزج يبدأ بعد الجفاف في التهيش أما استخدام الكريمات وحدها فقد يؤدي إلى هبوط الشعر، لذلك فالحل الأمثل هو استخدام مزيج من الاثنين.

وللحصول على شعر مجعد، ادهني مزيج الجل والكريم على الشعر المبلل بحيث يكون الجل أكثر قليلا من الكريم كما يمكنك في النهاية استخدام الاسبراي المثبت.

3- استخدميه في فرد الشعر:

إذا كان شعرك متوسط الكثافة، ضعي عليه قليلا من الجل (حجم العملة المعدنية) ثم ادهني شعرك به قبل تجفيفه بالمجفف الكهربائي، واحرصي على اختيار جل يدخل في تركيبه مادة بنسبة ضئيلة من السليكون ولا تفرطي في استخدامه.

4- استخدمي الجل في تصفيف الشعر القصير:

أفضل ما يمكن استخدام الجل فيه هو تصفيف الشعر القصير ولا يعني هذا تصفيف الشعر للخلف كالرجال ولكن عن طريق دهن خصلاته العلوية لتثبيت تصفيفتك، فكمية قليلة جدا من الجل من الممكن أن تثبت شعرك على أكمل وجه، ولتجنب الملمس الجاف للجل يمكنك مزجه بقليل من المرطب.

5- استخدميه كسائل Lotion للشعر:

من الممكن أن تستخدمي الجل في تصفيف شعرك بشكل مبتكر وسريع وذلك بدهن الشعر بكمية مناسبة من الجل ثم تمشيطه للخلف مع تمويج الشعر قليلا لإحداث تمويجات طبيعية وجذابة.

وتعد هذه الطريقة من الطرق الأكثر استخداما للجل في تصفيف الشعر لدى السيدات.

[سعادتي مع خالقي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[يا رجائي1]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[barrar]

اسعدني مروركم شكرا لكم

[عيسى سليمان الناصري]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .