[سنــدســ]

سلطة قوس المطر روعة



المقادير:


4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم
ومنزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز)
منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة





الطريقة :


اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي
وقدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل
لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص
للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام .
وبالهناء والعافية

[عباير91]

يعطيج العافية ^^

[اه ياحلم]

يسلمك ربي عالوصفه الحلوة

[أم هشام$]

يسلموووووووووووووووووو

[ربي اغفر لي.]

سلطة لذيذة

يعطيك العافيه

[ام عبدالسلام]

باين انها يمي يمي

[دراقة 30]

يمي يمي مشكور

[أم عبدالله الغالي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ملبووونيه]

يسلموووووووووووووو