[TO TO TO]

سبعة أشياء لاتفعلهاا بعد الأكل::::::::

1-لا تدخن:- لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

2- لا تأكل الفواكه مباشرة:-إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا تشرب الشاي مباشرة:-
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

4- لا ترخي حزام البطن:-
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

5- لا تسبح:-
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم

6- لا تتمشى:-
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


7- لا تنام مباشرة :-
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

هذه اهم النصائح

[فـآطمه عبدالله]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[روح المدينه ~]

موضوع رآئع وطرح مميز
مشكورهـ ع المعلوماااات

[دنيا اعذريني فالجنه تناديني]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

.

[لـينا]

الله يعطيك العافيه

شكرا على هالمعلومة الثمينة

لاتتمطط وتشد نفسك بعد الأكل لايجيك فتاق


ودمتم سالمين

[الورد الفواح]

مشكوووووووووووورة

[الفجـــر]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[أرجو رحمة ربي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ورده ذابله]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .